Cookøyene er et paradis i Sør-Stillehavet som består av 15 øyer spredt utover et stort havområde. De er berømte for turkise laguner, varm polynesisk gjestfrihet, palmekantede strender og en fredelig, autentisk atmosfære. Enten du drømmer om en romantisk flukt, eventyrlig snorkling eller bare å sakke ned tempoet for å nyte øylivet, kombinerer Cookøyene sjarmen til Tahiti med en mer intim og rimelig opplevelse.
De beste øyene å besøke på Cookøyene
Rarotonga
Rarotonga er hovedsenteret på Cookøyene og ankomstpunktet for de fleste besøkende. Øya har vulkansk opprinnelse, med et fjellrikt indre dekket av regnskog og en kystlinje omkranset av strender og en grunn turkis lagune. En 32 km lang kystvei omkranser øya, noe som gjør det lett å utforske den med bil, scooter eller sykkel.
Viktige attraksjoner inkluderer Muri-lagunen, populær for kajakking, padleboard og snorkling rundt små øyer utenfor kysten; Cross-Island Trek til Te Rua Manga (Nålen), som går gjennom tett jungel til en vulkansk steinformasjon; og Aroa Marine Reserve, kjent for korallhager og rikt marint liv. Kulturelle steder og aktiviteter inkluderer Te Vara Nui Cultural Village med sine kveldshow, Punanga Nui-markedet på lørdag i Avarua, og gudstjenester i Cook Islands Christian Church. Naturskjønne stopp kan gjøres ved landsbyer, strender og utsiktspunkter langs kystvarien.
Aitutaki
Aitutaki ligger 45 minutter med fly fra Rarotonga og er mest kjent for sin lagune, som regnes som en av de vakreste i Stillehavet. Øya er mindre og roligere enn Rarotonga, med begrenset trafikk og et avslappet tempo.
Hovedaktiviteten er en lagunecruise, som vanligvis inkluderer snorklingstopp ved korallrev, besøk til sandbanker og tid på One Foot Island (Tapuaetai), en hyppig fotografert strand. Lagunen tilbyr utmerket snorkling og dykking med korallhager, kjempemuslinger og revfisk. På land er sykling en praktisk måte å se landsbyer og hager på, mens Maungap (Piraki Lookout) gir vid utsikt over lagunen. Noen operatører og resorter arrangerer også private piknik på ubebodde øyer.

Andre øyer og skjulte perler
Atiu (Enuamanu)
Atiu, også kjent som Enuamanu, er en lite besøkt øy i de sørlige Cookøyene, som tilbyr en kombinasjon av kulturelle opplevelser og naturattraksjoner. Det indre er skogkledd og omkranset av en hevet korallkalksteinkyst kjent som makatea.
Et av øyas hovedsteder er Anatakitaki-grotten, som inneholder kalksteinformasjoner, underjordiske bassenger og er hjem til den sjeldne Kopeka-fuglen, en seilerfuglart som bruker ekkolokalisering for å navigere. Atiu er også kjent for sin småskala kaffeproduksjon, med lokale plantasjer som produserer bønner som regnes blant de beste i Stillehavet. Øyas rolige miljø og begrensede antall besøkende gjør den egnet for reisende som søker mindre utviklede destinasjoner.

Mauke og Mitiaro
Mauke og Mitiaro er to av de roligere øyene i de sørlige Cookøyene, kjent for sine små samfunn og uutviklede landskap. Begge øyene er omkranset av makatea (hevet korallkalkstein) og har begrenset infrastruktur, med overnatting hovedsakelig i lokale gjestehus.
Maukes hovednatturattraktasjon er Vai Tango-grotten, et ferskvannsbasseng satt inne i en kalksteinhule. Mitiaro har flere underjordiske bassenger, det mest kjente er Takaue Pool, med klart vann egnet for svømming. Dagliglivet er sentrert rundt landsbyene, og øyene nås med fly fra Rarotonga, vanligvis flere ganger per uke.

Mangaia
Mangaia er den nest største av Cookøyene og en av de eldste øyene i Stillehavet, estimert til over 18 millioner år. Kystlinjen er omkranset av makatea (hevet korallkalkstein), mens det indre er preget av fruktbare daler og grotter.
Interessepunkter inkluderer Teruarere-grotten, med sine underjordiske passasjer, og Rakaura Marae, et viktig arkeologisk og kulturelt sted. Øya er også kjent for vevde håndverk, spesielt hatter og kurver laget av lokale håndverkere. Med få besøkende og begrensede fasiliteter appellerer Mangaia til reisende som søker ensomhet og tradisjonell øykultur.
De beste strendene på Cookøyene
- Muri Beach (Rarotonga): Rolige lagunefarvann og enkel kajakking til nærliggende motu.
- Aroa Beach (Rarotonga): Ideell for snorkling og å se på solnedganger.
- One Foot Island (Aitutaki): Ren hvit sand, palmer og postkortvakre omgivelser.
- Ootu Beach (Aitutaki): Grunt turkist vann og svært få folkemengder.

Reisetips
Valuta
Øyene bruker både New Zealand Dollar (NZD) og sin egen Cook Islands Dollar (CID). Mens NZD er gyldig overalt, er CID – med sine fargerike design og unike triangulære mynter – kun akseptert lokalt og utgjør en flott suvenir. Kredittkort aksepteres på resorter og større butikker, men på lokale markeder og små landsbyer er kontanter essensielt.
Språk
De offisielle språkene er engelsk og Cook Islands Māori (Rarotongan). Engelsk snakkes mye, spesielt innen turisme, mens māori brukes vanlig blant lokalbefolkningen og i kulturelle sammenhenger. Å lære noen få ord på māori, som kia orana (“hei”), er en varm måte å knytte kontakt med innbyggerne på.
Transport
På Rarotonga er det lett og gøy å komme seg rundt. Mange besøkende velger å leie scooter, bil eller sykkel for å utforske i sitt eget tempo. For å leie kjøretøy lovlig må reisende medbringe et internasjonalt førerkort sammen med sitt hjemlandslisens. For de som foretrekker offentlig transport, går en enkelt lokal buss rundt øya i begge retninger, og gir en enkel og rimelig måte å se hovedseverdigheter på.
For å reise mellom øyene er innenlandsfly det mest praktiske alternativet, som forbinder Rarotonga med Aitutaki og andre ytre øyer. Båter brukes også lokalt, spesielt for laguneturer.
Tilkobling
Å holde seg online på Cookøyene kan være utfordrende. Wi-Fi er tilgjengelig på hoteller og kafeer, men er ofte dyrt og begrenset. For mer pålitelig service anbefales det å kjøpe et lokalt SIM-kort fra Bluesky, selv om dekningen fortsatt kan være flekkvis på de mindre øyene. Mange reisende omfavner det saktere tempoet som en mulighet for digital detox.
Publisert September 20, 2025 • 5m å lese