ວິທີການເດີນທາງໃນລະຫວ່າງພາຍຸຫິມະ

ໃນເດືອນທັນວາ 2011, ຊາຍຊາວສະວີເດັນຄົນໜຶ່ງໄດ້ລອດຊີວິດຈາກເຫດການທີ່ບໍ່ນ່າເຊື່ອເມື່ອລົດຂອງລາວຕິດຢູ່ໃນຫິມະໜາ. ດ້ວຍການມີພຽງແຕ່ຖົງນອນ, ກະປຸກຄີມທີ່ອຸດົມດ້ວຍນ້ຳມັນ, ແລະນ້ຳອັດລົມສັກກີ່ກະປຸກ, ລາວໄດ້ຢູ່ລອດເປັນເວລາສອງເດືອນໃນອຸນຫະພູມຕິດລົບໂດຍການກິນຫິມະເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ພາຫະນະຂອງລາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກຝັງ, ແຕ່ກໍໃຫ້ທີ່ພັກອາໄສທີ່ສຳຄັນທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວຕາຍດ້ວຍຄວາມເຢັນ. ຜູ້ກູ້ໄພໄດ້ພົບລາວໃນທີ່ສຸດ—ຊຶ່ງເປັນສັກຂີພະຍານເຖິງການກຽມຕົວສຳລັບເຫດສຸກເສີນໃນລະດູໜາວທີ່ເໝາະສົມ.

ແນວໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ປະເຊີນກັບເຫດສຸກເສີນໃນການເດີນທາງລະດູໜາວຈະໂຊກດີເຊັ່ນນັ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະວາງແຜນເດີນທາງທາງຖະໜົນໃນລະດູໜາວຫຼືອາດຈະປະເຊີນກັບສະພາບອາກາດພາຍຸຫິມະທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຄວາມປອດໄພໃນການຂັບຂີ່ລະດູໜາວອັນສຳຄັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຊີວິດທ່ານໄດ້.

ການກຽມຕົວສຳລັບການເດີນທາງລະດູໜາວ: ຂັ້ນຕອນການວາງແຜນທີ່ສຳຄັນ

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເດີນທາງໃນລະດູໜາວໃດໆ, ຄວນປະເມີນຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ພຽງແຕ່ເດີນທາງໃນລະຫວ່າງສະພາບອາກາດຮຸນແຮງໃນກໍລະນີສຸກເສີນແທ້ຈິງເທົ່ານັ້ນ.

ເຊື້ອໄຟແລະແຫຼ່ງພະລັງງານ:

• ເຕີມນ້ຳມັນໃຫ້ເຕັມຖັງກ່ອນອອກເດີນທາງ
• ເອົານ້ຳມັນເພີ່ມເຕີມ 20 ລິດໄປດ້ວຍ
• ເກັບນ້ຳມັນເພີ່ມ 5-6 ລິດໄວ້ໃນຫ້ອງໂດຍສານລົດ
• ເອົາແບັດເຕີຣີສຳຮອງສຳລັບອຸປະກອນສຳຄັນ
• ເອົາເຄື່ອງສາກໄຟສຳລັບໄຟສາຍ, ໂທລະສັບມືຖື, ແລະອຸປະກອນ GPS

ເຄື່ອງນຸ່ງແລະອຸປະກອນສຸກສະບາຍສຳລັບລະດູໜາວ:

• ເຄື່ອງນຸ່ງຫຼາຍຊັ້ນທີ່ອອກແບບສຳລັບອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງ
• ເສື້ອຂົນແຂງຫຼືເສື້ອໜາວໜາ
• ເກີບໜາວກັນນ້ຳທີ່ມີຂີດແກ່ນດີ
• ຖົງມືອົບອຸ່ນແລະຖົງມືສຳຮອງ
• ຖົງນອນທີ່ເໝາະສົມກັບອຸນຫະພູມເຢັນ (ໜຶ່ງຖົງຕໍ່ຜູ້ໂດຍສານໜຶ່ງຄົນ)
• ຜ້າຫົ່ມອົບອຸ່ນແລະໝອນສຳລັບນັກເດີນທາງແຕ່ລະຄົນ

ອາຫານແລະນ້ຳສຳລັບເຫດສຸກເສີນ:

ຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການອາຫານສຳລັບເວລາເດີນທາງທີ່ວາງແຜນໄວ້ບວກກັບ 3 ວັນເພີ່ມເຕີມ. ສິ່ງຂອງທີ່ສຳຄັນປະກອບມີ:

