ວິທີການວາງແຜນການເດີນທາງກັບເດັກນ້ອຍ

ການເດີນທາງດ້ວຍລົດກັບເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນທັງເລື່ອງທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະທ້າທາຍ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນກັບຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປເມື່ອວາງແຜນການເດີນທາງຄອບຄົວ:

• ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມ່ວນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງທີ່ຍາວນານ?
• ຍຸດທະສາດໃດທີ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນດີສຸດເມື່ອເດີນທາງກັບເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນ?
• ອາຫານໃດທີ່ປອດໄພແລະປະຕິບັດຄ່ຳທີ່ສຸດສຳລັບການເດີນທາງຄອບຄົວ?
• ເຈົ້າຈະຈັດການກັບອາການເມົາລົດແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເດີນທາງແນວໃດ?

ດ້ວຍການວາງແຜນແລະການກະກຽມທີ່ເໝາະສົມ, ສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຈັດການໄດ້. ຄູ່ມືຢ່າງຄົບຖ້ວນນີ້ຈະຊ່ວຍພໍ່ແມ່ສ້າງການເດີນທາງດ້ວຍລົດຄອບຄົວທີ່ປອດໄພ, ມ່ວນຊື່ນ, ແລະບໍ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.

ຄຳແນະນຳດ້ານຄວາມປອດໄພຂອງລົດສຳລັບການເດີນທາງກັບເດັກນ້ອຍ

ຄວາມປອດໄພຄວນເປັນສິ່ງສຳຄັນອັນດັບຕົ້ນສະເໝີເມື່ອເດີນທາງກັບເດັກນ້ອຍ. ເດັກນ້ອຍແລະເດັກທອດຕ້ອງຖືກຄັດຖືກໃນເກົ້າອີ້ລົດທີ່ເໝາະສົມ, ໃນຂະນະທີ່ເດັກໂຕກວ່າຕ້ອງການເກົ້າອີ້ເສີມຫຼືສາຍນິລະໄພທີ່ເໝາະສົມ. ການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕະຫຼອດການເດີນທາງຮັບປະກັນວ່າຂໍ້ກຳນົດດ້ານຄວາມປອດໄພທັງໝົດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ.

ການຄວບຄຸມສະພາບອາກາດແມ່ນສຳຄັນຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມປອດໄພຂອງເດັກນ້ອຍ. ຮັກສາອຸນຫະພູມທີ່ເໝາະສົມ, ຫຼີກເວັ້ນການລົມຜ່ານ, ແລະບໍ່ເຄີຍປະ ໜ້າຕ່າງທັງໝົດ. ຈື່ໄວ້ວ່າເດັກນ້ອຍຕ້ອງການຈອດພັກເລື້ອຍໆກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຈາກຜູ້ເບິ່ງແຍງແລະໂດຍປົກກະຕິຈະນອນຫຼັບໃນເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການເດີນທາງ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພຂອງລົດທີ່ສຳຄັນປະກອບມີ:

• ໝັ້ນຂອງທຸກສິ່ງຂອງທີ່ໜັກ, ໃຫຍ່, ຫຼືແກ້ວເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກາຍເປັນລູກປືນ
• ຮັກສາພາຍໃນລົດໃຫ້ເປັນລະບຽບແລະບໍ່ມີຂີ້ເຫຍື້ອ
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລັອກຄວາມປອດໄພເດັກໄດ້ຖືກເປີດໃຊ້ຢູ່ປະຕູຫຼັງ
• ຮັກສາການເບິ່ງເຫັນເດັກນ້ອຍໃນເບື້ອງຫຼັງຜ່ານກະຈົກໃຫ້ຊັດເຈນ
• ບໍ່ເຄີຍປະນິບເດັກນ້ອຍໃນລົດໂດຍບໍ່ມີການເບິ່ງແຍງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢຸດໃນໄລຍະສັ້ນໆ

ການຮັກສາເດັກນ້ອຍໃຫ້ມີກິດຈະກຳແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ

ການນັ່ງເປັນເວລາຍາວນານສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທາງກາຍະພາບແລະຈິດໃຈສຳລັບເດັກນ້ອຍ. ການພັກຜ່ອນກິດຈະກຳເປັນປົກກະຕິແມ່ນສຳຄັນຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະຫວັດດີການຂອງພວກເຂົາ. ວາງແຜນການຢຸດທຸກໆ 1-2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຍືດ, ເຄື່ອນຍ້າຍ, ແລະປ່ອຍພະລັງງານ.

ສະຖານທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຢຸດເດີນທາງຄອບຄົວ:

• ສວນສາທາລະນະທີ່ມີອຸປະກອນປອດໄພ
• ພື້ນທີ່ພັກຜ່ອນທີ່ມີພື້ນທີ່ເປີດສຳລັບການແລ່ນ
• ສວນສາທາລະນະຫຼືພື້ນທີ່ບັນເທິງທີ່ມີເສັ້ນທາງຍ່າງ
• ພື້ນທີ່ຫາດຊາຍຫຼືໜອງນ້ຳສຳລັບການຫຼິ້ນກາງແຈ້ງ

ກິດຈະກຳການເດີນທາງແລະສະພະພະທີ່ແນະນຳ:

• ອຸປະກອນກີລາແບບພົກພາ: ບານ, ເຊືອກແຕ້ມ, ຟຣິສບີ
• ເກມສ໌ໂຕ້ຕອບສຳລັບກຸ່ມອາຍຸຕ່າງໆ
• ປຶ້ມ, ແທັບເລັດ, ຫຼືອຸປະກອນບັນເທິງແບບພົກພາ
• ອຸປະກອນແຕ້ມຮູບ: ກະດານແຕ້ມແບບແມ່ເຫຼັກ, ປຶ້ມແຕ້ມສີ
• ສິ່ງຂອງສະດວກສະບາຍ: ໝອນເດີນທາງ, ຜ້າຫົ່ມນ້ອຍໆ, ຂອງຫຼິ້ນທີ່ມັກ

ໂດຍປົກກະຕິ, 30 ນາທີຂອງກິດຈະກຳທາງກາຍະພາບແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເມື່ອຍພໍທີ່ຈະພັກຜ່ອນຢ່າງສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂັ້ນຕໍ່ໄປ. ການລວມກິດຈະກຳທາງກາຍະພາບກັບເວລາອາຫານຈະສ້າງໄລຍະການປ່ຽນແປງທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຈັງຫວະການເດີນທາງທີ່ສະຫງົບ.

ການຮັກສາອະນາໄມແລະຄວາມສະອາດໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຄອບຄົວ

ການຮັກສາເດັກນ້ອຍໃຫ້ສະອາດແລະມີສຸຂະພາບດີໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງດ້ວຍລົດຕ້ອງການການກະກຽມລ່ວງໜ້າແລະສະພະພະທີ່ເໝາະສົມ. ໃນຂະນະທີ່ບ່ອນຢຸດພັກມີໂອກາດດີທີ່ສຸດສຳລັບການຮັກສາອະນາໄມຢ່າງລະອຽດ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຈັດການກັບຄວາມຕ້ອງການຄວາມສະອາດໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເທິງຖະໜົນ.

ສະພະພະອະນາໄມທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການເດີນທາງດ້ວຍລົດ:

• ຜ້າເປຽກແບບໃຊ້ແລ້ວທິ້ງສຳລັບການທຳຄວາມສະອາດໄວ
• ເຈນລ້າງມືທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເດັກນ້ອຍ
• ຜ້າອ້ອມເພີ່ມເຕີມແລະສະພະພະເປັນຍ່ຽນອ້ອມສຳລັບເດັກນ້ອຍ
• ຜ້າປູເກົ້າອີ້ແບບປ້ອງກັນຫຼືແຜ່ນປ້ອງກັນເກົ້າອີ້ແບບໃຊ້ແລ້ວທິ້ງ
• ກະດາດເຊັດແລະກະດາດອະນາໄມສຳລັບການຫຼົ່ນແລະຄວາມເປື້ອນ
• ຖົງພາສຕິກສຳລັບເກັບເສື້ອຜ້າເປື້ອນຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອ

ສຳລັບເດັກໂຕແລະວັນລະນະ, ການເຕືອນງ່າຍໆກ່ຽວກັບການລ້າງມືແລະການປະຕິບັດອະນາໄມພື້ນຖານໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນພຽງພໍ. ຊຸກຍູ້ການລ້າງມືເປັນປົກກະຕິໃນຈຸດຢຸດພັກ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນອາຫານ.

ແນວຄວາມຄິດອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສຳລັບການເດີນທາງຄອບຄົວ

ໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງດ້ວຍລົດຄອບຄົວຕ້ອງການການວາງແຜນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເດັກນ້ອຍທີ່ກິນນົມຝຸ່ນຫຼືການໃຫ້ນົມແບບປະສົມຕ້ອງການຕາຕະລາງການໃຫ້ນົມປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາໃຫ້ຮັກສາໄວ້. ສຳລັບເດັກນ້ອຍທຸກຄົນ, ຫຼີກເວັ້ນຮ້ານອາຫານຈານດ່ວນແລະສຸມໃສ່ທາງເລືອກສົດ, ສຸຂະພາບດີທີ່ເດີນທາງໄດ້ດີ.

ອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ແນະນຳສຳລັບການເດີນທາງ:

• ໝາກໄມ້ສົດ: ໝາກແອບເປີ້ນ, ໝາກກ້ວຍ, ໝາກອະງຸ່ນ (ລ້າງແລະຕັດລ່ວງໜ້າ)
• ຜັກ: ແຄຣ໋ອດ, ມາແລງກວາ, ໝາກເລັ່ນເຊີຣີ
• ອາຫານຫວ່າງທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຼຕີນ: ແດງເນີຍແຂງ, ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ໝາກຖົ່ວ (ເໝາະສົມກັບອາຍຸ)
• ຂາວຈີ້ເຕັມເມັດແລະແຊນວິດ
• ນ້ຳຫຼາຍໃນຖັງທີ່ບໍ່ຫຼົ່ນ

ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງດ້ວຍລົດ:

• ອາຫານທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຫຼາຍຫຼືທອດ
• ອາຫານຫູມຫຼືດອງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄື່ນ
• ນ້ຳອັດລົມຫວານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແກັສ
• ອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງ
• ສິ່ງໃດທີ່ຕ້ອງການການກະກຽມທີ່ສັບສົນໃນຂະນະເດີນທາງ

ຄຳແນະນຳອາຫານປະຕິບັດສຳລັບການເດີນທາງດ້ວຍລົດ:

• ໃຊ້ກະປ໋ອງເກັບຄວາມຮ້ອນເພື່ອຮັກສາອາຫານໃຫ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ເໝາະສົມ
• ຫຸ້ມຈານ, ແກ້ວ, ແລະເຄື່ອງມືກິນແບບໃຊ້ແລ້ວທິ້ງ
• ເອົາແກ້ວສິບປີແລະຫລອດດື່ມສຳລັບເດັກນ້ອຍກວ່າ
• ອະນຸຍາດ 10-15 ນາທີຂອງການພັກຜ່ອນຫຼັງອາຫານກ່ອນເດີນທາງຕໍ່
• ເກັບຢາແກ້ເມົາລົດໄວ້ໃກ້ຄຽງຖ້າຕ້ອງການ

ການຈັດການບັນເທິງແລະລະດັບສຽງ

ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບສຳລັບການເດີນທາງດ້ວຍລົດຄອບຄົວຕ້ອງການການພິຈາລະນາຢ່າງມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການບັນເທິງແລະການຈັດການສຽງ. ຄວາມມັກດ້ານດົນຕີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງສຳຄັນຕໍ່ອາລົມ, ຮູບແບບການນອນ, ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍລວມຂອງເດັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ.

ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການບັນເທິງໃນລົດ:

• ສົນທະນາຄວາມມັກດົນຕີແລະຂອບເຂດໄວອາລູມກ່ອນການອອກເດີນທາງ
• ພິຈາລະນາລາຍການເພງທີ່ເໝາະສົມກັບເດັກຫຼືປຶ້ມສຽງ
• ໃຊ້ຫູຟັງສຳລັບການບັນເທິງສ່ວນບຸກຄົນເມື່ອເປັນໄປໄດ້
• ວາງແຜນເວລາງຽບສຳລັບການພັກຜ່ອນແລະການນອນ
• ປ່ຽນທາງເລືອກບັນເທິງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເບື່ອ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເດີນທາງດ້ວຍລົດຄອບຄົວ

ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງທ້າທາຍ, ການເດີນທາງດ້ວຍລົດຄອບຄົວມີຂໍ້ໄດ້ເປຼຍຫຼາຍອັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການວາງແຜນເພີ່ມເຕີມຄຸ້ມຄ່າ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກການເດີນທາງຄັ້ງທຳອິດທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດກັບເດັກນ້ອຍ.

ຂໍ້ໄດ້ເປຼຍຫຼັກຂອງການເດີນທາງດ້ວຍລົດກັບເດັກນ້ອຍ:

• ຄວາມເປັນເອກະລາດທີ່ສົມບູນຈາກຕາຕະລາງການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ
• ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການລົບກວນຜູ້ໂດຍສານອື່ນ
• ປະສິດທິພາບດ້ານຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເມື່ອທຽບກັບຕົ້ວເຮືອບິນຫຼືຕົ້ວລົດໄຟຫຼາຍໃບ
• ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການຢຸດເມື່ອໃດທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການພັກຜ່ອນຫຼືການທ່ອງທ່ຽວ
• ຄວາມສາມາດໃນການຫຸ້ມເອົາສິ່ງຂອງທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈຳກັດກະເປົາ

ການພິຈາລະນາທີ່ສຳຄັນແລະຄຳແນະນຳສຸດທ້າຍ

ໃນຂະນະທີ່ການເດີນທາງດ້ວຍລົດຄອບຄົວສະເໜີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ພໍ່ແມ່ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕ້ອງຮັບຮູ້ຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນລວມທັງອຸບັດເຫດ, ການເຈັບປ່ວຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ຫຼືບັນຫາທາງກົນຈັກ. ໃຫ້ດຳເນີນການເດີນທາງດ້ວຍລົດທີ່ຍາວນານກັບເດັກນ້ອຍກໍ່ຕໍ່ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການຈັດການກັບສະຖານະການຕ່າງໆທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.

ການກະກຽມທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການເດີນທາງຄອບຄົວສາກົນ:

• ຂໍໃບຂັບຂີ່ສາກົນກ່ອນເດີນທາງຕ່າງປະເທດ
• ຄົ້ນຄວ້າກົດໝາຍການຈະລາຈອນທ້ອງຖິ່ນແລະຂໍ້ກຳນົດຄວາມປອດໄພເດັກ
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການປົກປ້ອງປະກັນການເດີນທາງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຄອບຄົວທັງໝົດ
• ຫຸ້ມຂໍ້ມູນການຕິດຕໍ່ສຸກເສີນແລະເອກະສານສຳຄັນ
• ວາງແຜນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າດ້ວຍຈຸດຢຸດແລະທີ່ພັກທີ່ເໝາະສົມກັບເດັກ

ຈື່ໄວ້ວ່າການເດີນທາງດ້ວຍລົດຄອບຄົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ທັງໝົດດ້ວຍການວາງແຜນທີ່ເໝາະສົມ, ມາດຕະການຄວາມປອດໄພ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ. ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເດັກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຄວນຢູ່ໃນຄຳມຫວະອັນດັບຕົ້ນສະເໝີ, ແຕ່ດ້ວຍການກະກຽມທີ່ມີຄວາມຄິດ, ການເດີນທາງດ້ວຍລົດສາມາດສ້າງຄວາມຊົງຈຳແລະການຜະຈົນໄພຄອບຄົວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.