המקומות הטובים ביותר לביקור בטג'יקיסטן

עם יותר מ-90% מהאדמה שלה מכוסה בהרים, טג’יקיסטן היא אחד היעדים הקשים והמרוחקים ביותר באסיה המרכזית. מרמת הפמיר הגבוהה ועד לפסגות החדות של הרי פאן, היא מציעה נוף שנבנה לחקירה – ותרבות שעוצבה על ידי בידוד, חוסן והיסטוריה של דרך המשי.

נסיעה כאן פירושה טרקים דרך עמקים מרוחקים, חציית מעברי הרים גבוהים, השרייה במעיינות חמים פראיים ולינה עם משפחות מקומיות בכפרי פמיר.

הערים הטובות ביותר לביקור

דושנבה

בירתה של טג’יקיסטן, דושנבה, היא עיר רגועה ועירנה – קלה לניווט ואידיאלית לנחיתה רכה או עצירה תרבותית בין מסלולי הרים. השדרות הרחבות, הפארקים והאדריכלות הסובייטית שלה מתמזגים עם השפעות מודרניות גוברות.

מקומות מרכזיים לביקור כוללים:

• פארק רודקי – מרחב ירוק מרכזי עם מזרקות, פרחים ונוף של ארמון הנשיא.
• המוזיאון הלאומי של טג’יקיסטן – מכסה היסטוריה טבעית, ארכיאולוגיה וזהות לאומית במרחב מאורגן היטב.
• המרכז הישמעאלי – דוגמה מרשימה לעיצוב איסלאמי מודרני, פתוח למבקרים כשאינו בשימוש לשירותים.
• שוק מהרגון – הבזאר העמוס ביותר בעיר לתוצרת טרייה, פירות יבשים, תבלינים וחיים מקומיים בתנועה.

חוג’נד

השוכנת לאורך נהר סיר דריה בצפון טג’יקיסטן, חוג’נד היא אחת הערים ההיסטוריות ביותר באזור – נוסדה לפני יותר מ-2,500 שנה והיתה פעם חלק מאימפרית אלכסנדר הגדול. כיום, היא משלבת מורשת עתיקה עם החיים היומיומיים, ומציעה לנוסעים שילוב של ציוני דרך תרבותיים, בזארים שוקקים וקסם נינוח.

חקרו את מצודת חוג’נד המשוחזרת, בה נמצא מוזיאון היסטוריה אזורי, ובקרו במאוזוליאום השייח מוסליחידין, אתר דתי שקט במרכז העיר. במרחק צעדים, הבזאר הירוק רוחש פעילות – אחד המקומות הטובים ביותר בטג’יקיסטן לטעום פירות טריים, לקנות תבלינים או פשוט לצפות בחיים המקומיים מתפתחים.

פנג’קנט

פנג’קנט היא עיירה קטנה וניתנת להליכה במערב טג’יקיסטן המשמשת כנקודת המוצא הראשית לטרקים להרי פאן וטיולי יום לשבעת האגמים (חפט כול). זהו מקום רגוע עם שירותים בסיסיים, בתי הארחה מקומיים ועניין גובר בתיירות אקולוגית.

מחוץ לעיירה נמצאות חורבות פנג’קנט העתיקה – פעם עיר סוגדית משגשגת מהמאה ה-5. אתם עדיין יכולים לראות את פריסת הרחובות, המקדשים ואפילו שברי ציורי קיר מלפני התקופה האיסלאמית. יש גם מוזיאון קטן עם חפצים והקשר היסטורי.

חורוג

תחובה בין הרים תלולים על נהר גונט, חורוג היא הבירה הלא רשמית של אזור הפמיר ותחנה מרכזית לאורך כביש הפמיר (M41). למרות מיקומה המרוחק, לעיירה יש אווירה שלווה, עם בתי קפה קטנים, בתי הארחה ותחושה של עיר אוניברסיטה הודות לקמפוס המקומי של אוניברסיטת אסיה המרכזית.

נוסעים לעתים קרובות עוצרים כאן כדי לנוח, להצטייד או להתאקלם לפני שהם הולכים עמוק יותר לפמירים הגבוהים. הנקודות הבולטות כוללות את הגן הבוטני של חורוג, אחד הגבוהים בעולם, ופארקים ליד הנהר המציעים הפסקה שקטה מהדרך. כמה עמקי צד, כולל מסלולים לכיוון הגבול האפגני וקורידור ווחאן, מתחילים בקרבת מקום.