• ຊີ້ນກະປຸກແລະອາຫານກະປຸກອື່ນໆທີ່ບໍ່ເນົ່າເສຍ
• ໄສ້ອົ່ວຫັນຄວັນທີ່ຍັງບໍ່ສຸກ (ມີອາຍຸການເກັບຮັກສາດົນ)
• ນ້ຳດື່ມ 5-10 ລິດ
• ເສັ້ນບໍ່ມີ່ສຳເລັດຮູບແລະແທ່ງພະລັງງານ
• ຖົງຊາ, ໂກໂກ້ຮ້ອນ, ແລະກາເຟ
• ມີດແຫຼມສຳລັບເຕຍມອາຫານ
• ຜ້າເປັບແລະຜ້າເຊັດ
• ໄມ້ຂີດກັນນ້ຳແລະໄຟແຊກ
• ກາຕ້ມນ້ຳແບບພົກພາແລະແທັບເລັດຄວາມຮ້ອນ
• ເຕົາແກັສແບບພົກພາ (ແນະນຳ)

ອຸປະກອນທາງການແພດແລະຄວາມປອດໄພ:

• ຊຸດປະຖົມພະຍາບານທີ່ຄົບຖ້ວນ
• ຢາສ່ວນຕົວສຳລັບຜູ້ໂດຍສານແຕ່ລະຄົນ
• ເຕັ້ນສີແຈ້ງຫຼືຜ້າຄຸມລົດເພື່ອການເຫັນ
• ຂວານນ້ອຍ
• ເລື່ອຍພັບ
• ສຽມຂະໜາດກະທັດຮັດ (ແນະນຳສຽມແບບທະຫານ)
• ເຊືອກລາກທີ່ແຂງແຮງ
• ເຊືອກຄວາມປອດໄພສີແຈ້ງສຳລັບການມັດ

ການລອດຊີວິດຈາກພາຍຸຫິມະ: ຂັ້ນຕອນຄວາມປອດໄພທີ່ສຳຄັນ

ເມື່ອຕິດຢູ່ໃນສະພາບອາກາດຮຸນແຮງແລະພາຫະນະຂອງທ່ານຖືກຫິມະປົກຄຸມ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍຊີວິດເຫຼົ່ານີ້:

ການປົກປ້ອງພາຫະນະທັນທີ:

• ວາງລົດໃຫ້ຫົວລົດຫັນອອກຈາກທິດລົມ
• ຕິດຕັ້ງເຕັ້ນສີແຈ້ງຫຼືຜ້າຄຸມຢູ່ຂ້າງຄົນຂັບ
• ມັດປາຍເຕັ້ນໃຫ້ແໜ້ນແຕ່ຮັບປະກັນວ່າທໍ່ລະບາຍຄວັນຍັງບໍ່ຖືກປິດ
• ປົກປິດປ່ອງຢ້ຽມດ້ວຍວັດສະດຸເຕັ້ນເພື່ອຫຼຸດການສູນເສຍຄວາມຮ້ອນ

ການສື່ສານສຸກເສີນ:

• ຕິດຕໍ່ບໍລິການສຸກເສີນທັນທີແລະແຈ້ງທີ່ຕັ້ງຂອງທ່ານ
• ກວດສອບສັນຍານໂທລະສັບເປັນໄລຍະຖ້າການຕິດຕໍ່ຄັ້ງທຳອິດບໍ່ສຳເລັດ
• ຮັກສາຄວາມສະຫງົບເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້
• ອະນຸລັກແບັດເຕີຣີໂທລະສັບສຳລັບການໃຊ້ງານສຸກເສີນ

ວຽກງານບຳລຸງຮັກສາປົກກະຕິ:

• ອອກຈາກລົດເປັນໄລຍະເພື່ອເອົາຫິມະອອກຈາກທໍ່ລະບາຍຄວັນ
• ເອົາຫິມະທີ່ຄັ່ງຢູ່ອ້ອມຢາງລົດອອກ
• ຂຸດຫິມະທີ່ສະສົມຢູ່ກ້ອງລົດອອກ
• ມັດເຊືອກຄວາມປອດໄພລະຫວ່າງຕົວທ່ານແລະລົດທຸກຄັ້ງທີ່ອອກຈາກລົດ
• ພະຍາຍາມຍ້າຍລົດເລັກນ້ອຍເພື່ອປ້ອງກັນຢາງຕິດແຂງ

ການຈັດການເຄື່ອງຍົນແລະລະບົບຄວາມຮ້ອນ:

