கார் பயணத்தில் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது

சாலைப் பயணங்களில் உங்கள் தங்குமிட தேர்வு

நீண்ட கார் பயணத்தைத் தொடங்கும் முன், உங்கள் இரவு தங்குமிடங்களை மூலோபாயமாக திட்டமிடுங்கள். உங்கள் தங்குமிட தேர்வு உங்கள் பட்ஜெட், வழித்தடம் மற்றும் பயண விருப்பங்களைப் பொறுத்தது.

மோட்டல் மற்றும் ஹோட்டல் விருப்பங்கள்:

• பட்ஜெட்-நட்பு மோட்டல்கள் வங்கியை உடைக்காமல் கண்ணியமான நிலைமைகளை வழங்குகின்றன
• அருகிலுள்ள உணவகங்கள் மற்றும் கஃபேக்களுக்கு வசதியான அணுகல்
• பல விடுதிகள் இப்போது இலவச காலை உணவை உள்ளடக்குகின்றன
• சிறந்த ஓய்வுக்காக தனியார் குளியலறைகள் மற்றும் வசதியான படுக்கைகள்

கார் கேம்பிங் சூழ்நிலைகள்:

• குறைவான தங்குமிடங்களுடன் தொலைதூர பகுதிகள் வழியாக பயணிக்கும்போது
• பணம் சேமிக்க விரும்பும் பட்ஜெட்-உணர்வுள்ள பயணிகளுக்கு
• தேசிய பூங்காக்கள் அல்லது அழகிய வழித்தடங்களை ஆராயும்போது

நீங்கள் கார் கேம்பிங்கை தேர்வு செய்தால், உங்களுக்கு இரண்டு முக்கிய விருப்பங்கள் உள்ளன: உங்கள் வாகனத்தின் உள்ளே தூங்குவது அல்லது அருகில் கூடாரம் அமைப்பது. எப்போதும் போக்குவரத்து மற்றும் சாத்தியமான ஆபத்துகளிலிருந்து விலகி பாதுகாப்பான, சட்டபூர்வமான கேம்பிங் இடங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கூடாரம் கேம்பிங் சூடான காலநிலையில் மற்றும் கூடுதல் இடம் தேவைப்படும் பல நபர்களுடன் பயணிக்கும்போது சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

சாலைப் பயண பாதுகாப்புக்கு தரமான தூக்கம் ஏன் முக்கியம்

ஓட்டுநர் சோர்வு சாலை விபத்துகளுக்கு முக்கிய காரணமாகும், பாதுகாப்பான பயணத்திற்கு முறையான ஓய்வு அவசியமாகிறது. தரமான தூக்கம் நேரடியாக பாதிக்கிறது:

• எதிர்வினை நேரம்: நன்கு ஓய்வெடுத்த ஓட்டுநர்கள் ஆபத்துகளுக்கு வேகமாக பதிலளிக்கிறார்கள்
• கவனம்: நீண்ட ஓட்டுதல் காலங்களில் தொடர்ச்சியான கவனம்
• முடிவெடுத்தல்: சவாலான ஓட்டுதல் சூழ்நிலைகளில் தெளிவான தீர்ப்பு
• ஒட்டுமொத்த விழிப்புணர்வு: நுண்ணிய தூக்க எபிசோடுகளின் குறைந்த ஆபத்து

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூக்க வழிகாட்டுதல்கள்:

• ஓட்டுநர்கள் ஒரு இரவுக்கு குறைந்தபட்சம் 7-8 மணிநேர தூக்கம் பெற வேண்டும்
• தூக்கம் வரும்போது 15-20 நிமிட சக்தி தூக்கம் எடுக்கவும்
• சவாலான வழித்தடங்களில் (மலைப்பாதைகள், அதிக போக்குவரத்து), நீட்டிக்கப்பட்ட ஓய்வு இடைவேளைகளுக்கு 1-1.5 மணிநேரம் அனுமதிக்கவும்
• பயணிகள் ஓட்டுநர் ஓய்வு காலங்களை ஒழுங்கமைக்க உதவ வேண்டும் (அவர்கள் குழந்தைகள் அல்லது வயதானவர்கள் இல்லாவிட்டால்)

உங்கள் காரில் வசதியாக எவ்வாறு தூங்குவது

உங்கள் காரில் தூங்குவதற்கு முறையான தயாரிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் தேவை. வசதியான இரவு ஓய்வுக்கு இந்த அத்தியாவசிய படிகளை பின்பற்றவும்:

பாதுகாப்பு மற்றும் இடம்:

• சட்டபூர்வமான இரவு பார்க்கிங் பகுதிகளில் மட்டுமே நிறுத்தவும்
• போக்குவரத்திலிருந்து விலகி நன்கு ஒளிரும், பாதுகாப்பான இடங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• அனைத்து கதவுகளையும் பூட்டி பார்க்கிங் பிரேக்கை ஈடுபடுத்தவும்
• வெளியேற்ற குவிப்பைத் தடுக்க திறந்த, நன்கு காற்றோட்டமான பகுதிகளில் நிறுத்தவும்

உள்ளரங்க அமைப்பு:

• முன் இருக்கைகளை முழுமையாக சாய்க்கவும் அல்லது தூங்குவதற்கு பின் இருக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்
• வசதிக்காக பயண கம்பளங்கள், போர்வைகள் மற்றும் தலையணைகளை அடுக்கவும்
• குளிர்ந்த காலநிலையில் கூடுதல் வெப்பத்திற்காக உறங்கும் பைகளைப் பயன்படுத்தவும்
• துண்டுகள், சட்டைகள் அல்லது அர்ப்பணிக்கப்பட்ட கார் நிழல்களைப் பயன்படுத்தி ஜன்னல் மூடுதல்களை நிறுவவும்
• கோடைகாலத்தில் கொசு வலைகளால் மூடப்பட்ட சிறிய காற்றோட்ட இடைவெளிகளை விட்டுவிடவும்

