تقع بنما بين أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وتربط بين المحيط الهادئ والمحيط الأطلسي. إنها دولة متنوعة – مدن حديثة، وغابات استوائية، ووديان جبلية، ومئات من الجزر. تظل قناة بنما الشهيرة معلمها الأكثر شهرة، لكن هناك الكثير لرؤيته بعيداً عنها.
في مدينة بنما، يمكن للزوار استكشاف حي كاسكو فيخو التاريخي أو مشاهدة السفن وهي تعبر القناة. المرتفعات حول بوكيتي معروفة بمزارع البن ومسارات المشي، بينما توفر بوكاس ديل تورو وجزر سان بلاس الشعاب المرجانية والشواطئ المثالية للغطس والإبحار. تجمع بنما بين الطبيعة والثقافة والحياة الحديثة في وجهة واحدة مدمجة ومثيرة للاهتمام.
أفضل المدن في بنما
مدينة بنما
مدينة بنما، عاصمة بنما، هي مكان يلتقي فيه الأفق الحديث والتاريخ على حافة الغابات المطيرة. الحي القديم للمدينة، كاسكو فيخو، هو موقع تراث عالمي لليونسكو مليء بالمباني الاستعمارية المرممة والشوارع المرصوفة بالحصى والساحات النابضة بالحياة المحاطة بالمقاهي والمعارض وبارات الأسطح المطلة على الخليج. على بعد مسافة قصيرة بالسيارة، توفر قناة بنما لمحة عن واحدة من أعظم الإنجازات الهندسية في العالم – يمكن للزوار مشاهدة السفن الضخمة وهي تمر عبر أهواس ميرافلوريس أو معرفة المزيد عن عملياتها في مراكز الزوار.
سينتا كوستيرا، الممشى الساحلي الممتد على طول الواجهة البحرية، مثالي للمشي أو ركوب الدراجات أو الاستمتاع بمناظر غروب الشمس للمدينة والمحيط الهادئ. لشيء مختلف، يستكشف بيوموسيو، الذي صممه المهندس المعماري فرانك غيري، التنوع البيولوجي الفريد لبنما ودورها كجسر بين قارتين. مع مزيجها من المطاعم العالمية والحياة الليلية والوصول السهل إلى كل من الشواطئ والغابات المطيرة، تعد مدينة بنما واحدة من أكثر الوجهات الحضرية ديناميكية في أمريكا اللاتينية.
كولون
كولون، الواقعة على الساحل الكاريبي لبنما، هي مدينة تشكلت من خلال التاريخ البحري وموقعها الاستراتيجي عند المدخل الأطلسي لقناة بنما. توفر أهواس أجوا كلارا، جزء من التوسع الحديث للقناة، للزوار منظراً عن قرب لسفن الحاويات الضخمة وهي تبحر في القنوات الأوسع التي تربط المحيطات – نظرة رائعة على واحدة من أكثر الطرق التجارية ازدحاماً في العالم.
شرق المدينة مباشرة تقع حديقة بورتوبيلو الوطنية، حيث يمكن للزوار استكشاف الحصون الاستعمارية والجدران الحجرية المتداعية والمدافع التي دافعت ذات يوم عن البحر الإسباني الرئيسي. تشتهر بلدة بورتوبيلو القريبة أيضاً بثقافتها الأفرو-بنمية النابضة بالحياة ومهرجان المسيح الأسود السنوي. إلى الغرب، يوفر حصن سان لورينزو، موقع تراث عالمي لليونسكو يقع فوق مصب نهر تشاغريس، مناظر بانورامية ونظرة ثاقبة على ماضي المنطقة كحلقة رئيسية في طرق الكنوز الإسبانية. تبعد كولون حوالي ساعة ونصف بالسيارة أو القطار من مدينة بنما، مما يجعلها رحلة يومية سهلة ومجزية.
دافيد
دافيد هي المركز التجاري والنقل في غرب بنما، وتوفر للمسافرين إحساساً حقيقياً بالحياة المحلية قبل التوجه إلى الجبال أو الساحل. تشتهر المدينة بأسواقها العامة، حيث يبيع المزارعون من مرتفعات تشيريكي البن والفواكه والأطعمة الإقليمية. يمكن للزوار استكشاف المطاعم الصغيرة التي تقدم الأطباق البنمية الأساسية مثل حساء سانكوتشو والإمبانادا أو زيارة منطقة المنتزه المركزي، التي تبقى حيوية من الصباح حتى الليل.
