Comment organiser le sommeil et le repos lors d'un voyage en voiture ?

Choix d’un hébergement

Avant de partir pour un long voyage, décidez où vous allez vous arrêter et dormir. Si votre itinéraire est assez intense, vous pouvez choisir un motel et séjourner dans une chambre bon marché dans des conditions décentes. Vous n’aurez alors pas à vous soucier du repas rapide, car vous trouverez facilement des cafés à proximité de votre motel. De plus, aujourd’hui, même les auberges de jeunesse offrent à leurs clients un petit-déjeuner. Toutefois, si vous devez économiser de l’argent ou si votre itinéraire passe par des endroits désolés, vous devez dormir dans une voiture. Deux possibilités s’offrent à vous : dormir dans l’habitacle ou monter une tente à proximité. Il est évident que vous devez installer une tente dans un endroit sûr, où ni les gens ni les animaux ne vous dérangent. En outre, nous vous recommandons de ne dormir sous la tente que lorsqu’il fait chaud et que vous avez beaucoup de compagnons de voyage, car votre voiture ne peut pas accueillir autant de passagers.

Pourquoi est-il si important de bien dormir sur la route?

Un conducteur qui passe beaucoup de temps au volant devrait se reposer de temps en temps. Sa productivité, son attention et sa concentration dépendent directement de la qualité de son sommeil. Il doit donc dormir au moins 7 à 8 heures par nuit. Les passagers peuvent dormir à tout moment pendant le voyage. C’est pourquoi ils devraient, d’une manière ou d’une autre, organiser le sommeil et le repos du conducteur (à moins qu’il ne s’agisse d’enfants ou de personnes âgées).

Lorsque la route est difficile et exige des efforts supplémentaires et une concentration maximale (par exemple, une route de montagne en colimaçon), le conducteur peut se reposer autant qu’il le souhaite et même 1 à 1,5 heure au cours de la journée.

Quoi qu’il en soit, vous devez organiser votre sommeil et votre repos selon des règles précises. Voyons-les maintenant.

Organiser le sommeil et le repos dans une voiture

Pour vous détendre complètement, restez seul si possible. Vous pouvez dormir uniquement dans des endroits où le stationnement de nuit n’est pas interdit, sur des sols forestiers, etc. Personne ne doit vous déranger. Verrouillez les portes, fermez les fenêtres à l’aide d’écrans spéciaux ou de tout ce que vous avez sous la main (serviettes, chemises) et laissez un petit trou pour éviter l’excès d’humidité. Toutefois, en été, nous vous recommandons de couvrir ce trou avec de la gaze ou une moustiquaire. Sinon, une nuée d’insectes transformera votre sommeil en cauchemar. N’oubliez pas de serrer le frein à main.

Nous vous recommandons d’incliner les sièges de votre voiture ou de dormir sur la banquette arrière (s’il n’y a qu’un conducteur dans l’habitacle). Placez d’abord un tapis de voyage sur votre siège, puis des couvertures et des oreillers. En hiver, vous aurez peut-être besoin d’un sac de couchage.

Si vous décidez de dormir pendant la journée, vous avez besoin de lunettes spéciales pour protéger vos yeux du soleil. Vous pouvez également emporter un objet sans lequel vous ne dormez jamais (par exemple, un livre ou un jouet).

Nous vous recommandons de tirer une corde à l’intérieur de la cabine et d’y accrocher de petits objets ou de faire sécher de petits vêtements.

Réveillez-vous de temps en temps (pendant la saison froide, lorsque le moteur tourne) pour aérer l’habitacle et vérifier la pression d’huile, le liquide de refroidissement et la température du moteur. Ne garez pas votre voiture dans un endroit où les gaz d’échappement s’accumulent (contre un mur ou en plaine). Par conséquent, garez votre voiture dans un endroit ouvert et bien ventilé.

Liste de contrôle pour les voyages

Assurez-vous d’avoir pris des couvertures, des tapis de voyage, des oreillers et des sacs de couchage pour chaque voyageur. Certains sacs de couchage sont munis d’un insert. Si vous dormez sous une tente, vous devez emporter des tapis de sol pour chaque sac de couchage. Sinon, vous risquez de geler.

Lorsque vous êtes sur le point de vous endormir, rien (musique, moteur de voiture, etc.) ne doit vous déranger. Accordez une attention particulière à l’organisation du sommeil des enfants et des personnes âgées. Si un enfant se réveille souvent, nous recommandons aux parents de décider qui d’entre eux doit venir le voir. Chaque parent devrait avoir sa propre lampe de poche pour la nuit.

Vous pouvez également avoir besoin de répulsifs. Cependant, utilisez-les avec précaution si vos passagers sont des enfants ou des personnes souffrant d’allergies.

Les oreillers cervicaux de voyage ne sont utiles que si vous souhaitez faire une sieste pendant la journée. Pour dormir la nuit, vous avez besoin d’oreillers ordinaires (comme ceux en bambou). Ils ne pèsent rien et sont petits.

Lorsque vous partez en hiver ou en montagne, où le temps est généralement froid, il est utile d’emporter des vêtements superposés.

Si vous disposez d’une tente de voiture spéciale, installez-la sur le toit de votre voiture et ne vous souciez plus de savoir où dormir. Cependant, ces tentes sont assez chères. De plus, elles augmentent la consommation de carburant en raison de la réduction de la prise au vent.

Nous vous souhaitons de faire de beaux rêves lors de votre voyage en voiture. Voyager en voiture est toujours un plaisir. Toutefois, n’oubliez pas de vous munir de votre permis de conduire international.