איסטרווש

הממוקמת בצפון טג’יקיסטן, איסטרווש היא אחת הערים העתיקות ביותר במדינה – הידועה באדריכלות האיסלאמית השמורה שלה, מסורות המלאכה ותרבות הבזארים השוקקת. היא מתעלמת לעתים קרובות על ידי נוסעים, אך מציעה עצירה מתגמלת לאלה המעוניינים בהיסטוריה ובמוצרים בעבודת יד.

אתרים מרכזיים כוללים את מסגד חזרתי שאה, מצודת מוג טפה המשוחזרת ובזאר מרכזי עמוס שבו המקומיים מוכרים תוצרת טרייה, טקסטיל ומלאכות מסורתיות. איסטרווש ידועה במיוחד בנפחיה ויצרני הסכינים שלה, שלהביהם המחושלים ביד עדיין נעשים בטכניקות בנות מאות שנים.

נפלאות הטבע הטובות ביותר

הרי פאן

הממוקמים במערב טג’יקיסטן ליד הגבול האוזבקי, הרי פאן מציעים כמה מהטרקים הנגישים ביותר בגובה רב במדינה. עם פסגות משוננות, אגמי קרחונים טורקיזים ועמקים ירוקים, האזור אידיאלי למטיילים מרובי ימים והרפתקאות קיץ.

מסלולים פופולריים כוללים טרקים לאגם אלאודין, אגמי קולקלון ואיסקנדרכול. השבילים ברובם לא מסומנים אך מוכרים היטב בקרב מדריכים מקומיים. הגישה הטובה ביותר היא ממחנה הבסיס ארטוץ’ או מהעיירה פנג’קנט, עם בתי הארחה ובתים פרטיים זמינים בכפרים הסמוכים.

אגם איסקנדרכול

איסקנדרכול הוא אגם קרחוני בגובה רב הממוקם ב-2,195 מטרים, מוקף בצוקים תלולים ופסגות סדוקות בצפון הרי פאן. הנקרא על שם אלכסנדר הגדול (איסקנדר), שעבר כביכול דרך האזור, האגם הוא אחד מנקודות הציון הטבעיות האיקוניות ביותר של טג’יקיסטן. ניתן להגיע אליו במכונית בכ-3-4 שעות מדושנבה, מה שהופך אותו לטיול סוף שבוע פופולרי או טיול לילה. המים הטורקיזים, הרקע ההררי הדרמטי והאוויר ההררי הקריר הופכים אותו לאידיאלי לצילום, הליכות מרגיעות או פשוט בריחה מחום הקיץ.

סביב האגם, תמצאו בקתות פשוטות, בתי אירוח ומקומות קמפינג. הליכה קצרה מובילה לפאן ניאגרה, מפל של 40 מטר שמתרסק דרך ערוץ צר – אחד החזקים ביותר במדינה.

שבעת האגמים (חפט כול)

הממוקמים בעמק זרווש ליד פנג’קנט, שבעת האגמים, או חפט כול, הם שרשרת של אגמים אלפיניים תוססים, כל אחד משתנה בצבע, גודל ואגדה מקומית. האגמים נעים מירוק עמוק לכחול בהיר, עם צוקים מקיפים ומדרונות מיוערים המשתנים עם האור. הם נקראים מיג’גון, סויה, חושיור, נאפין, חורדאק, מרגוזור וחזורצ’שמה, ופרושים לאורך עמק הררי צר בגבהים שבין 1,600 ל-2,400 מטרים.

המסלול לאגמים מתחיל בדרך הררית לא סלולה קשה אך נופית, הטובה ביותר לניווט עם נהג מקומי או רכב 4WD. אפשר לנסוע לאגם השישי או השביעי, לעצור להליכות קצרות, צילומים או אפילו שחייה בקיץ. נוסעים הרפתקניים יותר יכולים לתכנן הליכות יומיות או טרקים לילה בין כפרים לאורך המסלול, לישון בבתים פרטיים ולחוות את הקצב השקט של חיי ההרים.