تعمل دافيد أيضاً كقاعدة مريحة للرحلات اليومية. إلى الشمال، تجذب بوكيتي الزوار لمزارع البن ومسارات المشي والمناظر الطبيعية البركانية. إلى الجنوب، يوفر شاطئ لاس لاخاس وحديقة خليج تشيريكي البحرية السباحة والغوص ورحلات القوارب. تصل الرحلات الجوية والحافلات المنتظمة من مدينة بنما يومياً، مما يجعل دافيد نقطة الانطلاق الأكثر كفاءة لاستكشاف المنطقة الغربية.
بوكيتي
بوكيتي، الواقعة في مرتفعات تشيريكي، هي بلدة جبلية معروفة بمناخها البارد وثقافة البن والأنشطة الخارجية. محاطة بالأنهار والتلال المشجرة، فهي تجذب الزوار الذين يأتون للمشي والاستكشاف وتجربة بنما الريفية. أهم معالم الجذب هي حديقة فولكان بارو الوطنية، حيث توفر أعلى قمة في البلاد مناظر شروق الشمس على كل من المحيط الهادئ والبحر الكاريبي في الأيام الصافية.
حول المدينة، يمكن للزوار القيام بجولة في مزارع البن التي تديرها العائلات للتعرف على إنتاج بن جيشا الشهير في بنما، أو النقع في الينابيع الساخنة الطبيعية، أو المشي عبر الجسور المعلقة المطلة على الشلالات وغابات السحاب. تتمتع بوكيتي أيضاً بمشهد محلي نشط مع أسواق نهاية الأسبوع ومطاعم صغيرة تقدم الطعام الإقليمي. تربط الحافلات المنتظمة وسيارات الأجرة المشتركة بوكيتي بدافيد، أقرب مدينة ومركز نقل لمنطقة تشيريكي.
أفضل العجائب الطبيعية والوجهات الساحلية
أرخبيل بوكاس ديل تورو
أرخبيل بوكاس ديل تورو، على الساحل الكاريبي لبنما بالقرب من الحدود الكوستاريكية، هو مجموعة من الجزر المعروفة بشواطئها والشعاب المرجانية والحياة الجزرية المريحة. تعمل جزيرة كولون كمركز رئيسي، مع فنادق صغيرة ونقاط ركوب الأمواج ومطاعم نابضة بالحياة على الواجهة البحرية. من هناك، تربط سيارات الأجرة المائية الجزر المحيطة، كل منها يقدم تجربة مختلفة – جزيرة باستيمنتوس بمساراتها في الغابات المطيرة وشاطئ الضفدع الأحمر، وجزيرة ساباتيا بالرمال البكر والشعاب المرجانية المثالية للغطس.
تحمي حديقة باستيمنتوس البحرية الوطنية المحيطة غابات المنغروف وأحواض الأعشاب البحرية والحدائق المرجانية التي تدعم السلاحف والدلافين والكسلان. يمكن للزوار ركوب الأمواج أو الغوص أو التجديف عبر البحيرات الهادئة أو قضاء اليوم في التنقل بين الشواطئ. الوصول إلى بوكاس ديل تورو سهل عبر رحلة قصيرة من مدينة بنما أو بالحافلة والقارب من دافيد أو كوستاريكا، مما يجعلها واحدة من أكثر الجزر سهولة في الوصول في البلاد.
جزر سان بلاس
جزر سان بلاس، المعروفة رسمياً باسم منطقة غونا يالا، تمتد على طول الساحل الكاريبي لبنما وتتكون من أكثر من 300 جزيرة صغيرة وجزيرة مرجانية. تُدار بالكامل من قبل شعب غونا الأصلي، وتوفر المنطقة توازناً بين الجمال الطبيعي والأصالة الثقافية. يقيم الزوار في نزل بيئية بسيطة أو أكواخ من سعف النخيل مبنية فوق الماء، غالباً ما تديرها عائلات محلية تعد المأكولات البحرية الطازجة وتشارك تقاليد غونا.
