Qtajma tax-xemx fil-karozza: kif tagħti l-ewwel għajnuna

Qtajma tax-xemx u l-kawżi ewlenin tagħha

Qtajma tax-xemx hija tip ta’ marda li sseħħ minħabba esponiment eċċessiv għax-xemx. B’kliem sempliċi, qtajma tax-xemx hija meta l-ġisem tiegħek jisħon wisq.

Bħala riżultat, il-ġisem tiegħek ma jistax iżomm temperatura normali, minħabba żieda fil-proċess ta’ ġenerazzjoni tas-sħana b’eliminazzjoni simultanja tas-sħana, li tirriżulta f’ħsara severa tal-funzjonijiet tal-ħajja tiegħu.

Qtajma tax-xemx hija partikolarment perikoluża għal dawk li jbatu minn mard tal-qalb.

Kollox li jinfluwenza l-produzzjoni tal-għaraq u jipprevjeni l-evaporazzjoni tiegħu jikkontribwixxi għas-sħana eċċessiva tal-ġisem.

Barra minn hekk, il-kawżi ta’ qtajma tax-xemx jistgħu jinkludu wkoll:

• temperatura għolja u umdità;
• temperatura għolja ġewwa jew f’kmamar b’ventilazzjoni inadegwata;
• attività fiżika li teħtieġ li tilbes ħwejjeġ tal-ġilda, tar-rubber jew sintetiċi taħt temperatura ambjentali għolja;
• għeja;
• deidratazzjoni;
• ikla kbira;
• mixjiet twal f’temp sħun.

Qtajma tax-xemx hija aktar faċli biex tikseb minn qtajma tax-xemx diretta, peress li f’dan il-każ ix-xemx mhix meħtieġa. Kollox li għandek bżonn huwa li taħdem iebes f’ħwejjeġ wisq sħan jew b’ventilazzjoni ħażina jew tgħaddi diversi sigħat f’kamra mgħarrqa u b’ventilazzjoni ħażina.

X’inhuma l-perikli li tikseb qtajma tax-xemx f’vjaġġ fit-triq?

Qtajma tax-xemx fil-karozza għandha l-istess sintomi bħal taħt kwalunkwe ċirkostanza oħra. Dawn huma s-sintomi:

• ħmura tal-ġilda;
• diffikultà biex tieħu n-nifs;
• għaraq kiesaħ;
• sveniment;
• dardir u rimi;
• temperatura għolja (sa 39-41°C);
• sturdament, dlam tal-vista, alluċinazzjonijiet viżwali (tbexxix, sensazzjoni li oġġetti barranin jiċċaqalqu quddiemek, sensazzjoni li xi ħaġa qed tisgħob quddiemek);
• dilazzjoni tal-pupilli;
• uġigħ qawwi tar-ras;
• puls veloċi u dgħajjef;
• il-ġilda ssir aktar sħuna u niexfa;
• spażmi u uġigħ tal-muskoli;
• nifs veloċi.

M’hemmx għalfejn ngħidu kemm dawn is-sintomi jistgħu jkunu perikolużi għal kulħadd, speċjalment għal sewwieq. X’jiġri jekk il-passiġġier ikun tifel żgħir jew persuna anzjana? Għalhekk għandek tieħu ħsieb il-passiġġieri tiegħek u jekk iħossu mhux komdi, agħmel aħjar ma tagħmilx il-kundizzjoni tas-saħħa tagħhom agħar.

X’għandek tagħmel qabel ma jasal it-tabib jekk xi ħadd diġà żviluppa qtajma tax-xemx?

L-ewwel waqqaf il-karozza (f’post fl-għemma, jekk possibbli). Għin lill-pazjent biex joħroġ mill-karozza u poġġih fuq wiċċ orizzontali. Mseħ wiċċu bl-ilma fietel, agħtih ħafna ilma x’jixrob (ewwel għajnuna) u sejjaħ lit-tabib. Dan tal-aħħar huwa kruċjali, peress li persuna ordinarja ġeneralment issib diffikultà biex tivvaluta s-severità tal-kundizzjoni tal-pazjent.

