1. Homepage
  2.  / 
  3. Blog
  4.  / 
  5. Surunkali kasalliklarda birinchi yordam to'plamiga nima qo'yish kerak?
Surunkali kasalliklarda birinchi yordam to'plamiga nima qo'yish kerak?

Surunkali kasalliklarda birinchi yordam to'plamiga nima qo'yish kerak?

Sog’liq muammolari bilan xavfsiz haydash: To’liq yo’riqnoma

Yo’lda sog’ligingizni saqlash ham o’zingiz, ham boshqalarning xavfsizligi uchun juda muhimdir. Mavjud tibbiy holatlaringiz bo’lsin yoki to’liq sog’lom bo’lsangiz ham, sayohat paytida salomatligingizni qanday boshqarishni tushunish favqulodda vaziyatlarning oldini olishi va yoqimli sayohatni ta’minlashi mumkin.

Haydashga qarshi ko’rsatmalarni tushunish: Mutlaq va nisbiy

Mutlaq sog’liq bilan bog’liq qarshi ko’rsatmalarga ega bo’lgan odamlar qonuniy ravishda haydovchilik guvohnomasini ololmaydilar. Biroq, ko’pgina sog’liq holatlari vaqt o’tishi bilan asta-sekin rivojlanishi mumkin, jiddiy muammolarga aylanishdan oldin kichik alomatlar bilan boshlanadi.

Haydovchilar uchun muhim sog’liq masalalari:

  • Agar sizda 1-2 bosqich gipertoniya bo’lsa (bu haydashga ruxsat beradi), haydashni taqiqlovchi 3-bosqichga o’tishini oldini olish uchun holatni diqqat bilan kuzating
  • Turli tibbiy holatlar guvohnomani olgandan keyin ham doimiy nazoratni talab qiladi
  • Surunkali kasalliklari bor haydovchilar uchun muntazam tibbiy tekshiruvlar muhimdir

Esda tutingki, sog’ligingiz holati o’zgarishi mumkin, bu esa xavfsiz haydash qobiliyatingizga ta’sir ko’rsatadi. Tibbiy nazorat bo’yicha faol bo’lish haydovchilik imtiyozlaringizni uzoqroq saqlab qolishga yordam beradi.

Haydash paytida mavjud sog’liq holatlarini boshqarish

Turli xil sog’liq holatlari sayohat paytida turli xil boshqaruv yondashuvlarini talab qiladi. To’g’ri strategiyaga ega bo’lish haydashni ham mumkin, ham xavfsiz qilishi mumkin.

Kasallik bo’yicha o’ziga xos mulohazalar:

  • Qandli diabet: Qandli diabetning o’zi haydashni to’xtatmasa-da, tez-tez gipoglikemik yoki giperglikemik holatlar haydashni xavfli qiladi
  • Endokrin buzilishlar: Maxsus boshqaruv strategiyalari va dori jadvallarini talab qilishi mumkin
  • Yurak-qon tomir kasalliklari: Ba’zi yurak muammolari haydash imkoniyatlarini cheklashi yoki qo’l ostida dori talab qilishi mumkin

Haydovchilik guvohnomasi uchun tibbiy ma’lumotnoma berilganda, shifokorlar haydash cheklovlarsiz yoki cheklovlar bilan ruxsat etilishini aniqlash uchun har bir holatni alohida baholaydilar. Agar guvohnoma olgandan keyin tibbiy holat paydo bo’lsa, xavfsiz haydash amaliyoti va zarur ehtiyot choralari to’g’risida sog’liqni saqlash xodimi bilan maslahatlashing.

Avtomobil sayohatingiz uchun birinchi yordam to’plamidagi zarur narsalar

Standart avtotransport vositalari uchun birinchi yordam to’plamlari odatda baxtsiz hodisalardan kelib chiqqan umumiy jarohatlarni hal qiladi, ammo sog’liq muammolari bor odamlar o’z to’plamlarini mos ravishda moslashtirishlari kerak.

Asosiy birinchi yordam vositalaridan tashqari, qo’shishni o’ylab ko’ring:

  • Shaxsiy sog’liq ehtiyojlaringizga asoslangan ma’lum kasallikka xos dori-darmonlar
  • Favqulodda aloqa ma’lumotlari va tibbiy tarix kartalari
  • To’satdan simptomlari zo’rayishi uchun tez ta’sir qiluvchi dorilar
  • Asl belgilangan idishlaridagi qo’shimcha retsept dori-darmonlari

Esda tutingki, sayohat paytida sog’lig’ingiz uchun javobgarlik asosan sizning zimmangizda. Har doim o’ylaganingizdan ko’proq dori olib yuring, ayniqsa xalqaro sayohatda, chunki sizning ma’lum dorilaringiz mavjud bo’lmasligi mumkin.

Sayohatchilar uchun dori-darmon masalalari

Ayniqsa, mavjud sog’liq holatlari bor odamlar uchun xavfsiz sayohat uchun to’g’ri dori-darmon boshqaruvi juda muhimdir.

