कार में हीट स्ट्रोक: प्राथमिक चिकित्सा कैसे दें

हीट स्ट्रोक और इसके मुख्य कारण

हीट स्ट्रोक एक प्रकार की बीमारी है जो अत्यधिक सूर्य के संपर्क के कारण होती है। सरल शब्दों में, हीट स्ट्रोक तब होता है जब आपका शरीर अधिक गर्म हो जाता है।

परिणामस्वरूप, आपका शरीर सामान्य तापमान बनाए नहीं रख सकता, क्योंकि गर्मी के बढ़ते उत्पादन प्रक्रिया के साथ साथ गर्मी का निकास होता रहता है, जिसके परिणामस्वरूप इसके जीवन कार्यों में गंभीर व्यवधान होता है।

हीट स्ट्रोक उन लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं।

वह सब कुछ जो पसीने के उत्पादन को प्रभावित करता है और इसके वाष्पीकरण को रोकता है, शरीर के अधिक गर्म होने में योगदान देता है।

इसके अलावा, हीट स्ट्रोक के कारणों में निम्नलिखित भी शामिल हो सकते हैं:

• उच्च तापमान और आर्द्रता;
• घर के अंदर या अपर्याप्त वेंटिलेशन वाले कमरों में उच्च तापमान;
• शारीरिक गतिविधि जिसमें उच्च पर्यावरणीय तापमान के तहत चमड़े, रबर या सिंथेटिक कपड़े पहनने की आवश्यकता होती है;
• थकावट;
• निर्जलीकरण;
• भारी भोजन;
• गर्म मौसम में लंबी सैर।

हीट स्ट्रोक सनस्ट्रोक से कहीं आसान है, क्योंकि इस मामले में सूर्य जरूरी नहीं है। आपको बस बहुत गर्म या खराब हवादार कपड़ों में कड़ी मेहनत करनी है या घुटन भरे, खराब हवादार कमरे में कई घंटे बिताने हैं।

सड़क यात्रा में हीट स्ट्रोक होने के क्या खतरे हैं?

कार में हीट स्ट्रोक के लक्षण किसी भी अन्य परिस्थितियों की तरह ही होते हैं। ये लक्षण हैं:

• त्वचा में लाली;
• सांस लेने में कठिनाई;
• ठंडा पसीना;
• बेहोशी;
• मतली और उल्टी;
• उच्च तापमान (39-41°C तक);
• चक्कर आना, दृष्टि का धुंधला होना, दृश्य मतिभ्रम (पलक झपकना, यह अहसास कि विदेशी वस्तुएं आपकी आंखों के सामने चल रही हैं, यह अहसास कि कुछ आपकी आंखों के सामने रेंग रहा है);
• पुतली का फैलना;
• गंभीर सिरदर्द;
• तेज और कमजोर नाड़ी;
• त्वचा गर्म और सूखी होती जा रही है;
• मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द;
• तेज सांस लेना।

कहने की जरूरत नहीं है कि ये लक्षण सभी के लिए कितने खतरनाक हो सकते हैं, विशेष रूप से ड्राइवर के लिए। क्या होगा यदि यात्री एक छोटा बच्चा या बुजुर्ग व्यक्ति है? इसीलिए आपको अपने यात्रियों का ख्याल रखना चाहिए और यदि वे असहज महसूस करते हैं, तो उनकी स्वास्थ्य स्थिति को बिगड़ने न देने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।

डॉक्टर के आने से पहले क्या करें यदि किसी को पहले से ही हीट स्ट्रोक हो गया है?

पहले कार को रोकें (यदि संभव हो तो छायादार जगह पर)। मरीज को कार से बाहर निकालने में मदद करें और उसे क्षैतिज सतह पर लिटा दें। उसके चेहरे को गुनगुने पानी से पोंछें, उसे पीने के लिए पर्याप्त पानी दें (प्राथमिक चिकित्सा) और डॉक्टर को बुलाएं। उत्तरार्द्ध महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक सामान्य व्यक्ति के लिए आमतौर पर मरीज की स्थिति की गंभीरता का आकलन करना कठिन होता है।

हीट स्ट्रोक के मामले में इन निर्देशों का पालन करें:

