Hitaslag og helstu orsakir þess
Hitaslag er tegund veikinda sem verður vegna of mikils sólarljóss. Einfalt orðað er hitaslag þegar líkaminn ofhitnar.
Fyrir vikið getur líkaminn ekki viðhaldið eðlilegum hitastigi vegna aukinna hitamyndunarferla með samtímis hitaeyðingu, sem leiðir til alvarlegrar röskunar á lífsstarfsemi hans.
Hitaslag er sérstaklega hættulegt fyrir þá sem þjást af hjartasjúkdómum.
Allt sem hefur áhrif á svitamyndun og kemur í veg fyrir uppgufun hennar stuðlar að ofhitnun líkamans.
Ennfremur geta orsakir hitaslags einnig verið:
- mikill hiti og raki;
- mikill hiti innandyra eða í herbergjum með ófullnægjandi loftun;
- líkamleg virkni sem krefst þess að klæðast leðri, gúmmí eða gerviefnaföt undir miklum umhverfishita;
- þreyta;
- vökvaskort;
- stór máltíð;
- langir göngutúrar í heitu veðri.
Auðveldara er að fá hitaslag en sólarslag þar sem í þessu tilfelli er sólin ekki nauðsynleg. Allt sem þarf er að vinna hart í of hlýjum eða illa loftræstum fötum eða eyða nokkrum klukkustundum í þrálegu, illa loftræstu herbergi.
Hverjar eru hætturnar við að fá hitaslag í ferðalagi á veginum?
Hitaslag í bíl hefur sömu einkenni og við allar aðrar aðstæður. Þetta eru einkennin:
- roði húðar;
- öndunarörðugleikar;
- kaldur sveiti;
- yfirliði;
- ógleði og uppköst;
- mikill hiti (allt að 39-41°C);
- svimi, myrkvi fyrir augum, sjóntruflanir (blikkandi, tilfinning fyrir því að framandi hlutir hreyfast rétt fyrir augum, tilfinning fyrir því að eitthvað sé að skriða rétt fyrir augum);
- stækkun sjáaldur;
- mikill höfuðverkur;
- hraður og veikur púls;
- húðin verður heitari og þurrari;
- vöðvakrampi og verkir;
- hröð öndun.
Óþarft er að segja hversu hættuleg þessi einkenni geta verið fyrir alla, sérstaklega fyrir ökumann. Hvað ef farþeginn er lítið barn eða aldraður einstaklingur? Þess vegna ættir þú að hugsa um farþegana þína og ef þeir líða illa, gerðu þitt besta til að versna ekki heilsufar þeirra.
Hvað á að gera áður en læknir kemur ef einhver hefur þegar fengið hitaslag?
Fyrst stöðvaðu bílinn (í skugga ef mögulegt er). Hjálpaðu sjúklingnum að yfirgefa bílinn og settu hann á lárétt yfirborð. Þurrkaðu andlitið á honum með volgu vatni, gefðu honum nóg af vatni að drekka (fyrri hjálp) og kalltu á lækni. Hið síðarnefnda er mikilvægt þar sem venjulegum einstaklingi finnst venjulega erfitt að meta alvarleika ástands sjúklingsins.
Fylgdu þessum leiðbeiningum í tilfelli hitaslags:
- Færðu sjúklinginn í skugga eða kælan stað með fullnægjandi loftun og raka (rýmið á að vera opið og fjarri fjölmennum almenningssvæðum) og fjarri beinu sólarljósi. Viftaðu á sjúklinginn.
- Settu sjúklinginn á bakið með höfuð og fætur í hæð. Settu eitthvað mjúkt undir höfuðið á honum (t.d. tösku).
Athugasemd. Ef sjúklingurinn er að kasta upp, settu hann í þá stöðu að komast hjá því að kæfist á eigin uppköstum. Ef hann hefur kastað upp, hreinsaðu öndunarfærin af uppköstum.
- Taktu af sjúklingnum fötin (sérstaklega þau sem koma niður á háls og bringu hans, taktu af honum buxnabeltið. Ef sjúklingurinn er í gerviefnafötum eða fötum úr þéttri áferð er betra að taka þau líka af).
- Vefðu líkama sjúklingsins í blautt rúmblað og úðaðu á það kalda vatninu. Blautu andlit hans með köldu vatni. Þú getur einnig bleytt einhvern klút með köldu vatni og klappað á bringu sjúklingsins (þú getur líka hellt vatni sem er um 20°C yfir allan líkama hans eða, ef mögulegt er, hjálpað honum að taka kalt bað (18-20°C)).
- Gefðu sjúklingnum nóg af köldu vatni að drekka (helst steinefnavatni) með sykri og salti á teiskeið, eða að minnsta kosti kalt vatn. Baldursbrátinktúra er einnig mjög áhrifarík: 20 dropar í þriðjung úr bolla af vatni nægir. Ef líkamlegt ástand sjúklingsins leyfir það, gefðu honum sterkt te eða kaffi.
- Settu kalda umslag (eða flösku af köldu vatni, ísblokka) á höfuð sjúklingsins (enni og undir háls hans).
Forvarnir gegn hitaslagi í ferðalagi á veginum
Ef loftkælingin þín virkar rétt verður það besta leiðin til að koma í veg fyrir að bæði ökumaður og farþegar fái hitaslag. Gakktu úr skugga um að loftkælingin þín sé fullkomlega starfhæf áður en þú ferð á veginn, sérstaklega á hlýju tímabili.
Ennfremur mælum við með að þú klæðist eftir veðri. Gerviefni leyfa húðinni ekki að “anda”. Þannig verður hitagengi milli mannslíkamans og umhverfisins erfiðara og erfiðara. Við mælum með að þú pakkir aðeins fötum úr náttúrulegum efnum.
Reyndu að koma í veg fyrir vökvaskort. Hið síðarnefnda veldur fljótt hitaslagi. Í þessu tilfelli verða einkennin alvarlegri. Þess vegna, gakktu úr skugga um að þú hafir alltaf nóg vatn til að drekka.
Hvíldu þig í hálftíma eftir stóra hádegisverðinn. Leyfðu líkamanum þínum að jafna sig. Ef ökumaður er þreyttur verður honum enn erfiðara að keyra í hitanum.
Hugaðu að þér ekki bara þegar það er kalt úti. Á sumrin koma heilsufarsvandamál ekki sjaldnar fyrir ef ekki er tekið tillit til árstíðarbundinna eiginleika. Við óskum þér að halda þér heilbrigðum og gleymdu ekki að taka alþjóðlegt ökuskírteini þitt! Það hjálpar þér að spara tíma þegar þú skipuleggur góða hvíld í allri ferðinni.
Published October 27, 2017 • 4m to read
