Безбедно возење со здравствени состојби: Целосен водич

Одржувањето на вашето здравје додека сте на пат е од клучно значење како за вашата безбедност, така и за безбедноста на другите. Без разлика дали имате постоечки медицински состојби или сте потполно здрави, разбирањето како да го управувате вашето здравје за време на патувањето може да спречи итни случаи и да обезбеди пријатно патување.

Разбирање на контраиндикациите за возење: Апсолутни наспроти релативни

Лицата со апсолутни здравствени контраиндикации не можат законски да добијат возачка дозвола. Сепак, многу здравствени состојби можат постепено да напредуваат со текот на времето, почнувајќи со мали симптоми пред да се развијат во сериозни проблеми.

Важни здравствени аспекти за возачите:

• Ако имате хипертензија Стадиум 1-2 (која дозволува возење), внимателно следете ја вашата состојба за да спречите напредување до Стадиум 3, кој забранува возење
• Различни медицински состојби бараат постојано следење дури и по добивањето на вашата возачка дозвола
• Редовните медицински прегледи се од суштинско значење за возачите со хронични состојби

Запомнете дека вашиот здравствен статус може да се промени, влијаејќи на вашата способност за безбедно возење. Проактивниот пристап кон медицинското следење може да ви помогне да ги задржите вашите привилегии за возење подолго време.

Управување со постоечки здравствени состојби додека возите

Различните здравствени состојби бараат различни пристапи за управување при патувањето. Имањето на правилна стратегија може да го направи возењето и можно и безбедно.

Специфични аспекти за различни состојби:

• Дијабетес: Иако дијабетесот сам по себе не спречува возење, честите хипогликемични или хипергликемични епизоди го прават возењето небезбедно
• Ендокрини нарушувања: Може да бараат специфични стратегии за справување и распоред на лекови
• Кардиоваскуларни состојби: Некои срцеви проблеми може да ги ограничат способностите за возење или да бараат лекови при рака

При издавање на медицинско уверение за возачка дозвола, докторите го оценуваат секој случај индивидуално за да утврдат дали возењето е дозволено со или без ограничувања. Ако развиете медицинска состојба по добивањето на вашата дозвола, консултирајте се со вашиот здравствен работник за безбедни практики на возење и потребните мерки на претпазливост.

Неопходни предмети за вашиот комплет за прва помош при патување

Стандардните комплети за прва помош во возилата обично се однесуваат на вообичаени повреди од несреќи, но оние со здравствени состојби треба соодветно да ги прилагодат своите комплети.

Покрај основните материјали за прва помош, размислете за додавање на:

• Специфични лекови за вашите лични здравствени потреби
• Информации за контакт во итни случаи и картички со медицинска историја
• Брзоделувачки лекови за ненадејни влошувања на симптомите
• Дополнителни лекови на рецепт во нивните оригинални означени пакувања

Запомнете, одговорноста за вашето здравје при патување е првенствено ваша. Секогаш носете повеќе лекови отколку што мислите дека ќе ви требаат, особено при меѓународни патувања каде што вашите специфични лекови може да не бидат достапни.

Аспекти за лековите кои треба да ги земат предвид патниците

Правилното управување со лековите е од клучно значење за безбедно патување, особено за оние со постоечки здравствени состојби.

Совети за лекови за патниците:

• Проверете ги датумите на истекување пред поаѓање—избегнувајте да купувате лекови кои истекуваат за време на вашето патување
• Спакувајте ги лековите во вашата рачна торба, а не во предадениот багаж кој може да се изгуби
• Земете ги предвид промените на временските зони при планирањето на распоредот на лековите
• Започнете со имуномодулирачки лекови неколку дена пред патување ако преминувате временски зони за да се справите со потенцијалниот стрес на имунолошкиот систем
• Понесете вообичаени лекови за неочекувани проблеми како:
  • Морска болест (особено корисно за преминување со траект)
  • Дијареја и проблеми со варењето (активен јаглен, Смекта, пробиотици)
  • Симптоми на настинка (пастили за грло, сируп за кашлица, лекови за намалување на температурата)
  • Ослободување од болка (познати опции кои сте ги земале претходно)

Држете се до лековите за кои знаете дека делуваат на вас наместо да пробувате нови третмани додека патувате.

Стратегии за одржување на здравјето при долги возења

Долгите периоди зад воланот може да влијаат на вашето тело, особено на вашите очи и ‘рбет.

Совети за намалување на заморот при возење:

• Правете редовни паузи на секои 1-2 часа за да ги одморите очите и да се истегнете
• Практикувајте техники за релаксација на очите за време на запирањата со гледање на далечни објекти
• Направете едноставни вежби за истегнување фокусирајќи се на грбот, вратот и рамениците
• Размислете за ортопедско перниче за поддршка при долги возења (но избегнувајте континуирана употреба бидејќи може да ги притиска внатрешните органи)
• За оние со проблеми со циркулацијата во долните екстремитети:
  • Користете компресивни чорапи или еластични завои
  • Движете ги стапалата и глуждовите периодично додека возите
  • Правете паузи за пешачење за да ја подобрите циркулацијата

Заштита од честите здравствени проблеми при патување

Дури и здравите лица може да доживеат здравствени предизвици при патување.

Превенција на чести здравствени проблеми при патување:

• Превенција на дехидратација: Секогаш носете доволно вода за пиење, по можност минерална вода, и земајте мали голтки на секои 10-15 минути за време на летното возење
• Прилагодување на климата: Подгответе се за различни средини со соодветна облека и заштитна опрема
• Поддршка на имунитетот: Размислете за земање додатоци за поддршка на имунитетот пред и за време на патувањето
• Регулација на спиењето: Осигурете се дека имате доволно одмор пред долги возења и постепено прилагодете се на новите временски зони
• Правилна исхрана: Спакувајте здрави грицки за да го одржите нивото на енергија и избегнувајте да се потпирате исклучиво на опциите од продавниците покрај пат

Препораки за осигурување и безбедност при патување

Без разлика дали сте во совршено здравје или управувате со хронични состојби, соодветната подготовка е од суштинско значење за секое патување со автомобил.

Конечна листа за безбедност при патување:

• Обезбедете сеопфатно патничко здравствено осигурување за сите патувања, особено за меѓународни патувања
• Истражете ги медицинските установи по вашата рута пред поаѓање
• Носете информации за медицинско предупредување ако имате специфични здравствени состојби
• Научете основни процедури за прва помош релевантни за вашите здравствени потреби
• Чувајте листа на контакти за итни случаи на лесно достапно место
• Размислете за споделување на вашиот план за патување со доверлив контакт кој може да ве провери

Со преземање на овие мерки на претпазливост и соодветна подготовка за вашето патување, можете да уживате во побезбедни и поудобни искуства при патување без разлика на вашиот здравствен статус.