הרי פמיר

המכסים חלק גדול מדרום מזרח טג’יקיסטן, הרי פמיר הם בין הרכסים הגבוהים והמרוחקים ביותר בעולם. הידועים כ”גג העולם”, אזור זה מוגדר על ידי רמות עצומות, פסגות מכוסות שלג וכפרים שנראים קפואים בזמן. החיים כאן מעוצבים על ידי גובה, מסורת ובידוד – מה שהופך אותו לאחד האזורים התרבותיים והגיאוגרפיים הייחודיים ביותר באסיה המרכזית.

כביש הפמיר (M41) הוא המסלול הראשי דרך האזור, הנמתח מדושנבה לאוש דרך חורוג, מורגאב ולפעמים עמק ווחאן. זה אחד מטיולי הדרכים הגבוהים והמרהיבים ביותר בעולם, העובר על מעבר אק-ביטל (4,655 מ’), דרך הקניונים הדרמטיים של ברטנג ולצד הגבול האפגני בווחאן. בין אם נוסעים במכונית 4WD משותפת, סיור פרטי או אופניים, המסע מציע נופים גולמיים, אירוח פמירי ותחושת קנה מידה בלתי נשכחת.

מעיינות ביבי פאטימה החמים

מעיינות ביבי פאטימה החמים חבויים בפתיחה דמוית מערה בצוקים. עשירים במינרלים ונחשבים על ידי המקומיים כמשפרי פוריות ובריאות, המעיינות מופרדים לפי מגדר ומתוחזקים על ידי שוערים מקומיים. עם מים חמים, נופים גבוהים ושקט מוחלט, זוהי אחת מחוויות הרחצה החריגות והזכורות ביותר באסיה המרכזית.

אוצרות חבויים של טג’יקיסטן

עמק ווחאן

הנמתח לאורך נהר פאנ’ג’, עמק ווחאן יוצר קורידור צר בגובה רב בין טג’יקיסטן לאפגניסטן. אזור מבודד זה ראה אלפי שנים של תנועה ואמונה – מזרדושתים ובודהיסטים ועד חכמי איסלאם וקרוואני דרך המשי. כיום, תוכלו לחקור פטרוגליפים, מקדשים ומבצרים עתיקים כמו יאמצ’ון וחאקה, הפזורים על פני שטח מחוספס אך יפה.

הדרך קשה אך מרהיבה, עוברת דרך כפרי פמיר קטנים, שדות מדורגים ומעיינות חמים טבעיים כמו ביבי פאטימה. תמצאו בתי אירוח כמעט בכל יישוב, שבהם המקומיים מציעים ארוחות פשוטות ואירוח לבבי. הנסיעה איטית, אך הנופים של ההינדו כוש, העומק התרבותי והחוסר המוחלט של קהל הופכים אותה לאחד המסלולים המתגמלים ביותר באסיה המרכזית.

מורגאב

היושבת בגובה של יותר מ-3,600 מטרים, מורגאב היא העיירה הגבוהה ביותר בטג’יקיסטן והמרכז הראשי במזרח הפמירים. מוקפת בהרים חשופים ומישורים נסחפי רוח, היא מרגישה יותר כמו עמדה גבולית מאשר יישוב מסורתי. הנוף מחוספס ודמוי מאדים, עם צמחייה מינימלית, אור שמש עז ושינויי טמפרטורה קיצוניים. למרות זאת, מורגאב מתפקדת כעצירה מרכזית לנוסעים החוצים את כביש הפמיר – במיוחד לאלה הנוסעים לאגם קרקול, מעבר אק-ביטל או הגבול הסיני.

הלינה נעה בין בתי הארחה בסיסיים ללינה ביורטות, ולמרות שהשירותים מוגבלים, העיירה מציעה דלק, אספקה ואפשרויות תחבורה עמוק יותר לאזור. השמיים הצלולים והחוסר המוחלט של זיהום אור הופכים אותה למקום נהדר לצפייה בכוכבים, כאשר שביל החלב לעתים קרובות נראה מעל. מורגאב גם מארחת בזאר קטן אך פעיל, והאוכלוסייה המעורבת הקירגיזית והפמירית שלה מוסיפה מגוון תרבותי לאזור.