تدور الأيام هنا حول الإبحار بين الجزر والغطس في الشعاب المرجانية وزيارة قرى غونا للتعرف على حرفهم وطريقة حياتهم. الكهرباء والواي فاي محدودة، مما يضيف إلى الشعور بالعزلة والهدوء. يتم الوصول إلى الجزر عبر سيارة دفع رباعي من مدينة بنما إلى الساحل الكاريبي، يليها رحلة قصيرة بالقارب، أو بطائرة صغيرة من مطار ألبروك.
جزر اللؤلؤ
جزر اللؤلؤ، المنتشرة عبر خليج بنما، تجمع بين الشواطئ الهادئة والمياه الصافية والوصول السهل من العاصمة. كانت معروفة ذات يوم بصيد اللؤلؤ، والأرخبيل الآن يجذب الزوار الباحثين عن ملاذ جزري سريع. جزيرة كونتادورا هي القاعدة الرئيسية، مع فنادق صغيرة ومطاعم على الشاطئ وخلجان هادئة للسباحة والغطس. يمكن الوصول إلى الجزر القريبة برحلات قوارب قصيرة للرحلات اليومية والرحلات الخاصة.
إيسلا ديل ري، أكبر المجموعة، تظل غير مطورة في الغالب وتوفر مسارات المشي ومراقبة الطيور ومشاهدة الحيتان بين يوليو وأكتوبر. المياه المحيطة ممتازة للغوص وصيد الأسماك الرياضي. يمكن الوصول إلى جزر اللؤلؤ برحلة قصيرة أو عبّارة من مدينة بنما، مما يجعلها واحدة من أكثر الملاذات الجزرية سهولة في الوصول على ساحل بنما على المحيط الهادئ.
حديقة كويبا الوطنية
حديقة كويبا الوطنية، الواقعة قبالة الساحل الهادئ لبنما، هي موقع تراث عالمي لليونسكو وواحدة من أفضل مناطق الغوص في العالم. كانت ذات يوم جزيرة محظورة تُستخدم كمستعمرة عقابية، وهي الآن تحمي مجموعة استثنائية من الحياة البحرية والنظم البيئية. يمكن للغواصين والسباحين رؤية أسماك القرش والدلافين والسلاحف البحرية والشفنينات ومدارس كبيرة من الأسماك الاستوائية في المياه الصافية الغنية بالمغذيات المحيطة بجزر الحديقة والشعاب المرجانية.
تغطي الحديقة أكثر من 400000 هكتار من المحيط والغابات، بما في ذلك جزيرة كويبا نفسها والعديد من الجزر الصغيرة. إنها أيضاً جزء من نفس الممر البحري مثل جزر غالاباغوس، مما يفسر تنوعها البيولوجي الاستثنائي. الوصول عن طريق القارب من سانتا كاتالينا على ساحل المحيط الهادئ لبنما، حيث ينظم مشغلو الغوص رحلات يومية ورحلات متعددة الأيام إلى الشعاب المرجانية ومواقع الغوص في الحديقة.
سانتا كاتالينا
سانتا كاتالينا، على الساحل الهادئ لبنما، هي قرية صيد صغيرة أصبحت واحدة من وجهات ركوب الأمواج والغوص الرئيسية في البلاد. تجذب أمواجها المتسقة راكبي الأمواج من جميع أنحاء العالم، مع موجات مناسبة للمبتدئين والخبراء على حد سواء. الجانب الهادئ من الخليج مثالي للسباحة والتجديف بالكاياك ورحلات الغوص.
تعمل القرية أيضاً كنقطة انطلاق رئيسية لرحلات القوارب إلى حديقة كويبا الوطنية، المعروفة بحياتها البحرية ومواقع الغوص ذات المستوى العالمي. تتراوح أماكن الإقامة من بيوت الشباب لركوب الأمواج إلى النزل على الشاطئ، وتقدم مطاعم المدينة القليلة المأكولات البحرية الطازجة التي يتم صيدها يومياً. تبعد سانتا كاتالينا حوالي ست ساعات بالسيارة من مدينة بنما عبر سانتياغو وسونا.
