لو لگنا اور اس کی بنیادی وجوہات
لو لگنا ایک قسم کی بیماری ہے جو زیادہ دھوپ میں رہنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ آسان الفاظ میں، لو لگنا یہ ہے جب آپ کا جسم زیادہ گرم ہو جاتا ہے۔
نتیجے کے طور پر، آپ کا جسم معمول کا درجہ حرارت برقرار نہیں رکھ سکتا، کیونکہ بیک وقت گرمی پیدا کرنے کے عمل میں اضافہ اور گرمی کا اخراج ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم کی حیاتی افعال میں شدید خلل پڑتا ہے۔
لو لگنا خاص طور پر ان لوگوں کے لیے خطرناک ہے جو دل کی بیماریوں میں مبتلا ہیں۔
ہر وہ چیز جو پسینے کی پیداوار کو متاثر کرتی ہے اور اس کے بخارات بننے میں رکاوٹ ڈالتی ہے، جسم کے زیادہ گرم ہونے میں حصہ ڈالتی ہے۔
مزید برآں، لو لگنے کی وجوہات میں یہ بھی شامل ہو سکتی ہیں:
- زیادہ درجہ حرارت اور نمی؛
- اندرونی کمروں میں زیادہ درجہ حرارت یا ناکافی ہوا کی گزارگاہ والے کمروں میں؛
- جسمانی سرگرمی جس میں زیادہ ماحولی درجہ حرارت میں چمڑے، ربڑ یا مصنوعی کپڑے پہننے کی ضرورت ہو؛
- تھکاوٹ؛
- پانی کی کمی؛
- زیادہ کھانا؛
- گرم موسم میں لمبی سیر۔
لو لگنا دھوپ کی مار سے آسان ہے، کیونکہ اس معاملے میں دھوپ ضروری نہیں ہے۔ آپ کو صرف یہ کرنا ہے کہ زیادہ گرم یا کم ہوادار کپڑوں میں سخت محنت کریں یا کئی گھنٹے گرم، کم ہوادار کمرے میں گزاریں۔
سڑک پر سفر کے دوران لو لگنے کے کیا خطرات ہیں؟
گاڑی میں لو لگنے کی علامات کسی بھی دوسرے حالات کی طرح ہی ہوتی ہیں۔ یہ علامات ہیں:
- جلد کا سرخ ہونا؛
- سانس کی تکلیف؛
- ٹھنڈا پسینہ؛
- بے ہوشی؛
- متلی اور قے؛
- زیادہ درجہ حرارت (39-41°C تک)؛
- چکر آنا، بصارت کا دھندلا ہونا، بصری فریب (چمکنا، یہ احساس کہ اجنبی اشیاء آپ کی آنکھوں کے سامنے حرکت کر رہی ہیں، یہ احساس کہ کچھ آپ کی آنکھوں کے سامنے رینگ رہا ہے)؛
- پتلی کا پھیلنا؛
- شدید سر درد؛
- تیز اور کمزور نبض؛
- جلد کا گرم اور خشک ہونا؛
- پٹھوں میں تشنج اور درد؛
- تیز سانس۔
یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ یہ علامات سب کے لیے، خاص طور پر ڈرائیور کے لیے کتنی خطرناک ہو سکتی ہیں۔ اگر مسافر چھوٹا بچہ یا بوڑھا شخص ہو تو کیا؟ اس لیے آپ کو اپنے مسافروں کا خیال رکھنا چاہیے اور اگر وہ تکلیف محسوس کریں تو ان کی صحت کی حالت کو خراب نہ کرنے کی کوشش کریں۔
اگر کسی کو پہلے سے لو لگ گیا ہو تو ڈاکٹر کی آمد سے پہلے کیا کرنا چاہیے؟
پہلے گاڑی رک دیں (اگر ممکن ہو تو سایے کی جگہ میں)۔ مریض کو گاڑی سے باہر نکلنے میں مدد کریں اور اسے ہموار سطح پر لٹا دیں۔ اس کے چہرے کو گرم پانی سے صاف کریں، اسے پینے کے لیے بہت پانی دیں (ابتدائی طبی امداد) اور ڈاکٹر کو کال کریں۔ آخر والا بات انتہائی اہم ہے، کیونکہ عام طور پر ایک عام شخص کے لیے مریض کی حالت کی شدت کا اندازہ لگانا مشکل ہوتا ہے۔
لو لگنے کی صورت میں ان ہدایات پر عمل کریں:
