ການວາງແຜນການເດີນທາງທ່ອງທ່ຽວສໍາລັບຜູ້ເດີນທາງສູງອາຍຸ: ການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນ
ການເດີນທາງບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເມື່ອອາຍຸກິນເບ້ຍບໍານານ. ການສໍາຫຼວດໂລກຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສູງອາຍຸມີຈິດໃຈເຄື່ອນໄຫວ, ມີສ່ວນຮ່ວມທາງດ້ານອາລົມ, ແລະຊ່ວຍຮັກສາຈິດວິນຍານຄວາມເປັນໜຸ່ມ. ການເດີນທາງດ້ວຍລົດໃຫ້ປະສົບການໃໝ່, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່າກັບຜູ້ເດີນທາງທີ່ອາຍຸໜ້ອຍກວ່າ.
ໃນຂະນະທີ່ການພັກຜ່ອນທີ່ຣີສອດມີສະຖານທີ່ຂອງມັນ, ຄົນສູງອາຍຸຈໍານວນຫຼາຍມັກມີອິດສະລະພາບແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການວາງແຜນເສັ້ນທາງຂອງຕົນເອງ, ຄືກັບນັກເດີນທາງໄວໜຸ່ມ, ຄົນທີ່ມີພະລັງກໍາຫຼາຍກວ່າ. ການເດີນທາງດ້ວຍລົດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຮັກສາຄວາມເປັນເອກະລາດໃນຂະນະທີ່ສໍາຫຼວດສະຖານທີ່ໃໝ່ດ້ວຍຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເດີນທາງດ້ວຍລົດກັບຜູ້ໃຫຍ່ສູງອາຍຸຕ້ອງການການກະກຽມຢ່າງລະມັດລະວັງທີ່ຂຶ້ນກັບຈຸດປະສົງຂອງການເດີນທາງແລະສະຖານະສຸຂະພາບຂອງນັກເດີນທາງສູງອາຍຸ. ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນສູງອາຍຸບາງຄົນຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ດີເລີດຈົນເຖິງໄລຍະທອງຄໍາຂອງພວກເຂົາ, ສ່ວນໃຫຍ່ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸທີ່ຕ້ອງການການພິຈາລະນາພິເສດ. ເພື່ອຮັບປະກັນການເດີນທາງທີ່ປອດໄພແລະມີຄວາມສຸກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການວາງແຜນລ່ວງໜ້າແລະກະກຽມສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
ການເດີນທາງໄລຍະສັ້ນ ແລະ ໄລຍະຍາວ: ຄວາມຕ້ອງການການກະກຽມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ສໍາລັບການເດີນທາງໄປກັບໃນໜຶ່ງມື້, ເຊັ່ນ: ການນັດໝາຍກັບໝໍ ຫຼື ການທ່ອງທ່ຽວທ້ອງຖິ່ນ, ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການກະກຽມພິເສດນ້ອຍທີ່ສຸດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີຄໍາແນະນໍາທາງການແພດສະເພາະ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເດີນທາງພັກຜ່ອນໄລຍະຍາວໄປລັດອື່ນ ຫຼື ປະເທດອື່ນຕ້ອງການການວາງແຜນທີ່ຄົບຖ້ວນ.
ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເດີນທາງດ້ວຍລົດໄລຍະໄກຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ:
- ການອະນຸຍາດທາງການແພດຈາກແພດປະຈໍາຕົວຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ
- ຢາປົກກະຕິທັງໝົດຖືກຫຸ້ມໃນຖົງແຍກຕ່າງຫາກທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ (ບໍ່ປົນກັບອຸປະກອນສຸກເສີນຂອງລົດທົ່ວໄປ)
- ຂໍ້ມູນການຕິດຕໍ່ສຸກເສີນສໍາລັບຄລິນິກແລະແພດຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງພວກເຂົາທີ່ພ້ອມໃຫ້ໃຊ້
- ການວາງແຜນເສັ້ນທາງທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນແປງຄວາມສູງ ຫຼື ອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ
ສິ່ງຂອງທີ່ຈໍາເປັນໃນການຫຸ້ມສໍາລັບການເດີນທາງດ້ວຍລົດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ
ການເດີນທາງດ້ວຍລົດສະຫນອງປະໂຫຍດຂອງການປ່ຽນແປງເຂດເວລາຄ່ອຍໆ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຍຸບຍັ່ງຂອງຈັງຫວະຊີວິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ພົບເຫັນໃນການເດີນທາງທາງອາກາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄລຍະການປັບຕົວທີ່ທ້າທາຍສໍາລັບນັກເດີນທາງສູງອາຍຸ.