جزيرة تابوجا
جزيرة تابوجا، المعروفة باسم “جزيرة الزهور”، هي ملاذ جزري سريع على بعد 30 دقيقة فقط بالعبّارة من مدينة بنما. تجمع الجزيرة بين التاريخ والطبيعة والحياة الشاطئية في بيئة مدمجة. يمكن للزوار التنزه في قريتها الاستعمارية الصغيرة أو الاسترخاء على الشواطئ الرملية أو المشي إلى قمة سيرو دي لا كروس للحصول على مناظر واسعة للمحيط الهادئ والسفن التي تنتظر دخول قناة بنما. تحتوي الجزيرة أيضاً على بيوت ضيافة بسيطة ومطاعم على شاطئ البحر ووتيرة هادئة تجعلها مثالية لرحلة يومية أو إقامة ليلة واحدة.
الجواهر المخفية في بنما
حديقة داريان الوطنية
حديقة داريان الوطنية، في شرق بنما، هي أكبر منطقة محمية في البلاد وواحدة من أكثر الأماكن تنوعاً بيولوجياً على وجه الأرض. تغطي الغابات المطيرة الكثيفة والأنهار والجبال التي تمتد إلى الحدود الكولومبية، وتظل واحدة من المناطق البرية القليلة حقاً في أمريكا الوسطى. تؤوي الحديقة حياة برية نادرة بما في ذلك النمور والتابير ونسور هاربي ومئات من أنواع الطيور التي لا توجد في أي مكان آخر.
السفر هنا ممكن فقط مع مرشدين معتمدين، عادةً في جولات بيئية منظمة تزور مجتمعات إمبيرا وووناان الأصلية على طول وديان الأنهار. توفر هذه الزيارات نظرة ثاقبة على الحياة التقليدية في عمق الغابة. يتطلب الوصول إلى داريان رحلة طيران أو رحلة طويلة بالسيارة من مدينة بنما إلى بلدتي يافيزا أو إل ريال، تليها وسيلة نقل نهرية إلى الحديقة.
إل فاليه دي أنتون
إل فاليه دي أنتون، الواقعة داخل فوهة بركان منقرض، هي واحدة من أكثر بلدات الجبال تميزاً في بنما. المناخ البارد والمحيط الأخضر يجعلها هروباً مفضلاً لعطلة نهاية الأسبوع من مدينة بنما. يمكن للزوار المشي إلى شلال تشورو إل ماتشو أو الاسترخاء في الينابيع الساخنة الطبيعية أو زيارة حدائق الفراشات والأوركيد. يبيع سوق الحرفيين في البلدة الحرف المحلية والمنتجات الطازجة والهدايا التذكارية المصنوعة يدوياً.
تؤدي العديد من مسارات المشي إلى الغابات السحابية المحيطة، بما في ذلك طرق إلى سلسلة إنديا دورميدا للحصول على مناظر بانورامية للوادي. يوفر إل فاليه أيضاً نزل صغيرة ونزل بيئية ومطاعم تقدم الطعام المحلي. تبعد البلدة حوالي ساعتين بالسيارة من مدينة بنما على طول الطريق السريع الأمريكي.
بيداسي وشبه جزيرة أزويرو
بيداسي، الواقعة في شبه جزيرة أزويرو، هي بلدة ساحلية صغيرة تعمل كمركز ثقافي وخارجي لجنوب بنما. تشتهر المنطقة بتقاليدها القوية في الموسيقى والحرف والمهرجانات، مما يمنح الزوار نظرة على الحياة البنمية الريفية. خارج المدينة مباشرةً، يوفر شاطئ بلايا فيناو موجات ركوب الأمواج المتسقة والمطاعم الشاطئية ومراكز اليوجا، مما يجذب كل من راكبي الأمواج والمسافرين الذين يبحثون عن بيئة شاطئية مريحة. من بيداسي، تغادر القوارب إلى محمية إيسلا إيجوانا للحياة البرية، وهي جزيرة محمية بشواطئ رملية بيضاء وشعاب مرجانية وسلاحف بحرية تتعشش. بين يوليو وأكتوبر، تصبح المياه المحيطة واحدة من أفضل مناطق مراقبة الحيتان في بنما.