Segwi dawn l-istruzzjonijiet f’każ ta’ qtajma tax-xemx:

1. Ċaqlaq lill-pazjent f’post fl-għemma jew kiesaħ b’ventilazzjoni u umdità adegwata (l-ispazju għandu jkun miftuħ u mbiegħed minn żoni pubbliċi ffullati) u mbiegħed mid-dawl dirett tax-xemx. Ventila lill-pazjent.
2. Poġġi lill-pazjent fuq dahru bir-ras u s-saqajn mgħolja. Poġġi xi ħaġa artab taħt rasu (eż. borża).

Nota. Jekk il-pazjent qed jirmi, poġġih b’mod li tevita li jinqata’ n-nifs bir-rimi tiegħu stess. Jekk kellu rimi, neħħi r-rimi mit-toroq tan-nifs tiegħu.

1. Neħħi l-ħwejjeġ tal-pazjent (b’mod partikolari, dawk li jinżlu fuq għonqu u siddru, neħħi ċ-ċintura tal-qalziet tiegħu. Jekk il-pazjent qed jilbes ħwejjeġ sintetiċi jew ħwejjeġ b’tessuta dens, huwa aħjar li tneħħihom ukoll).
2. Ghoddi l-ġisem tal-pazjent f’lenzola mixtuba u spruzzaha bl-ilma kiesaħ. Mixtub wiċċu bl-ilma kiesaħ. Tista’ wkoll tixrob xi drapp bl-ilma kiesaħ u ddoqq lill-pazjent fuq siddru (tista’ wkoll tferra ilma li jkun madwar 20°C fuq il-ġisem kollu tiegħu jew, jekk possibbli, għinhom jieħu banju bl-ilma kiesaħ (18-20°C)).
3. Agħti lill-pazjent ħafna ilma kiesaħ x’jixrob (preferibilment, minerali) bi zokkor u melħ fuq punt ta’ mgħarfa żgħira, jew mill-inqas ilma kiesaħ. Tinktura tal-valerjan hija wkoll pjuttost effettiva: 20 qtar għal terz ta’ tazza ilma se jkun biżżejjed. Jekk il-kundizzjoni fiżika tal-pazjent tippermettih, agħtih tè jew kafè qawwi.
4. Poġġi kompressa kiesħa (jew flixkun ilma kiesaħ, biċċiet silġ) fuq ras il-pazjent (fuq il-ġbien u taħt għonqu).

Prevenzjoni ta’ qtajma tax-xemx f’vjaġġ fit-triq

Jekk l-air conditioner tiegħek jaħdem kif suppost, se jkun l-aħjar mod biex tipprevjeni kemm lis-sewwieq kif ukoll lill-passiġġieri milli jiksbu qtajma tax-xemx. Kun żgur li l-air conditioner tiegħek qed jaħdem għal kollox qabel tmur fit-triq, speċjalment fil-istaġun sħun.

Barra minn hekk, nirrakkomandaw li tilbes skont it-temp. Drappijiet sintetiċi ma jħallux il-ġilda tiegħek “tieħu n-nifs”. B’hekk, il-bidla tas-sħana bejn il-ġisem tal-bniedem u l-ambjent qed issir aktar u aktar diffiċli. Nirrakkomandaw li timpakkja biss ħwejjeġ magħmulin minn drappijiet naturali.

Ipprova tipprevjeni d-deidratazzjoni. Dan tal-aħħar malajr jipprovoka qtajma tax-xemx. F’dan il-każ, is-sintomi se jkunu aktar severi. Għalhekk, kun żgur li dejjem għandek biżżejjed ilma x’tixrob.

Strieh għal nofs siegħa wara ikla kbira. Ħalli l-ġisem tiegħek jirkupra. Jekk sewwieq ikun għajjien, se jkun saħansitra aktar diffiċli għalih biex isug fis-sħana.

Ħu ħsieb ruħek mhux biss meta jkun kiesaħ barra. Fis-sajf problemi tas-saħħa jseħħu mhux inqas ta’ spiss jekk ma tieħux kont tal-karatteristiċi staġjonali. Nixtiequ li tibqa’ f’saħħtek u tinsiex tieħu l-Permess Internazzjonali tas-Sewqan tiegħek! Dan jgħinek tiffranka ħin meta ppjana mistrieħ tajjeb matul il-vjaġġ kollu.