כפר ג’יזאו

החבוי עמוק בעמק ברטנג, ג’יזאו הוא כפר קטן ללא מכוניות הידוע בשקט, הפשטות והיופי הטבעי שלו. ניתן להגיע אליו רק על ידי חציית גשר תלוי להולכי רגל מעל נהר ברטנג, ואחריו עלייה של שעה עד שעה וחצי דרך חורשות אורן ושבילים צרים. כשמגיעים לשם, תמצאו אשכול של בתי אבן ובתי אירוח החבויים ליד אגם הררי שקט, מוקפים בגבעות ירוקות ופסגות מכוסות שלג.

נוסעים לעתים קרובות מגיעים לג’יזאו ללינת לילה, נחים בין טרקים ארוכים יותר או לוקחים הפסקה מהקשיים של נסיעת הפמיר. הקצב איטי: ארוחות מבושלות בבית, שבילים שקטים וזמן להירגע בלי אות סלולרי או הסחות דעת. זה גם מקום נהדר לצילום וצפייה בציפורים, במיוחד בזריחה ובשקיעה.

אגמי בולונכול וישילכול

הממוקמים עמוק במזרח הפמירים, בולונכול וישילכול הם שניים מהאגמים המבודדים והמרהיבים ביותר של טג’יקיסטן. מוקפים בהרים חשופים ומדבר בגובה רב, האזור יושב בגובה של יותר מ-3,700 מטרים, עם רוחות נושכות, לילות קרים ושקט כמעט מעולם אחר. האגמים עצמם עצומים ופתוחים – ישילכול עם המים הכחולים העמוקים שלו, בולונכול לעתים קרובות קפוא בחורף ומוקף באדמה ביצתית שבה יאקים רועים בחופשיות.

הכפר הזעיר בולונכול יש כמה בתי אירוח משפחתיים, שבהם מבקרים יכולים לישון בחדרים פשוטים או יורטות, לאכול אוכל פמירי מבושל בבית ואפילו לעזור במשימות יומיות כמו חליבת בעלי חיים או אפיית לחם.

עמק רשט

החבוי בצפון מזרח טג’יקיסטן, עמק רשט הוא אלטרנטיבה פחות ידועה לפמירים – נמוך יותר בגובה אך עשיר בנוף, תרבות וחיים חקלאיים. העמק מוגדר על ידי גבעות מתגלגלות ירוקות, מדרונות מיוערים ונהרות זורמים מהר, עם כפרים קטנים פזורים לאורך דרכים מתפתלות. זה מקום שבו תראו יותר מטעי תפוחים ושדות חיטה מאשר יאקים, ושבו החיים המסורתיים ממשיכים בקצב איטי ושקט יותר.

למרות שהתשתית בסיסית, אזור רשט מציע הזדמנויות מעולות לטרקים מחוץ למכ”ם, בתי אירוח ואינטראקציה מקומית – בלי קיצוניות הגובה או הריחוק של הפמירים. הוא גם משמעותי מבחינה היסטורית: העמק מילא תפקידים מרכזיים גם בקונפליקטים מהתקופה הסובייטית וגם במלחמת האזרחים של טג’יקיסטן, מה שמוסיף עומק לסיפור האזור.

ציוני דרך תרבותיים והיסטוריים טובים ביותר

מבצר חיסאר

הממוקם רק 30 ק”מ מערבית לדושנבה, מבצר חיסאר הוא אחד מנקודות הציון ההיסטוריות הנגישות והמוכרות ביותר של טג’יקיסטן. פעם עמדה צבאית ומסחרית מרכזית לאורך דרכים עתיקות למערב, המבנה הנוכחי משוחזר ברובו, אך השער העצום שלו והסביבה מעל העמק עדיין מציעים תחושה של קנה מידה וחשיבות.

המתחם כולל שני מדרסות שמורות, מוזיאון קטן ובית תה בסגנון מסורתי, מה שהופך אותו לטיול טוב של חצי יום מהבירה. הגבעות שמסביב מספקות נופים יפים על עמק חיסאר, במיוחד בשקיעה. זו גם מבוא נוח להיסטוריה של טג’יקיסטן לפני שיוצאים עמוק יותר להרים.

חורבות פנג’קנט

ממש מחוץ לפנג’קנט המודרנית, חורבות פנג’קנט העתיקה חושפות את שרידיה של עיר סוגדית פעם משגשגת שפרחה בין המאות ה-5 וה-8. החפירות חשפו רובעי מגורים, מקדשים ושברי ציורי קיר תוססים המתארים חיי יומיום, מיתולוגיה וטקסים – ומציעים חלון נדיר לתרבות מרכז אסיה הקדם-איסלאמית.