• ຫຼີກເວັ້ນການນອນໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຍົນກຳລັງເຮັດວຽກເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນພິດຈາກຄາບອນມໂນຊາຍ
• ໃນອຸນຫະພູມຕ່ຳກວ່າ -30°C (-22°F), ໃຫ້ເປີດເຄື່ອງຍົນໄວ້ເພາະມັນອາດຈະຕິດບໍ່ໄດ້
• ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການຫຼີກເວັ້ນຄາບອນມໂນຊາຍຫຼາຍກວ່າການປະຢັດນ້ຳມັນ
• ໃຊ້ເຕົາແກັສແບບພົກພາພາຍໃຕ້ເຕັ້ນຂະຫຍາຍເມື່ອເປັນໄປໄດ້
• ໃຊ້ເຕົາແກັສພາຍໃນລົດພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີທາງອອກສຸດທ້າຍເທົ່ານັ້ນເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງໄຟໄໝ້

ການຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມອົບອຸ່ນ:

• ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເປັນປົກກະຕິ (ຊາ, ກາເຟ, ໂກໂກ້ຮ້ອນ)
• ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແຕ່ຫຼີກເວັ້ນເຫຼົ້າທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫນາວເຢັນຮຸນແຮງຂຶ້ນ
• ຂະຫຍາຍຕົວພາຍໃນລົດເພື່ອຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
• ຖ້າອອກຈາກລົດ, ຮັບຮູ້ເຖິງອັນຕະລາຍຈາກສັດປ່າ

ການຟື້ນຟູຫຼັງພາຍຸຫິມະແລະຂັ້ນຕອນການກູ້ໄພ

ພາຍຸຫິມະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ບໍ່ເກີນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອສະພາບການດີຂຶ້ນ, ໃຫ້ດຳເນີນຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເພີ່ມໂອກາດການກູ້ໄພ:

ການຟື້ນຟູພາຫະນະ:

• ເລີ່ມຂຸດລົດອອກໂດຍບໍ່ລໍຖ້າທີມກູ້ໄພ
• ເອົາຫິມະທີ່ຢູ່ກ້ອງລົດອອກກ່ອນເພື່ອປ້ອງກັນການຈົມ
• ປົດປ່ອຍຢາງສຸດທ້າຍເພື່ອຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງລົດ
• ໃຫ້ເຮັດເຕັ້ນແຈ້ງໄວ້ຢູ່ລົດເພື່ອການເຫັນສູງສຸດ

ການສົ່ງສັນຍານເພື່ອການກູ້ໄພ:

• ສ້າງໄຟສັນຍານໂດຍໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ມີ:
• ໃນພື້ນທີ່ເປີດ: ເກັບຫຍ້າແຫ້ງແລະພືດ
• ໃນປ່າ: ເກັບໄມ້ພຸ່ມແລະກິ່ງໄມ້ແຫ້ງ
• ໃຊ້ແທັບເລັດຄວາມຮ້ອນແລະນ້ຳມັນຈຳນວນນ້ອຍເປັນຕົວຈູດໄຟ
• ຫຼັງມື້ດ, ໃຊ້ໄຟສາຍໃນໂໝດກະພິບເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ
• ສ້າງສັນຍານທີ່ເຫັນໄດ້ທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄົນຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອ

ການເຕືອນຄວາມປອດໄພທີ່ສຳຄັນ: ໂອກາດການກູ້ໄພຂອງທ່ານຈະສູງຫຼາຍຖ້າທ່ານຢູ່ກັບພາຫະນະຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຍ່າງໄປຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອໃນສະພາບລະດູໜາວທີ່ຮຸນແຮງ.

ການເດີນທາງໃນລະດູໜາວສາມາດນຳເອົາສິ່ງທ້າທາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ແຕ່ການກຽມຕົວທີ່ເໝາະສົມຈະເພີ່ມໂອກາດການລອດຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄຳແນະນຳຄວາມປອດໄພໃນການຂັບຂີ່ລະດູໜາວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມບໍ່ສະດວກເລັກນ້ອຍແລະເຫດສຸກເສີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ. ຢ່າລືມກວດເບິ່ງພະຍາກອນອາກາດ, ແຈ້ງຄົນອື່ນເຖິງແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ແລະໃຫ້ເອົາໃບຂັບຂີ່ສາກົນຂອງທ່ານໄປດ້ວຍທຸກຄັ້ງເມື່ອເດີນທາງຕ່າງປະເທດ. ຄວາມປອດໄພແລະການກຽມຕົວ!