Problemas de embotellamiento: cómo no volverse loco
Cualquier fila acaba con la cosa más valiosa que cada humano tiene, el tiempo. Así, un embotellamiento (la misma fila, pero con pase gratis) perturba el equilibrio emocional de los conductores. Ellos fácilmente explotan, rápidamente exageran y comienzan a volverse locos. Este artículo describe útiles consejos sobre cómo actuar durante embotellamientos para no destruir su salud mental y física.
Qué es un embotellamiento y cómo evitarlo
Un embotellamiento o en términos más sencillos, la congestión vehicular puede ocurrir de manera constante o espontánea. En el primer caso, pasa durante las horas puntas (la mañana, la tarde) o justo antes de las vacaciones cuando todos van de compras en el supermercado o en centros comerciales, o antes de los fines de semana (cuando las familias salen para un viaje de campo). Puede evitar embotellamientos si hace todo de antemano o evita conducir dentro de los intervalos de tiempo especificados.
Si hablamos de embotellamientos espontáneos, sólo la suerte puede ayudarle ya que los accidentes vehiculares por embotellamiento ocurren bastante a menudo. Los encargados de policía del tráfico no le permitirán conducir hasta que la situación sea resuelta. Por consiguiente, esa área del camino puede estar cerrada durante varias horas. Los que estén cerca de la escena de accidente tendrán que esperar ya que no podrán irse a ninguna parte para buscar un desvío.
De esta forma, es común que un conductor no puede evitar verse en un embotellamiento incluso si es constante. Una persona deberá entonces sentarse en un vehículo inmóvil durante 4-5 horas o conducir a una velocidad mínima. ¿Qué debería usted hacer para estar listo para un embotellamiento y salir de ello con pérdidas mínimas?
Preparándose para un viaje
Al planificar cualquier viaje, deberá comprender que bastante a menudo usted no puede llegar dentro del tiempo mínimo. Así, es mejor mantenerse acostumbrado al período que excede el tiempo previsto. Y aún mejor, cancele su viaje. Después de todo, simplemente puede caminar. Es bueno para su salud. Sin embargo, si decidió ir en vehículo, prepárese para su viaje. Asegúrese de llevar alimentos, bebidas, agua potable, libros (o e-books), juegos de mesa (si usted tiene un compañero de viajes), cigarrillos (si fuma) y sus discos favoritos. Tenga presente que estas son las cosas que siempre debería llevar en un viaje en vehículo ya que como mencionamos anteriormente, no se puede prever un embotellamiento espontáneo. Si siente un olor a combustión que le molesta mucho, compre un filtro de aire para el interior o un ionizador de aire.
Cómo mantenerse ocupado durante un embotellamiento
Ya que el párrafo anterior entregó una lista de qué llevar en un viaje quiere decir que en un embotellamiento usted puede:
– leer (o escuchar a audiolibros)
– jugar juegos de mesa
– disfrutar de la música
– encender la radio y escuchar a las noticias
– meditar
– preparar proyectos para la próxima semana, mes o vacaciones
– hacer ejercicios de respiración
– repetir palabras y expresiones en un idioma extranjero
– mirar fijamente en la gente alrededor de usted y sonríales
– llamar a su viejo amigo que no ha visto hace siglos
– recitar poemas
Hay muchas cosas que uno puede hacer en un embotellamiento. Dependerá de usted decidir cuál escoger.
Sin embargo, hay cosas que no están permitidas hacer en un embotellamiento. Veamos cuáles son.
Lo que no se debe hacer en un embotellamiento
Un embotellamiento es un fenómeno muy desagradable que es bastante agotador. Sin embargo, no puede evitarlo. Ni siquiera puede abandonar su vehículo o de lo contrario será remolcado y deberá pagar una multa. Por lo tanto, tendrá que aguantar ahí. Le recomendamos no dejarse llevar al escoger cualquiera de las actividades mencionadas con anterioridad ya que convierte más vulnerable al conductor, lo que conlleva a una menor concentración de la situación del tráfico en la vía.
En un embotellamiento no está permitido:
– molestarse y quejarse sobre lo que ocurre alrededor. Tenga presente que sus emociones negativas no harán que el embotellamiento desaparezca mientras su humor se arruinará completamente.
– responder agresivamente a la agresión de otra gente alrededor de usted: intento no empeorar la situación. Sonría mucho y actúe de manera amable.
– comunicarse por medios sociales y chats ya que ellos distraerán su atención, lo que aumentará el riesgo de verse involucrado en un accidente. De otra manera, la policía del tráfico vendrá solo al amanecer y esto seguramente no le traerá alegría.
– culparse para la imprevisión o la mala suerte.
– sentir que el tiempo está perdido irreparablemente. De hecho, un embotellamiento le permitirá relajarse un momento, alejarse del flujo infinito de acontecimientos. Convierta el tiempo gastado en un embotellamiento en un período de relajación inesperada, tómese el tiempo para replanear algún problema de muchos años y tome una decisión.
Cómo mejorar la resistencia al estrés
Un embotellamiento es una situación de la vida cotidiana. No hay nada extremo sobre aquello. La gente debería manejar cualquier situación con dignidad intentando no perder el auto respeto y arruinar tanto su salud como la salud de los demás. Debido a esto, debería desarrollar su inteligencia emocional y mejorar su resistencia al estrés. De lo contrario, se arriesga a llevarse usted mismo a un estado de agotamiento emocional, impotencia y desesperación.
Un embotellamiento significa circunstancias que están más allá de sus capacidades. Cuando comprende esto, dejará de golpear su cabeza contra la pared y maldiciendo a cada uno por la pérdida de oportunidades omitidas y planes fallidos.
Aprenda a manejar la situación tal como se presenta. Si alguien depende de su presencia (más bien ausencia), llame a esta persona y avise que los planes han cambiado. Su ansiedad disminuirá. Cuide su equilibrio emocional. Un embotellamiento no es una razón para provocar una úlcera, diabetes o asma. De todos modos el estrés es un resultado de trastornos psicosomáticos.
Si ha pasado horas en un embotellamiento y siente que no puede manejar sus emociones, no se desquite sobre su familia y amigos. Al contrario, camine a la tienda más cercana y compre un presente para usted mismo. En cuanto vuelve a casa, tome una ducha. Tenga presente que usted debería liberar la tensión en una manera socialmente aceptable. Golpear con un bate nunca termina bien. Tenga cuidado.
Incluso si usted está atascado en el tráfico, deberá tener un Permiso internacional para conducir. Si usted no tiene este permiso, puede completar su solicitud en nuestro sitio web mientras espera sentando en un embotellamiento.