ຢາແລະອາຫານເສີມທີ່ແນະນໍາ:
- ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມປັບຕົວເພື່ອຊ່ວຍໃນການປັບຕົວກັບສະພາບອາກາດ
- ຢາທີ່ແພດສັ່ງທັງໝົດພ້ອມດ້ວຍການສະໜອງເພີ່ມເຕີມ
- ຄົ້ນຄວ້າກົດລະບຽບການນໍາເຂົ້າຢາລະຫວ່າງປະເທດສໍາລັບການເດີນທາງຂ້າມຊາຍແດນ
ສິ່งຂອງສໍາລັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວ:
- ເບາະຮອງແລະຜ້າຫົ່ມອົບອຸ່ນ
- ທີ່ນັ່ງສະຫງວນໄວ້ໃນຕໍາແໜ່ງລົດທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ
- ຫູຟັງສໍາລັບຜູ້ໂດຍສານຄົນອື່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນສຽງ
- ເບາະເຊົາ, ຜ້າພັນແບບຢືດຫຍຸ່ນ, ໄມ້ຖືເດີນ, ຫຼື ການຮອງຮັບແບບກະດູກຕາມຄວາມຈໍາເປັນ
ລາຍການກວດສອບເອກະສານທີ່ສໍາຄັນ:
- ນະໂຍບາຍປະກັນສຸຂະພາບປັດຈຸບັນ (ກວດສອບວັນທີ່ໝົດອາຍຸ)
- ເອກະສານສັ່ງຢາຈາກແພດຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ
- ປະກັນສຸຂະພາບການເດີນທາງລະຫວ່າງປະເທດສໍາລັບການເດີນທາງຂ້າມຊາຍແດນ
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຮັບປະກັນປະສົບການການເດີນທາງທີ່ພໍໃຈຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ
ໃນຂະນະທີ່ອາລົມບວກຈາກການເດີນທາງມີປະໂຫຍດ, ພວກມັນຍັງສາມາດສ້າງຄວາມຕື່ນຕົວເກີນໄປໃຫ້ກັບນັກເດີນທາງສູງອາຍຸ. ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງປະສົບການໃໝ່ແລະການພົວພັນທາງສັງຄົມອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານອາລົມຫຼືຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ:
- ໃຫ້ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະມິດຕະພາບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ສົ່ງເສີມການສັງເກດການທີ່ສະຫງົບແລະມີສະຕິຂອງສະພາບແວດລ້ອມໃໝ່
- ຫຼີກເວັ້ນກໍາຫນົດການທີ່ໜັກໜ່ວງຫຼືການກະຕຸ້ນເກີນໄປ
- ອະນຸຍາດໃຫ້ມີໄລຍະການພັກຜ່ອນປົກກະຕິລະຫວ່າງກິດຈະກໍາ
ການພິຈາລະນາດ້ານອາຫານສໍາລັບນັກເດີນທາງສູງອາຍຸ:
- ຮັກສາກິດຈະວັດອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະໝັ້ນຄົງເມື່ອເປັນໄປໄດ້
- ແນະນໍາອາຫານທ້ອງຖິ່ນໃໝ່ຄ່ອຍໆແລະລະມັດລະວັງ
- ປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຈໍາກັດອາຫານທີ່ແພດສັ່ງຢ່າງເຄັ່ງຄັດ
- ຕິດຕາມຕ້ານການຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ອາຫານທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ
ຄໍາແນະນໍາການປະຫຍັດເງິນສໍາລັບນັກເດີນທາງສູງອາຍຸ:
- ຄົ້ນຄວ້າສ່ວນຫຼຸດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸຢູ່ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວ
- ຊອກຫາໂປຣແກຣມການເຂົ້າຊົມຟຣີສໍາລັບຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມສູງອາຍຸ
- ກວດສອບພິພິທະພັນແລະລາຄາຜູ້ສູງອາຍຸຂອງສະຖານທີ່ວັດທະນະທໍາ
- ສອບຖາມກ່ຽວກັບສ່ວນຫຼຸດກຸ່ມສໍາລັບຄອບຄົວຫຼາຍລຸ້ນ
ການເດີນທາງດ້ວຍລົດຫຼາຍລຸ້ນ: ການຄຸ້ມຄອງການເປັນພັນທະໃນຄອບຄົວ
ເມື່ອເດີນທາງກັບທັງຍາດຕິສູງອາຍຸແລະເດັກນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສົມດູນຄວາມຕ້ອງການຂອງທຸກຄົນຢ່າງເໝາະສົມ.
- ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ສະມາຊິກຄອບຄົວສູງອາຍຸເປັນຜູ້ໃຫ້ການເບິ່ງແຍງເດັກຕົ້ນຕໍ
- ຮັບປະກັນວ່ານັກເດີນທາງທຸກຄົນ, ລວມທັງຜູ້ສູງອາຍຸ, ມີໄລຍະການພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ
- ຮູ້ຈັກວ່າຕາຍາຍ ຕາເຖົ້າ ຍ່າຍ່າ ຍາເຖົ້າຈະຢາກຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍຕາມທໍາມະຊາດແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເມື່ອຍເກີນໄປ
- ເຄົາລົບຂໍ້ຈໍາກັດທາງກາຍະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໃນຂະນະທີ່ຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ຄອບຄົວ
ສະຫຼຸບ: ການເດີນທາງທີ່ເປັນມິດກັບອາຍຸເປີດຂອບເຂດໃໝ່
ອາຍຸທີ່ກ້າວໜ້າບໍ່ຄວນເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການເດີນທາງແລະການສໍາຫຼວດ. ອາລົມບວກແລະປະສົບການໃໝ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜ່ານການເດີນທາງມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນສູງອາຍຸ, ປະກອບສ່ວນໃສ່ສຸຂະພາບຈິດ, ການມີສ່ວນຮ່ວມທາງສັງຄົມ, ແລະຄຸນນະພາບຊີວິດໂດຍລວມ.
ດ້ວຍການວາງແຜນທີ່ເໝາະສົມ, ການກະກຽມທີ່ເໝາະສົມ, ແລະການພິຈາລະນາຢ່າງຮອບຄອບກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ການເດີນທາງດ້ວຍລົດສາມາດໃຫ້ປະສົບການທີ່ປອດໄພ, ສະດວກສະບາຍ, ແລະໜ້າຈົດຈໍາສໍາລັບສະມາຊິກຄອບຄົວສູງອາຍຸ. ຢ່າລືມເອົາໃບຂັບຂີ່ລະຫວ່າງປະເທດຂອງທ່ານສໍາລັບການຂ້າມຊາຍແດນທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຮັບປະກັນວ່າທັງທ່ານແລະຍາດຕິສູງອາຍຸຂອງທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບການເດີນທາງດ້ວຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແລະຄວາມສະຫງົບໃຈ.
ເຜີຍແຜ່ ທັນວາ 22, 2017 • 4m ອ່ານ