Sayohatchilar uchun dori-darmon maslahatlar:

  • Jo’nashdan oldin yaroqlilik muddatini tekshiring — sayohatingiz davomida yaroqlilik muddati tugaydigan dorilarni sotib olishdan saqlaning
  • Dorilarni qo’l yukiga soling, yo’qolishi mumkin bo’lgan tekshirilgan yuklarga emas
  • Dori jadvallarini rejalashtirish paytida vaqt mintaqalari o’zgarishlarini hisobga oling
  • Vaqt mintaqalarini kesib o’tishda immunitet tizimi stressiga qarshi kurashish uchun sayohatdan bir necha kun oldin immunomodulyatsiya qiluvchi dorilarni qabul qilishni boshlang
  • Kutilmagan muammolar uchun umumiy dorilarni olib keling, masalan:
    • Harakat kasalligi (ayniqsa prom kesishmalari uchun foydali)
    • Ich ketish va hazm qilish muammolari (faollashtirilgan ko’mir, Smekta, probiotiklar)
    • Shamollash belgilari (tomoq tabletkalar, yo’tal sirop, isitma pasaytiruvchilar)
    • Og’riq qoldiruvchi (oldin qabul qilgan tanish variantlar)

Sayohat paytida yangi davolanishni sinab ko’rishdan ko’ra, o’zingiz uchun foydali ekanligini biladigan dorilaringizga sodiq qoling.

Uzoq haydash paytida sog’liqni saqlash strategiyalari

Uzoq vaqt rul ortida o’tirish tanangizga ta’sir qilishi mumkin, ayniqsa ko’zlar va umurtqa pog’onasiga ta’sir qiladi.

Haydash charchoqni kamaytirish bo’yicha maslahatlar:

  • Ko’zlaringizni dam oldirishingiz va cho’zish uchun har 1-2 soatda muntazam tanaffuslar qiling
  • To’xtash paytida uzoq obyektlarga qarab, ko’z bo’shashish texnikasini amalga oshiring
  • Orqa, bo’yin va yelkalaringizga e’tibor qaratgan holda oddiy cho’zilish mashqlarini bajaring
  • Uzoq haydash uchun ortopedik tayanch yostiqni o’ylab ko’ring (lekin u ichki organlarni siqib qo’yishi mumkinligi sababli doimiy foydalanishdan saqlaning)
  • Oyoqlarda qon aylanishi muammolari bor odamlar uchun:
    • Kompressiya paypoqlari yoki elastik bog’lamlardan foydalaning
    • Haydash paytida vaqti-vaqti bilan oyoqlar va to’piqlarni harakatlantiring
    • Qon aylanishini yaxshilash uchun piyoda sayrga chiqing

Umumiy sayohat sog’liq muammolaridan himoya

Hatto sog’lom odamlar ham sayohat paytida sog’liq muammolarini boshdan kechirishi mumkin.

Umumiy sayohat sog’liq muammolarining oldini olish:

  • Suvsizlanishning oldini olish: Har doim yetarli miqdorda ichimlik suvi, afzal mineral suvi olib yuring va yozda haydash paytida har 10-15 daqiqada oz-ozdan yutuming
  • Iqlimga moslashish: Tegishli kiyim va himoya vositalari bilan turli muhitlarga tayyorlaning
  • Immunitetni qo’llab-quvvatlash: Sayohatdan oldin va paytida immunitetni qo’llab-quvvatlovchi qo’shimchalarni qabul qilishni o’ylab ko’ring
  • Uyqu tartibini boshqarish: Uzoq haydashlardan oldin yetarli dam olishni ta’minlang va yangi vaqt mintaqalariga asta-sekin moslashing
  • To’g’ri ovqatlanish: Energiya darajasini saqlab turish uchun sog’lom gazaklar olib yuring va faqat qulay do’kon variantlariga tayanmaslikka harakat qiling

Sug’urta va sayohat xavfsizligi bo’yicha tavsiyalar

Siz mukammal sog’liqda bo’lsangiz yoki surunkali kasalliklarni boshqarayotgan bo’lsangiz ham, har qanday avtomobil sayohati uchun tegishli tayyorgarlik muhimdir.

Yakuniy sayohat xavfsizligi ro’yxati:

  • Barcha sayohatlar, ayniqsa xalqaro sayohatlar uchun keng qamrovli sayohat tibbiy sug’urtasini oling
  • Jo’nashdan oldin yo’lingiz bo’ylab tibbiy muassasalarni o’rganing
  • Agar sizda ma’lum sog’liq muammolari bo’lsa, tibbiy ogohlantirishni olib yuring
  • Sog’liq ehtiyojlaringizga oid asosiy birinchi yordam protseduralarini o’rganing
  • Favqulodda aloqa raqamlarini oson topish mumkin bo’lgan joyda saqlang
  • Sizni tekshirib turadigan ishonchli kishi bilan marshrutingizni baham ko’rishni o’ylab ko’ring

Bu ehtiyot choralarini ko’rib va sayohatingizga to’g’ri tayyorgarlik ko’rish orqali, sog’lik holatidan qat’i nazar, xavfsizroq va qulayroq sayohat tajribasidan bahramand bo’lishingiz mumkin.

Apply
Please type your email in the field below and click "Subscribe"
Subscribe and get full instructions about the obtaining and using of International Driving License, as well as advice for drivers abroad