Causas principales de la insolación
La insolación es una enfermedad causada por una exposición excesiva al calor. En palabras simples, la insolación es cuando el cuerpo se sobrecalienta.
Como resultado, el cuerpo no puede mantener una temperatura normal debido al proceso de incremento de calor de manera simultánea con la eliminación de calor, lo que provoca severos disturbios en el cuerpo y sus funciones.
La insolación es especialmente peligrosa para aquellos que sufren problemas cardiacos.
Todo lo que influye en la producción del sudor y que evita su evaporación contribuye al sobrecalentamiento corporal.
Las causas de insolación también incluyen:
- Altas temperaturas y humedad
- Altas temperaturas en interiores o habitaciones con ventilación inapropiada.
- Actividad física que incluye el uso de cuero, látex o ropa sintética en temperaturas ambientales elevadas.
- Agotamiento físico.
- Deshidratación
- Comidas abundantes
- Largas caminatas en climas calurosos
Tener insolación es más fácil que tener sobreexposición al sol, ya que en el primer caso el sol no es necesariamente un factor. Todo lo que se necesita es trabajar duro en ropas calurosas o poco ventiladas o bien pasar muchas horas en un cuarto sofocante y pobremente ventilado.
¿Cuáles son los riesgos de tener insolación mientras se viaja en un vehículo?
Los síntomas de la insolación mientras se viaja en un vehículo son los mismos a cualquier otra circunstancia y son:
- Enrojecimiento de la piel
- Disnea
- Sudor frío
- Desmayos
- Náuseas y vómito
- Fiebre alta (39-41°C)
- Mareo, pérdida de la visión, alucinaciones (parpadeos, impresión de que objetos extraños se mueven justo frente a los ojos)
- Dilatación de la pupila
- Jaqueca severa
- Pulso rápido y débil
- Calentamiento y sequedad de la piel
- Dolores y espasmos musculares
- Respiración rápida
No es necesario decir lo peligrosos que pueden ser estos síntomas para cualquier persona, especialmente para un conductor ¿Qué pasa si el pasajero es un niño o una persona de tercera edad? Es por esto que se debe cuidar a los pasajeros si estos no se sienten cómodos; haz lo mejor para no empeorar su condición de salud.
¿Qué hacer antes de la llegada del médico si alguien ya ha desarrollado insolación?
Primero hay que detener el vehículo. De ser posible en un lugar con sombra. Ayude al pasajero a salir del auto y apóyelo en una superficie horizontal. Limpie su rostro con agua tibia y dele mucha agua como primeros auxilios para luego llamar a un médico. Esto último es crucial, ya que para una persona común es difícil evaluar la gravedad del paciente.
Siga estos pasos en caso de insolación:
- Coloque al paciente en un lugar sombreado o frío con una humedad y temperatura adecuada (debe ser un espacio abierto y alejado de áreas llenas de gente) lejos del calor del sol. Abanique al paciente.
- Coloque al paciente de espaldas con la cabeza y las piernas elevadas. Ponga algo blando bajo la cabeza, como una bolsa.
Nota: Si el paciente está vomitando, ayúdelo a colocarse en una posición que impida que se ahogue con su propio vómito. Despeje sus vías respiratorias del vómito
- Quite las ropas del paciente (en especial aquellas que están en el cuello y pecho, y quite el cinturón del pantalón. Si el paciente usa ropas sintéticas o gruesas, lo mejor es también quitarlas).
- Envuelva el cuerpo del paciente en una sábana de cama mojada y rocíela con agua fría. Moje su rostro con agua helada. También puede mojar cualquier tipo de ropa para usarlas en el pecho del paciente. También puede verter agua que esté bajo los 20°C sobre todo el cuerpo, o si es posible, ayúdelo a darse un baño con agua fría (18-20°C)
- Dele al paciente mucha agua helada para beber (de preferencia mineral) con azúcar y sal en la punta de una cuchara, o al menos solo agua helada. Una infusión de valeriana también es muy efectiva. 20 gotas por un tercio de vaso de agua será suficiente. Si la condición física del paciente persiste, dele un té o café fuertes.
- Coloque una compresa fría, una botella fría o pedazos de hielo en la cabeza del paciente (en la frente o parte posterior del cuello).
Como prevenir una insolación en el camino
Si el aire acondicionado funciona correctamente, esta será la mejor forma para evitar que el conductor y los pasajeros sufran de insolación. Asegúrese de que el aire acondicionado funcione de manera óptima antes de comenzar el viaje, especialmente en épocas calurosas.
Además, le recomendamos vestirse según el clima. Las telas sintéticas no permiten que la piel respire. Debido a esto, el intercambio de calor entre el cuerpo y el medio ambiente se vuelva más y más difícil. Le aconsejamos empacar solo vestimentas hechas de telas naturales.
Intente prevenir la deshidratación ya que esto rápidamente puede ocasionar insolación. En este caso, los síntomas son más graves. Por lo tanto, siempre asegúrese de tener suficiente agua para beber.
Relájese por media hora luego de una gran comida para permitirle al cuerpo recuperarse. Si el conductor está exhausto, será incluso más difícil para él manejar con calor.
Cuídese no solo cuando el clima está helado. Durante el verano los problemas de salud ocurren con la misma frecuencia si se toma en cuenta las características de cada época. Deseamos que se mantenga sano y no olvide llevar su Permiso Internacional de Conducción. Le ayudará a ahorrar tiempo cuando deba planear un buen descanso al irse de viaje.
