Sıcak çarpması ve ana nedenleri
Sıcak çarpması, güneşe aşırı maruz kalma nedeniyle ortaya çıkan bir hastalık türüdür. Basit bir deyişle, sıcak çarpması vücudunuzun aşırı ısınmasıdır.
Sonuç olarak, vücudunuz, artan ısı üretimi süreci ve eşzamanlı ısı eliminasyonu nedeniyle normal sıcaklığını koruyamaz ve bu da yaşamsal fonksiyonlarının ciddi şekilde bozulmasına neden olur.
Sıcak çarpması özellikle kalp rahatsızlığı olan kişiler için tehlikelidir.
Ter üretimini etkileyen ve buharlaşmasını önleyen her şey vücudun aşırı ısınmasına katkıda bulunur.
Ayrıca sıcak çarpmasının nedenleri arasında şunlar da bulunabilir:
- yüksek sıcaklık ve nem;
- iç mekanlarda veya yetersiz havalandırmaya sahip odalarda yüksek sıcaklık;
- yüksek çevre sıcaklığında deri, kauçuk veya sentetik giysiler giymeyi gerektiren fiziksel aktivite;
- tükenme;
- dehidrasyon;
- Büyük yemek;
- sıcak havalarda uzun yürüyüşler.
Sıcak çarpması güneş çarpmasından daha kolaydır, çünkü bu durumda güneş bir zorunluluk değildir. İhtiyacınız olan tek şey, çok sıcak veya havalandırması zayıf kıyafetlerle çok çalışmak veya bunaltıcı, havalandırması zayıf bir odada birkaç saat geçirmek.
Yolda yolculuk sırasında sıcak çarpmasının tehlikeleri nelerdir?
Arabada sıcak çarpması, diğer koşullardakiyle aynı semptomları gösterir. Bunlar belirtilerdir:
- cilt kızarıklığı;
- nefes darlığı;
- Soğuk ter;
- bayılmak;
- mide bulantısı ve kusma;
- yüksek sıcaklık (39-41°C’ye kadar);
- baş dönmesi, görüşün kararması, görsel halüsinasyonlar (göz kırpma, yabancı nesnelerin gözünüzün önünde hareket ettiği hissi, gözünüzün önünde bir şeyin süründüğü hissi);
- öğrenci genişlemesi;
- Şiddetli başağrısı;
- hızlı ve zayıf nabız;
- cilt ısınıyor ve kuruyor;
- kas spazmı ve ağrısı;
- hızlı nefes alma.
Bu belirtilerin herkes için, özellikle de sürücü için ne kadar tehlikeli olabileceğini söylemeye gerek yok. Yolcu küçük bir çocuk ya da yaşlı biriyse ne olur? Bu nedenle yolcularınızla ilgilenmeli ve kendilerini rahatsız hissediyorlarsa sağlık durumlarının kötüleşmemesi için elinizden geleni yapmalısınız.
Birisi zaten sıcak çarpması geçirmişse, doktor gelmeden önce ne yapılmalıdır?
Öncelikle arabayı durdurun (mümkünse gölgeli bir yerde). Hastanın arabayı terk etmesine ve onu yatay yüzeye koymasına yardım edin. Yüzünü ılık suyla silin, bol su içirin (ilk yardım) ve doktoru arayın. İkincisi çok önemlidir, çünkü sıradan bir insan genellikle hastanın durumunun ciddiyetini değerlendirmekte zorlanır.
Sıcak çarpması durumunda şu talimatları izleyin:
- Hastayı yeterli havalandırma ve neme sahip, gölgeli veya serin bir yere (mekan açık ve kalabalık ortak alanlardan uzak olmalı) ve doğrudan güneş ışığından uzak bir yere taşıyın. Hastayı yelpazeleyin.
- Hastayı başı ve ayakları yukarıda olacak şekilde sırtüstü yatırın. Başının altına yumuşak bir şey koyun (örneğin bir çanta).
Not. Hasta kusuyorsa, onu kendi kusmuğuyla boğulmayacak şekilde konumlandırın. Eğer kustuysa solunum yollarını kusmukla açığa çıkarın. - Hastanın kıyafetlerini çıkarın (özellikle boynuna ve göğsüne kadar gelenleri, pantolon kemerini çıkarın. Hasta sentetik veya yoğun dokulu kıyafetler giyiyorsa onu da çıkarmak daha iyidir).
- Hastanın vücudunu ıslak bir çarşafa sarın ve üzerine soğuk su püskürtün. Yüzünü soğuk suyla ıslatın. Ayrıca herhangi bir bezi soğuk suyla ıslatıp hastanın göğsüne hafifçe vurabilirsiniz (ayrıca tüm vücuduna yaklaşık 20°C sıcaklıktaki suyu dökebilir veya mümkünse soğuk su banyosu yapmasına yardımcı olabilirsiniz (18-20) °C)).
- Hastaya bol miktarda soğuk su (tercihen mineralli), çay kaşığının ucuna şekerli ve tuzlu su veya en azından soğuk su verin. Kediotu tentürü de oldukça etkilidir: üçte bir bardak suya 20 damla yeterli olacaktır. Hastanın fiziksel durumu izin veriyorsa ona güçlü çay veya kahve verin.
- Hastanın başına (alın ve boyun altına) soğuk kompres (veya bir şişe soğuk su, buz parçaları) koyun.
Yolda bir yolculukta sıcak çarpmasının önlenmesi
Klimanız düzgün çalışıyorsa hem sürücünün hem de yolcuların sıcak çarpmasını önlemenin en iyi yolu olacaktır. Özellikle sıcak mevsimde yola çıkmadan önce klimanızın tam olarak çalıştığından emin olun.
Ayrıca hava şartlarına uygun giyinmenizi öneririz. Sentetik kumaşlar cildinizin “nefes almasına” izin vermez. Böylece insan vücudu ile çevre arasındaki ısı alışverişi giderek zorlaşmaktadır. Paketinize yalnızca doğal kumaşlardan yapılmış kıyafetleri almanızı öneririz.
Dehidrasyonu önlemeye çalışın. İkincisi hızla sıcak çarpmasına neden olur. Bu durumda belirtiler daha şiddetli olacaktır. Bu nedenle her zaman yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun.
Büyük bir öğle yemeğinden sonra yarım saat dinlenin. Vücudunuzun iyileşmesine izin verin. Bir sürücü bitkin düşerse sıcakta araç kullanması daha da zorlaşacaktır.
Sadece dışarısı soğukken kendinize iyi bakın. Yaz aylarında mevsimsel özellikler dikkate alınmadığı takdirde sağlık sorunları daha az görülmemektedir. Sağlıklı kalmanızı dileriz ve Uluslararası Sürüş Belgenizi almayı unutmayın! Tüm yolculuk boyunca iyi bir dinlenme planlarken zamandan tasarruf etmenize yardımcı olur.