- مریض کو سایے یا ٹھنڈی جگہ میں منتقل کریں جہاں مناسب ہوا اور نمی ہو (جگہ کھلی اور بھیڑ بھاڑ والے عوامی علاقوں سے دور ہونی چاہیے) اور براہ راست دھوپ سے دور ہو۔ مریض کو پنکھا کریں۔
- مریض کو اس کی پیٹھ کے بل لٹا دیں اور سر اور پاؤں اوپر کریں۔ اس کے سر کے نیچے کوئی نرم چیز رکھیں (جیسے بیگ)۔
نوٹ: اگر مریض قے کر رہا ہے تو اسے اس طرح پوزیشن دیں کہ وہ اپنی قے سے دم گھٹنے سے بچ سکے۔ اگر اس نے قے کی ہے تو اس کے ہوا کے راستے سے قے صاف کر دیں۔
- مریض کے کپڑے اتار دیں (خاص طور پر وہ جو اس کی گردن اور سینے پر آتے ہیں، اس کی پتلون کا بیلٹ اتار دیں۔ اگر مریض نے مصنوعی کپڑے یا موٹے کپڑے پہنے ہیں تو انہیں بھی اتارنا بہتر ہے)۔
- مریض کے جسم کو گیلی چادر میں لپیٹیں اور اس پر ٹھنڈا پانی چھڑکیں۔ اس کے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے گیلا کریں۔ آپ کسی کپڑے کو ٹھنڈے پانی سے گیلا کر کے مریض کے سینے پر تھپتھپا سکتے ہیں (آپ اس کے پورے جسم پر تقریباً 20°C کا پانی ڈال سکتے ہیں یا اگر ممکن ہو تو اسے ٹھنڈے پانی (18-20°C) سے نہلا سکتے ہیں)۔
- مریض کو پینے کے لیے بہت ٹھنڈا پانی دیں (ترجیحاً معدنی) جس میں چینی اور نمک چائے کے چمچے کی نوک کے برابر ہو، یا کم از کم ٹھنڈا پانی۔ والیرین کا شربت بھی کافی مؤثر ہے: ایک تہائی کپ پانی میں 20 قطرے کافی ہوں گے۔ اگر مریض کی جسمانی حالت اجازت دے تو اسے مضبوط چائے یا کافی دیں۔
- مریض کے سر پر ٹھنڈی پٹی (یا ٹھنڈے پانی کی بوتل، برف کے ٹکڑے) رکھیں (پیشانی پر اور گردن کے نیچے)۔
سڑک پر سفر میں لو لگنے سے بچاؤ
اگر آپ کا ایئر کنڈیشنر درست طریقے سے کام کرتا ہے تو یہ ڈرائیور اور مسافروں دونوں کو لو لگنے سے بچانے کا بہترین طریقہ ہوگا۔ سڑک پر جانے سے پہلے، خاص طور پر گرم موسم میں، یقینی بنائیں کہ آپ کا ایئر کنڈیشنر مکمل طور پر کام کر رہا ہے۔
مزید برآں، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ موسم کے مطابق کپڑے پہنیں۔ مصنوعی کپڑے آپ کی جلد کو “سانس” نہیں لینے دیتے۔ اس طرح، انسانی جسم اور ماحول کے بیچ حرارت کا تبادلہ زیادہ مشکل ہوتا جاتا ہے۔ ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ صرف قدرتی کپڑوں سے بنے کپڑے پیک کریں۔
پانی کی کمی سے بچنے کی کوشش کریں۔ یہ تیزی سے لو لگنے کا باعث بنتا ہے۔ اس صورت میں، علامات زیادہ شدید ہوں گی۔ اس لیے، یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس ہمیشہ پینے کے لیے کافی پانی ہو۔
بڑے دوپہر کے کھانے کے بعد آدھے گھنٹے آرام کریں۔ اپنے جسم کو صحت یاب ہونے دیں۔ اگر ڈرائیور تھکا ہوا ہے تو اس کے لیے گرمی میں گاڑی چلانا اور بھی مشکل ہو جائے گا۔
نہ صرف جب باہر سردی ہو تو اپنا خیال رکھیں۔ گرمیوں میں صحت کے مسائل اگر موسمی خصوصیات کو مدنظر نہ رکھا جائے تو کم کثرت سے نہیں ہوتے۔ ہم آپ کو صحت مند رہنے کی دعا دیتے ہیں اور اپنا بین الاقوامی ڈرائیونگ پرمٹ لینا نہ بھولیں! یہ پورے سفر کے دوران اچھے آرام کی منصوبہ بندی کرتے وقت آپ کا وقت بچانے میں مدد کرتا ہے۔
Published October 27, 2017 • 4m to read