فولكان وسيرو بونتا
فولكان وسيرو بونتا هما بلدتان جبليتان هادئتان محاطتان بالأراضي الزراعية وغابات السحاب والأنهار. يجعل المناخ البارد والتربة الخصبة هذه المنطقة واحدة من المناطق الزراعية الرئيسية في بنما، المعروفة بالخضروات الطازجة والزهور والبن. يأتي الزوار إلى هنا للمشي ومراقبة الطيور واستكشاف حديقة لا أميستاد الدولية، موقع تراث عالمي لليونسكو يحمي واحدة من أغنى النظم البيئية في أمريكا الوسطى.
توفر المسارات عبر الحديقة والمحميات القريبة فرصة لرؤية طيور الكويتزال والطوقان والحياة البرية الجبلية الأخرى. ركوب الخيل وزيارات المزارع المحلية هي طرق شائعة لتجربة الحياة الريفية. تبعد فولكان وسيرو بونتا حوالي 90 دقيقة بالسيارة من دافيد، مركز النقل الرئيسي في غرب بنما.
سانتا في
سانتا في هي بلدة جبلية هادئة محاطة بالغابات والأنهار والشلالات. إنها قاعدة جيدة للمشي والسباحة في البرك الطبيعية واستكشاف حديقة سانتا في الوطنية القريبة، التي تحمي غابة السحاب والحياة البرية النادرة. توفر شبكة البلدة الصغيرة من النزل البيئية وبيوت الضيافة التي تديرها العائلات مكاناً هادئاً للإقامة بالقرب من الطبيعة.
يقدم المرشدون المحليون جولات مشي إلى الشلالات المخفية ومزارع البن ونقاط المراقبة المطلة على الوادي. مع مناخها المعتدل وتطويرها المحدود، تجذب سانتا في المسافرين الذين يبحثون عن الطبيعة والبساطة بعيداً عن الطرق السياحية الرئيسية. تبعد البلدة حوالي خمس ساعات بالسيارة من مدينة بنما أو رحلة ساعتين شمال سانتياغو.
نصائح السفر إلى بنما
تأمين السفر والسلامة
تأمين السفر ضروري، خاصة إذا كنت تخطط للذهاب للغوص أو المشي أو استكشاف المناطق النائية. تأكد من أن سياستك تشمل إلغاء الرحلة والإخلاء الطبي في حالات الطوارئ، خاصة إذا كنت تزور داريان أو كويبا، حيث الوصول إلى الرعاية الطبية محدود.
بنما آمنة ومرحبة، على الرغم من أنه من الأفضل اتخاذ الاحتياطات العادية في المناطق الحضرية. تجنب السفر في المناطق النائية من فجوة داريان ما لم يكن برفقة مرشدين معتمدين. مياه الصنبور آمنة للشرب في معظم المدن، لكن المياه المعبأة في زجاجات يُنصح بها في المناطق الريفية وعلى الجزر.
النقل والقيادة في بنما
تربط الرحلات الجوية المحلية مدينة بنما ببوكاس ديل تورو ودافيد ومنطقة سان بلاس، مما يوفر وصولاً سريعاً إلى سواحل بنما وجزرها. الحافلات لمسافات طويلة موثوقة وغير مكلفة للسفر بين المدن. لاستكشاف المرتفعات أو شبه جزيرة أزويرو أو ساحل المحيط الهادئ، يوفر استئجار السيارات أكبر قدر من المرونة.
تسير المركبات على الجانب الأيمن من الطريق. الطرق ممهدة بشكل عام، لكن طرق الجبال والساحل يمكن أن تكون شديدة الانحدار أو متعرجة. خلال موسم الأمطار، قد بحذر لتجنب الفيضانات المفاجئة أو الأسطح الزلقة. يُنصح برخصة قيادة دولية إلى جانب رخصتك الوطنية. احمل دائماً بطاقة الهوية والرخصة وأوراق التأمين الخاصة بك، حيث أن نقاط التفتيش الشرطية شائعة.
Published November 16, 2025 • 10m to read
