¿Cuáles son los riesgos de enfermarse durante un viaje?
Cualquier percance puede ocurrir mientras se viaja y nadie está libre de enfermarse en el camino. Una persona puede sobrestimar sus fuerzas, cansarse y volverse menos cuidadoso. Por ejemplo, si bebe mucha agua helada, se sienta en un lugar húmedo o come algo que resulta estar descompuesto. Aquellas situaciones ocurren bastante a menudo y para prevenirlas, debe saber qué hacer en caso de que aparezcan síntomas. Este artículo describe las enfermedades más comunes e instrucciones de primeros auxilios para uno o para personas con las que viajamos (no se auto-trate).
Cómo evitar futuras complicaciones
Primero que nada, nunca vaya de viaje si se siente cansado ya que al estarlo se está más expuesto diversas infecciones y patologías. Es por esto que antes de iniciar un viaje se debe dormir bien, estar activo y de buen ánimo. Un largo viaje requiere de máxima concentración, y, por lo tanto, de buena salud.
Para prevenir alergias, tome antihistamínicos por adelantado y lleve cuanta medicina desee.
Cuando el clima y la zona horaria cambian, la presión y/o temperatura (si por ejemplo va de viaje a las montañas) varía drásticamente, y puede sentir que las defensas de su cuerpo decaen, así como su inmunidad. Debido a esto, debe comenzar a ingerir adaptógenos a diario ya que ayudan a mejorar la resistencia y el nivel de adaptabilidad. Estos pueden ser tanto medicinas especializadas compradas en una farmacia como frutas o jugos ricos en vitamina C (como naranjas, rosa mosqueta, almíbar, té negro de grosella, infusiones de hojas, etc.) Le recomendamos beber tantos líquidos como sea posible, no solo té y café, también agua mineral y jugos naturales que lo ayuden a mantener el balance requerido de sales y minerales, cuidando así el sistema cardiovascular. También puede ingerir complejos vitamínicos 2 semanas antes de su viaje.
La alimentación durante su viaje debe ser comida fresca. Si no está seguro de que la comida en un lugar de paso sea limpia y fresca, mejor no tome el riesgo. Le recomendamos no comprar sandías y uvas en el camino ya que por lo general nunca están completamente limpias y esparcen enfermedades fácilmente, así como unas manos mal lavadas.
Idealmente, no debe llevar consigo solo toallas húmedas (de preferencia antibacterianos) sino también espráis antisépticos. También existen líquidos antibacterianos de fácil uso para el día a día llamados alcohol en gel, y recientemente se han incluido en la lista de productos de cuidado personal.
A pesar de que estas precauciones lo ayuden a evitar problemas que conciernen a su salud, si se siente enfermo debe saber qué acciones tomar.
Cuidados para el conductor y los pasajeros
Usualmente, un kit de primeros auxilios incluye lo necesario para combatir resfríos, inflamaciones, alergias, dolor, diarrea, etc. Sin embargo, solemos evitar pequeños malestares, que cuando ya se han desarrollado comenzamos a ingerir toda la medicina posible. Para que esto no arriesgue su seguridad y la de sus pasajeros, debe entender que no debe ser descuidado. Si siente que se acerca un resfrío, descanse, tome líquidos (de preferencia té con limón y miel) y haga gárgaras. Si tiene congestión nasal, utilice gotas nasales. Si tiene fiebre, tome fármacos para bajar la temperatura. Hoy en día los medicamentos en polvo que vienen en sobres son muy comunes debido a su alta capacidad para disolverse en agua caliente. Ayudan a bajar la temperatura y además tienen efectos antiinflamatorios y analgésicos, eliminan la tos, la congestión nasal y el dolor de garganta. Sin embargo, no se deben tomar por más de 4 días. Sea especialmente cuidadoso/a al darle medicinas a sus hijos.
Si conduce su auto en altas temperaturas y sin aire acondicionado, el conductor y los pasajeros podrán tener jaqueca, mareos o desmayos. Pueden sentirse calientes o helados, lo que puede ser un síntoma de insolación. En tal caso, lleve a la persona a un lugar sombreado y frío, desabroche los botones superiores, suelte posibles cierres en la cintura y dele agua para beber. Si con esto no se ven mejoras, llame a un médico.
En caso de dolor de estómago (particularmente los niños) o dolores en general, será necesario llamar al servicio médico de urgencias. No utilice ningún analgésico ya que pueden provocar daños. Sea cuidadoso al ir de viaje si sufre de enfermedades vasculares. Un conductor que repentinamente sufre un desmayo puede ocasionar un accidente.
Trate heridas, cortes, rasguños y leves inflamaciones cutáneas con argosulfan, lovemekol, pomadas de zinc, pomadas de tetraciclina, linimento sintomitsina, linimento de aloe, baneocin, panthoderm, boroplus, eplun, etc.
Gracias por su atención, esperamos que este artículo haya sido de utilidad. Le deseamos buena salud, y no olvide su Permiso Internacional de Conducción.