למרות שחלק גדול מהאתר נמוך וחלקו משוחזר, קל לחקור אותו באופן עצמאי או עם מדריך מקומי. מוזיאון קטן במקום מציג פרסקו מקוריים, כלי חרס וחפצים. החורבות נמצאות במרחק נסיעה קצרה או הליכה ממרכז העיירה, מה שהופך אותן לעצירה קלה ומשמעותית לפני או אחרי טרק להרי פאן.

מבצר יאמצ’ון

השוכן על רכס סלעי גבוה מעל עמק ווחאן, מבצר יאמצ’ון הוא אחד האתרים הארכיאולוגיים המרהיבים והפוטוגניים ביותר של טג’יקיסטן. המתוארך למאה ה-3 לפנה”ס, הוא פעם שמר על דרכי מסחר אסטרטגיים לאורך דרך המשי העתיקה. למרות שהוא חלקית בחורבות, מגדלי האבן ובירות ההגנה שלו עדיין מתווים את הפריסה המקורית, ומציעים תובנה לאדריכלות צבאית מוקדמת באזור.

הדגש האמיתי הוא הנוף: מהמבצר, מקבלים פנורמות מטרפות של נהר פאנ’ג’ והרי ההינדו כושרהש מעבר לגבול באפגניסטן. זה נסיעה קצרה מהכפרים המקומיים ולעתים קרובות משולב עם ביקור במעיינות החמים הסמוכים ביבי פאטימה. אין דמי כניסה או גדרות – אתם חופשיים ללכת באתר ולחקור בקצב שלכם.

מבצר ומוזיאון חוג’נד

הממוקם ליד נהר סיר דריה בלב חוג’נד, מבצר חוג’נד המשוחזר עומד על אתר של מעוז עתיק ששמר פעם על העיר לאורך דרכי דרך המשי. למרות שחלק גדול מהמבנה המקורי נעלם, המצודה הנוכחית מציעה תחושה של קנה מידה וחשיבות אסטרטגית – ומכילה את אחד המוזיאונים האזוריים הטובים ביותר באזור.

בפנים, המוזיאון ההיסטורי של סוגד מציג מסע מאורגן היטב דרך עברה של טג’יקיסטן, מהתרבות הסוגדית הקדם-איסלאמית והשפעה איסלאמית מימי הביניים ועד התקופה הסובייטית והעצמאות המודרנית. התצוגות כוללות חפצים ארכיאולוגיים, טקסטיל, כתבי יד ותצוגות ויזואליות מרתקות, מה שהופך אותו לעצירה מעולה להקשר לפני חקירת שאר המדינה.

אתרים זרדושתיים

הרבה לפני הגעת האיסלאם, חלקים ממה שהיא כיום טג’יקיסטן היו מרכזים של אמונה זרדושתית – אחת הדתות המונותיאיסטיות הוותיקות בעולם. כיום, שרידים פזורים של מקדשי אש, אבנים קדושות ותלי קבורה עדיין ניתן למצוא באזורים מרוחקים של הפמיר ועמק זרווש, במיוחד ליד פנג’קנט. למרות שאתרים רבים לא מסומנים ושמורים בצורה גרועה, הם מציעים הבנה נדירה של הנוף הרוחני הקדם-איסלאמי של מרכז אסיה.

רוב האתרים הללו דורשים מדריכים מקומיים או מחקר רקע כדי לאתר ולהבין. כמה דוגמאות גלויות כוללות מזבחי אבן, במות טקסיות ואתרי קבורה הנחשבים למתוארכים יותר מ-2,000 שנה.

חוויות קולינריות ותרבותיות

מנות לנסות

• קורוטוב – מועדף לאומי העשוי מרוטב יוגורט חמצמץ הנשפך על פיסות לחם שטוח ומוגש עם בצל, עשבי תיבול ולפעמים עגבניות. בדרך כלל נאכל קהילתית.
• פלאו (אוש) – מנה בסיסית מרכז אסייתית: אורז מבושל עם בשר כבש או בקר, גזר וכמון. מוגש ברוב המפגשים ובתי הקפה המקומיים.
• לגמן – אטריות משכות יד המוגשות בציר מתובל או מטוגנות עם ירקות ובשר.
• שורבו – מרק דשן העשוי מבשר כבש או בקר, תפוחי אדמה, גזר ובצל. אוכל נחמה בכפרי הרים.