1. मरीज को छायादार या ठंडी जगह पर पर्याप्त वेंटिलेशन और आर्द्रता के साथ (स्थान खुला होना चाहिए और भीड़भाड़ वाले सार्वजनिक क्षेत्रों से दूर) और प्रत्यक्ष सूर्य की रोशनी से दूर ले जाएं। मरीज को हवा दें।
2. मरीज को उसकी पीठ के बल सिर और पैर ऊंचे करके लिटाएं। उसके सिर के नीचे कुछ नरम रखें (जैसे एक बैग)।

नोट। यदि मरीज उल्टी कर रहा है, तो उसे इस तरह रखें कि वह अपनी उल्टी से दम न घुटे। यदि उसे उल्टी हुई है, तो उसके वायुमार्ग को उल्टी से साफ करें।

1. मरीज के कपड़े उतारें (विशेष रूप से, वे जो उसकी गर्दन और छाती पर आते हैं, उसकी पैंट की बेल्ट उतारें। यदि मरीज सिंथेटिक कपड़े या घने बनावट के कपड़े पहन रहा है, तो इसे भी उतारना बेहतर है)।
2. मरीज के शरीर को गीली चादर में लपेटें और उस पर ठंडा पानी छिड़कें। उसके चेहरे को ठंडे पानी से गीला करें। आप ठंडे पानी से किसी भी कपड़े को गीला करके मरीज की छाती पर टैप भी कर सकते हैं (आप उसके पूरे शरीर पर लगभग 20°C का पानी भी डाल सकते हैं या, यदि संभव हो, तो उसे ठंडे पानी से स्नान कराने में मदद कर सकते हैं (18-20°C))।
3. मरीज को पर्याप्त ठंडा पानी (अधिमानतः, मिनरल) चीनी और नमक के साथ चम्मच की नोक पर, या कम से कम ठंडा पानी पिलाएं। वैलेरियन टिंचर भी काफी प्रभावी है: एक-तिहाई कप पानी में 20 बूंदें पर्याप्त होंगी। यदि मरीज की शारीरिक स्थिति अनुमति देती है, तो उसे मजबूत चाय या कॉफी दें।
4. मरीज के सिर पर (माथे पर और उसकी गर्दन के नीचे) ठंडी सिकाई (या ठंडे पानी की बोतल, बर्फ के टुकड़े) रखें।

सड़क यात्रा में हीट स्ट्रोक की रोकथाम

यदि आपका एयर कंडीशनर ठीक से काम करता है, तो यह ड्राइवर और यात्रियों दोनों को हीट स्ट्रोक से बचाने का सबसे अच्छा तरीका होगा। सड़क पर जाने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका एयर कंडीशनर पूरी तरह से काम कर रहा है, विशेष रूप से गर्म मौसम में।

इसके अलावा, हम आपको मौसम के अनुसार कपड़े पहनने की सलाह देते हैं। सिंथेटिक कपड़े आपकी त्वचा को “सांस” नहीं लेने देते। इस प्रकार, मानव शरीर और पर्यावरण के बीच गर्मी का आदान-प्रदान अधिक से अधिक कठिन होता जा रहा है। हम आपको केवल प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े पैक करने की सलाह देते हैं।

निर्जलीकरण को रोकने की कोशिश करें। उत्तरार्द्ध जल्दी हीट स्ट्रोक को बढ़ावा देता है। इस मामले में, लक्षण अधिक गंभीर होंगे। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास हमेशा पीने के लिए पर्याप्त पानी है।

भारी दोपहर के भोजन के बाद आधे घंटे आराम करें। अपने शरीर को ठीक होने दें। यदि कोई ड्राइवर थक गया है, तो उसके लिए गर्मी में गाड़ी चलाना और भी कठिन हो जाएगा।

न केवल तब अपना ख्याल रखें जब बाहर ठंड हो। गर्मियों में स्वास्थ्य समस्याएं कम बार नहीं होती हैं यदि मौसमी विशेषताओं को ध्यान में न रखा जाए। हम चाहते हैं कि आप स्वस्थ रहें और अपना अंतर्राष्ट्रीय ड्राइविंग परमिट लेना न भूलें! यह पूरी यात्रा के दौरान अच्छे आराम की योजना बनाते समय आपका समय बचाने में मदद करता है।