வசதி மேம்பாடுகள்:

• பகல்நேர ஓய்வுக்காக தூக்க முகமூடிகள் அல்லது சன்கிளாஸ்களைப் பயன்படுத்தவும்
• பழக்கமான வசதி பொருட்களைக் கொண்டுவாருங்கள் (விருப்பமான தலையணை, புத்தகம் அல்லது சிறிய தனிப்பட்ட பொருட்கள்)
• சிறிய பொருட்களை தொங்கவிடுவதற்கு அல்லது உடைகளை உலர்த்துவதற்கு கேபினுக்குள் கயிறு கட்டவும்
• வெளிப்புற ஒலிகளைத் தடுக்க காது அடைப்புகள் அல்லது வெள்ளை இரைச்சல் ஆப்ஸ்களைப் பயன்படுத்தவும்

முக்கியமான பாதுகாப்பு நினைவூட்டல்கள்:

• வெப்பத்திற்காக என்ஜினை இயக்கினால், எண்ணெய் அழுத்தம், குளிரூட்டும் நீர் அளவுகள் மற்றும் என்ஜின் வெப்பநிலையைச் சரிபார்க்க அவ்வப்போது எழுந்திருங்கள்
• ஈரப்பத குவிப்பைத் தடுக்க கேபினை வழக்கமாக காற்றோட்டம் செய்யவும்
• சுவர்களுக்கு எதிராக அல்லது வெளியேற்றம் குவியக்கூடிய தாழ்வான பகுதிகளில் ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம்

அத்தியாவசிய கார் கேம்பிங் தூக்க உபகரணங்கள் பட்டியல்

முறையான உபகரணங்கள் ஓய்வெடுக்கும் இரவுக்கும் வசதியற்ற அனுபவத்திற்கும் இடையில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. வெற்றிகரமான கார் கேம்பிங்கிற்கு இந்த அத்தியாவசியங்களை பேக் செய்யுங்கள்:

படுக்கை அத்தியாவசியங்கள்:

• ஒவ்வொரு பயணிக்கும் உயர்தர உறங்கும் பைகள் (உங்கள் இலக்குக்கு ஏற்ற வெப்பநிலை மதிப்பீடுகளுடன்)
• கூடுதல் வெப்பம் மற்றும் தூய்மைக்காக உறங்கும் பை லைனர்கள்
• கூடாரம் கேம்பிங்கிற்கு ஊதக்கூடிய அல்லது நுரை தரை பேட்கள்
• கச்சிதமான பயண தலையணைகள் (மூங்கில் ஃபைபர் தலையணைகள் இலகுவானவை மற்றும் சிறியவை)
• கூடுதல் வசதிக்காக பயண போர்வைகள் மற்றும் உறைகள்

வசதி மற்றும் வசதி பொருட்கள்:

• பகல்நேர தூக்கத்திற்கு கழுத்து தலையணைகள் (இரவு தூக்கத்திற்கு ஏற்றதல்ல)
• சிறந்த தூக்க தரத்திற்காக கண் முகமூடிகள் மற்றும் காது அடைப்புகள்
• வெப்பமான காலநிலைக்காக போர்ட்டபிள் விசிறிகள் அல்லது பேட்டரி இயங்கும் காற்றோட்டம்
• ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட ஃபிளாஷ்லைட்கள் அல்லது ஹெட்லேம்ப்கள்

சிறப்பு கருத்துக்கள்:

• குழந்தைகளுடன் குடும்பங்களுக்கு: இரவு நேர தேவைகளுக்கு எந்த பெற்றோர் பதிலளிப்பார் என்பதை நியமிக்கவும், கூடுதல் வசதி பொருட்களை பேக் செய்யவும்
• குளிர்ந்த காலநிலை பயணங்கள்: அடுக்கு ஆடை அமைப்பு, வெப்ப உள்ளாடைகள், தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உறங்கும் பைகள்
• பூச்சி பாதுகாப்பு: பூச்சி விரட்டி (குழந்தைகள் மற்றும் ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களைச் சுற்றி கவனமாகப் பயன்படுத்தவும்), கொசு வலை
• காற்றோட்டம்: பேட்டரி இயங்கும் விசிறிகள், ஜன்னல் திரைகள், ஈரப்பதம் உறிஞ்சும் பாக்கெட்டுகள்

மேம்பட்ட விருப்பங்கள்:

• மேற்கூரை கூடாரங்கள் தரை அமைப்பு கவலைகளை நீக்குகின்றன ஆனால் குறைந்த வான்கோமிதியின் காரணமாக எரிபொருள் நுகர்வை அதிகரிக்கின்றன
• வாகன தூக்கத்திற்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட கார் கேம்பிங் மெத்தைகள்
• சாதனங்களை சார்ஜ் செய்வதற்கும் சிறிய உபகரணங்களை இயக்குவதற்கும் போர்ட்டபிள் பவர் ஸ்டேஷன்கள்

முறையான திட்டமிடல் மற்றும் சரியான உபகரணங்களுடன், கார் பயணங்களில் தூங்குவது வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும். தரமான ஓய்வு என்பது வசதியைப் பற்றி மட்டுமல்ல – பாதுகாப்பான ஓட்டுதலுக்கு இது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அடுத்த சாலைப் பயண சாகசத்தில் இனிய கனவுகள்! சர்வதேச பயணத்திற்காக உங்கள் சர்வதேச ஓட்டுநர் உரிமத்தை எடுத்துச் செல்ல மறக்காதீர்கள்.