משקאות מסורתיים

• צ’אי (תה) – נמצא בכל מקום וסמלי. שחור או ירוק, בדרך כלל מוגש עם ממתקים, אגוזים ופירות יבשים. תמיד מוצע לאורחים.
• דוג – משקה יוגורט מלוח, דומה לאיירן. מקרר, מרווה ולעתים קרובות תוצרת בית.

שווקים ובזארים

• הבזאר הירוק (חוג’נד) – שוק תוסס מלא במשמשים יבשים, אגוזי מלך, גבינה מקומית, עשבי תיבול טריים וטקסטיל צבעוני.
• שוק מהרגון (דושנבה) – שוק מודרני ונקי שעדיין מרגיש מסורתי. נהדר לקניית תבלינים, פירות טריים ומוצרים בעבודת יד.

טיפים מעשיים לנסיעה

הזמן הטוב ביותר לביקור

• קיץ (יוני-ספטמבר): הטוב ביותר לטרקים בגובה רב, טיולי דרכים בפמיר וחקירת עמקים מרוחקים.
• אביב (אפריל-מאי): נופים ירוקים ופרחי בר באזורים נמוכים יותר. טוב לביקור באתרים תרבותיים ובהרי פאן.
• סתיו (ספטמבר-אוקטובר): טמפרטורות קרירות יותר, עלווה זהובה ושמיים צלולים – נהדר לצילום ולהליכות בגובה נמוך יותר.
• חורף (נובמבר-מרץ): קר ומושלג, במיוחד בהרים. הנסיעה מוגבלת, אך הערים נשארות נגישות.

ויזות והיתרים

• eVisa: זמין באינטרנט לרוב הנוסעים ותקף ל-60 יום.
• היתר GBAO: נדרש לביקור בפמיר. ניתן להוסיף במהלך תהליך בקשת eVisa.

שפה

• טג’יקית (ניב פרסי) היא השפה הרשמית.
• רוסית מדוברת באופן נרחב, במיוחד בערים ובמשרדי ממשלה.
• אנגלית מוגבלת מחוץ לדושנבה – לימוד ביטויים בסיסיים ברוסית או טג’יקית מועיל באזורים כפריים.

מטבע וכסף

• מטבע: סומוני טג’יקי (TJS)
• כספומטים: זמינים בדושנבה ובחוג’נד, אך מוגבלים במקומות אחרים.
• מזומן: חיוני לנסיעות באזורי הרים וכפרים קטנים.

טיפים לתחבורה ונהיגה

הסתובבות

• מוניות שיתוף ומרשרוטקות: הדרך הנפוצה והזולה ביותר לנסוע בין ערים ועיירות.
• טיסות פנים: פועלות על כמה מסלולים (למשל דושנבה-חוג’נד, דושנבה-חורוג), אך לעתים קרובות תלויות במזג האוויר.
• סיורים פרטיים: מומלצים לכביש הפמיר ומסלולים מרוחקים, במיוחד אם אתם מעדיפים נהג דובר אנגלית או עצירות גמישות.

נהיגה בטג’יקיסטן

• מצב הדרכים: בדרך כלל טוב ליד ערים, אך קשה ולא סלול בפמיר ובעמק ברטנג.
• 4WD: מומלץ בחום לכל נסיעה מעבר לכבישים ראשיים.
• גישה לדלק: מוגבלת באזורים מרוחקים – תדלקו כשאתם יכולים.
• IDP נדרש: חובה להיות עם רישיון נהיגה בינלאומי כדי לשכור או לנהוג באופן חוקי.

טג’יקיסטן לא מיועדת לנוסעים המחפשים נוחות – היא מיועדת לאלה הנמשכים לעומק, שקט ויופי גולמי. עם ההרים המתנשאים, הערים העתיקות והמסורות החזקות שלה, היא מציעה חוויות שמעט מקומות עדיין יכולים. בין אם אתם עושים טרק לאגם בגובה רב, חולקים תה בבית פמירי או עומדים בין חורבות דרך המשי, זוהי מדינה שמתגמלת את מי שעושה מאמץ נוסף.