Kaip organizuoti miegą ir poilsį kelionėje automobiliu

Nakvynės vietos pasirinkimas kelionėse automobiliu

Prieš pradedant ilgą kelionę automobiliu, strategiškai suplanuokite nakvynės vietas. Jūsų apgyvendinimo pasirinkimas priklauso nuo biudžeto, maršruto ir kelionės pageidavimų.

Motelių ir viešbučių variantai:

• Ekonomiški moteliai siūlo padorias sąlygas neištuštindami kišenės
• Patogus priėjimas prie netoliese esančių restoranų ir kavinių
• Daugelis hosteliuose dabar įskaičiuoja nemokamus pusryčius
• Privatūs vonios kambariai ir patogūs lovos geresniam poilsiui

Nakvynės automobilyje scenarijai:

• Keliaujant per atokias vietoves su ribotomis apgyvendinimo galimybėmis
• Taupantiems keleiviams, norintiems sutaupyti pinigų
• Tyrinėjant nacionalinius parkus ar vaizdingas trasas

Jei pasirinksite nakvynę automobilyje, turite du pagrindinius variantus: miegoti savo transporto priemonėje arba pasistatyti palapinę netoliese. Visada rinkitės saugias, legalias stovyklavimo vietas toli nuo eismo ir galimų pavojų. Palapinės stovykla geriausiai tinka šiltu oru ir keliaujant su keliais žmonėmis, kuriems reikia papildomos vietos.

Kodėl kokybiškas miegas svarbus kelionės automobiliu saugumui

Vairuotojo nuovargis yra pagrindinė eismo įvykių priežastis, todėl tinkamas poilsis būtinas saugiam keliauti. Kokybiškas miegas tiesiogiai paveiks:

• Reakcijos laiką: Gerai pailsėję vairuotojai greičiau reaguoja į pavojus
• Koncentraciją: Išlaikytą dėmesį ilgų vairavimo periodų metu
• Sprendimų priėmimą: Aiškų sprendimą sudėtingose vairavimo situacijose
• Bendrą budrumo: Sumažintą mikromiego epizodų riziką

Rekomenduojamos miego gairės:

• Vairuotojai turėtų miegoti mažiausiai 7-8 valandas per naktį
• Užmigti 15-20 minučių energijos papildymo mieguistus jausdamiesi mieguisti
• Sudėtingose trasose (kalnų keliuose, intensyviame eisme) leisti 1-1,5 valandos išplėstiniams poilsio pertraukoms
• Keleiviai turėtų padėti organizuoti vairuotojo poilsio periodus (nebent jie būtų vaikai ar pagyvenę žmonės)

Kaip patogiai miegoti savo automobilyje

Miegojimas automobilyje reikalauja tinkamo pasirengimo ir saugumo priemonių. Vadovaukitės šiais esminiais žingsniais patogiai nakties poilsio:

Saugumas ir vieta:

• Parkuokitės tik legalių naktinio stovėjimo vietose
• Rinkitės gerai apšviestas, saugias vietas toli nuo eismo
• Užrakinkite visas duris ir įjunkite stovėjimo stabdį
• Parkuokitės atvirose, gerai vėdinamose vietose, kad išvengtumėte išmetamųjų dujų kaupimosi

Vidaus įrengimas:

• Pilnai pasuktie priekinius sėdynes arba naudokite galinių sėdynių miegoti
• Užklokite kelionės kilimus, antklodes ir pagalves patogumui
• Naudokite miegmaišius šaltu oru papildomam šilumui
• Įrenkite langų uždangalus naudodami rankšluosčius, marškinius ar specialius automobilio šešėlius
• Palikite mažas vėdinimo spragas, uždengtas uodų tinklais vasarą

Patogumo pagerinimas:

• Naudokite miego kaukes ar akinius nuo saulės dieninio poilsio metu
• Atsivežkite pažįstamus patogumo daiktus (mėgstamą pagalvę, knygą ar mažus asmeninius daiktus)
• Ištieskite virvę salono viduje mažiems daiktams pakabinti ar drabužiams džiovinti
• Naudokite ausų kamštuką ar baltojo triukšmo programas išorės garsams blokuoti

Svarbūs saugumo priminimai:

• Jei leidžiate variklį šilumui, periodiškai pabuskite patikrinti alyvos spaudimo, aušinimo skysčio lygių ir variklio temperatūros
• Reguliariai vėdinkite saloną, kad išvengtumėte drėgmės kaupimosi
• Niekada neparkuokite prie sienų ar žemumose, kur gali kauptis išmetamosios dujos

Būtiniausių automobilių stovyklavimo miego įrangos sąrašas

Tinkama įranga padaro skirtumą tarp atgaivinamosios nakties ir nepatogaus patyrimo. Supakuokite šiuos esminius daiktus sėkmingai automobilių stovyklai:

Patalynės esminiai dalykai:

• Aukštos kokybės miegmaišiai kiekvienam keliautojui (su temperatūros reitingais, tinkamais jūsų paskirties vietai)
• Miegmaišių įdėklai papildomam šilumui ir švarumui
• Pripučiami ar putos pagrindo kilimėliai palapinės stovyklai
• Kompaktiškos kelionių pagalvės (bambuko pluošto pagalvės yra lengvos ir mažos)
• Kelionių antklodės ir užtiesalai papildomam patogumui

Patogumo ir patogumo daiktai:

• Kaklo pagalvės dieninio miego (netinka nakčiai miegoti)
• Akių kaukės ir ausų kamštukai geresnei miego kokybei
• Nešiojami ventiliatoriai ar baterijomis maitinami vėdinimas karštam orui
• Individualūs žibintuvėliai ar galvos lemputės kiekvienam asmeniui

Specialūs aplinkybės:

• Šeimoms su vaikais: Paskirkite, kuris tėvas reaguoja į naktinius poreikius, supakuokite papildomus patogumo daiktus
• Šalto oro kelionės: Sluoksniuota drabužių sistema, šiluminiai apatiniai, izoliuoti miegmaišiai
• Vabzdžių apsauga: Vabzdžių atstūmikliai (atsargiai naudoti aplink vaikus ir alergikų), uodų tinklai
• Vėdinimas: Baterijomis maitinami ventiliatoriai, langų ekranai, drėgmę sugeriančios paketukai

Pažangūs variantai:

• Stogo palapinės pašalina žemės paruošimo rūpesčius, bet padidina kuro suvartojimą dėl sumažėjusių aerodinamikos
• Automobilių stovyklavimo čiužiniai, specialiai sukurti transporto priemonių miegui
• Nešiojamos elektros stotelės įrenginių krovimui ir mažų prietaisų veikimui

Su tinkamu planavimu ir teisinga įranga, miegojimas kelionėse automobiliu gali būti patogus ir saugus. Atminkite, kad kokybiškas poilsis nėra tik apie patogumą—jis būtinas saugiam vairavimui. Saldžių sapnų jūsų kitoje kelionės automobiliu nuotykio! Nepamirškite nešiotis Tarptautinio vairavimo leidimo tarptautinių kelionių metu.