Тепловий удар і його основні причини
Тепловий удар – це різновид захворювання, яке виникає через надмірне перебування на сонці. Простіше кажучи, тепловий удар – це перегрів вашого тіла.
В результаті ваше тіло не може підтримувати нормальну температуру через посилення процесу теплоутворення з одночасним відведенням тепла, що призводить до серйозних порушень його життєдіяльності.
Тепловий удар особливо небезпечний для тих, хто страждає серцевими захворюваннями.
Все, що впливає на виділення поту і перешкоджає його випаровуванню, сприяє перегріванню організму.
Крім того, причинами теплового удару також можуть бути:
- висока температура і вологість;
- висока температура в приміщенні або в приміщеннях з недостатньою вентиляцією;
- фізичні навантаження, що вимагають носіння шкіряного, гумового або синтетичного одягу при високій температурі навколишнього середовища;
- виснаження;
- зневоднення;
- велика їжа;
- тривалі прогулянки в жарку погоду.
Тепловий удар легше отримати, ніж сонячний, оскільки в цьому випадку сонце не є обов’язковим. Все, що вам потрібно, це наполегливо працювати в занадто теплому або погано провітрюваному одязі або провести кілька годин у спекотному, погано провітрюваному приміщенні.
Чим небезпечне отримання теплового удару в поїздці в дорозі?
Тепловий удар в автомобілі має ті ж симптоми, що і за будь-яких інших обставин. Це симптоми:
- почервоніння шкіри;
- задишка;
- холодний піт;
- непритомний;
- нудота і блювота;
- висока температура (до 39-41°С);
- запаморочення, потемніння в очах, зорові галюцинації (моргання, відчуття, що сторонні предмети рухаються прямо перед очима, відчуття, що щось повзає прямо перед очима);
- розширення зіниці;
- сильний головний біль;
- прискорений і слабкий пульс;
- шкіра стає теплішою і сухішою;
- м’язовий спазм і біль;
- прискорене дихання.
Зайве говорити, наскільки ці симптоми можуть бути небезпечними для всіх, особливо для водія. А якщо пасажир маленька дитина або літня людина? Тому слід піклуватися про своїх пасажирів і, якщо вони почуваються некомфортно, робити все можливе, щоб не погіршити стан їх здоров’я.
Що робити до приїзду лікаря, якщо у когось вже стався тепловий удар?
Спочатку зупиніть автомобіль (по можливості в затіненому місці). Допоможіть хворому вийти з автомобіля і покладіть його на горизонтальну поверхню. Обтерти обличчя теплою водою, дати випити багато води (перша допомога) і викликати лікаря. Останнє важливо, оскільки звичайній людині зазвичай важко оцінити тяжкість стану хворого.
Дотримуйтесь цих інструкцій у разі теплового удару:
- Перемістіть пацієнта в затінене або прохолодне місце з достатньою вентиляцією та вологістю (простір має бути відкритим і подалі від багатолюдних громадських місць) і подалі від прямих сонячних променів. Віяло пацієнта.
- Покласти пацієнта на спину з піднятими головою і ногами. Покладіть йому під голову щось м’яке (наприклад, мішок).
Примітка. Якщо у пацієнта блювота, розташуйте його таким чином, щоб не задихнутися власними блювотними масами. Якщо у нього блювота, відкрийте його дихальні шляхи від блювоти. - Зняти з хворого одяг (зокрема той, що спускається на шию та груди, зняти брючний пояс. Якщо на хворому синтетичний одяг або одяг щільної фактури, його теж краще зняти).
- Оберніть тіло хворого мокрим простирадлом і оббризніть холодною водою. Змочіть йому обличчя холодною водою. Ви також можете змочити будь-яку тканину холодною водою і постукати пацієнта по грудях (можна також полити все тіло водою температурою близько 20 °C або, якщо можливо, допомогти йому прийняти прохолодну ванну (18-20). °C)).
- Дати хворому випити багато прохолодної води (бажано мінеральної) з цукром і сіллю на кінчику чайної ложки або хоча б прохолодної води. Досить ефективна і настоянка валеріани: 20 крапель на третину склянки води буде достатньо. Якщо фізичний стан хворого дозволяє, дайте йому міцного чаю або кави.
- На голову хворого (лоб і під шию) покласти холодний компрес (або пляшку з холодною водою, шматочки льоду).
Профілактика теплового удару в поїздці в дорозі
Якщо ваш кондиціонер працює належним чином, це буде найкращим засобом захисту водія та пасажирів від теплового удару. Перед поїздкою в дорогу, особливо в теплу пору року, переконайтеся, що ваш кондиціонер справний.
Крім того, рекомендуємо вам одягатися по погоді. Синтетичні тканини не дають шкірі «дихати». Таким чином, теплообмін між тілом людини та навколишнім середовищем стає дедалі важчим. Рекомендуємо пакувати тільки одяг з натуральних тканин.
Намагайтеся не допускати зневоднення. Останній швидко провокує тепловий удар. У цьому випадку симптоми будуть більш вираженими. Тому подбайте про те, щоб у вас завжди було достатньо води для пиття.
Відпочиньте півгодини після великого обіду. Нехай ваш організм відновиться. Якщо водій виснажений, йому буде ще важче керувати автомобілем у спеку.
Бережіть себе не тільки коли на вулиці холодно. Влітку проблеми зі здоров’ям виникають не рідше, якщо не брати до уваги сезонні особливості. Бажаємо вам бути здоровими та не забути взяти міжнародне посвідчення водія! Це допоможе вам заощадити час, плануючи повноцінний відпочинок протягом всієї подорожі.
