Автомобильные фобии – профилактика и коррекция

Проблема автомобильных страхов (фобий) не так уж и редка, как кажется на первый взгляд. Зачастую она не осознаётся индивидом, и он подсознательно избегает ситуаций, которых боится. Но рано или поздно подавляемый страх приводит к неврозу, а это уже более серьёзная патология. Попробуем разобраться, что из себя представляют автомобильные фобии и почему их легче предупредить, чем потом корректировать.

Что такое автомобильная фобия

Человеку, как и всему живому на земле, присущ инстинкт самосохранения. Если бы его не было, индивиды просто перестали бы существовать как биологический вид. Автомобиль является средством повышенной опасности. При аварии он способен убить или покалечить как водителя, так и того, кто окажется на его пути. Поэтому изначально появление автомобиля сопровождалось различными страхами – сначала окружающие его боялись как всего нового и непонятного, а потом – как причину многочисленных травм и смертельных случаев на дорогах.

Сегодня автомобильных аварий, к сожалению, не становится меньше. Даже тот, кто никогда не садился за руль, может стать жертвой автомобиля – в том числе и на тротуаре. Таковы реалии современной жизни. Невозможно застраховаться от всех возможных несчастных случаев, но можно попытаться понять, почему возникает страх, откуда он идёт. Разобравшись с причинами, человек снимает эмоциональное напряжение и осознаёт, что с фобией можно справиться только действием.

Виды автомобильных фобий

Часто автомобильная фобия возникает как результат информационного фона. Сегодня средства массовой информации, в том числе Интернет, редко обходятся без ежедневных сообщений о жертвах той или иной автомобильной катастрофы. Статистика кричит о многочисленных авариях, связанных с нарушениями правил дорожного движения водителями и/или пешеходами. Всё это не может не отражаться на эмоциональном состоянии впечатлительных и чересчур чувствительных субъектов, детей, пожилых людей. Многие из них стараются оградить себя и своих близких от поездок в автомобилях даже на ближние расстояния. Именно среди таких индивидов больше всего тех, кто боится получать водительские права и садиться за руль. Когда возникает необходимость водить автомобиль, например, связанная с исполнением профессиональных обязанностей, человек с автомобильной фобией может поменять работу и даже род деятельности.

Ещё один контингент составляют те, кто уже пережил автомобильную катастрофу. Особенно боятся садиться за руль авто люди, ставшие виновниками гибели близких людей или детей. Не всегда такой страх поддаётся коррекции, и человек может перестать водить машину навсегда.

Женские страхи водить автомобиль основаны отчасти на природной женской осторожности и на недооценке собственных возможностей. Женщине в любых условиях необходимо выжить и сохранить потомство, продолжить род, поэтому многие женщины предпочитают никогда не садиться за руль, оставляя это занятие исключительно мужчинам. Однако и те, кто становится автоледи, не лишаются стремления водить аккуратно – поэтому среди женщин намного меньше нарушителей правил дорожного движения, чем среди мужчин.

Как преодолеть автомобильный страх

Часто боязнь того или иного занятия связана с незнанием его процесса и деталей. Поэтому психологи советуют обязательно начать выполнять действия, ведущие к результату. В данном случае действовать просто – надо решить найти автошколу и начать заниматься. Постепенно приходит понимание особенностей управления автомобилем и страх уменьшается. Практические занятия ведут к формированию навыков, стойких водительских компетенций. Уровень эмоционального напряжения снижается, и человек перестаёт бояться.

Важный психологический барьер преодолевается при езде непосредственно по проезжей части, наравне с другими участниками дорожного движения. Многие обучающиеся в автошколе спокойно и уверенно ведут себя на полигоне, но при выезде на автостраду теряются и начинают совершать ошибки. Именно для преодоления таких страхов рядом с начинающим водителем сидит опытный инструктор-профессионал.

Если автомобильная фобия появилась после автокатастрофы, не стоит пытаться справиться с ней самостоятельно. В этом случае поможет опытный психолог или психотерапевт. Коррекция автомобильных страхов обычно не требует длительной работы, но определённые усилия затратить придётся.

Водитель автомобиля и стрессоустойчивость

Независимо от того, есть автомобильная фобия или её нет, всем участникам дорожного движения необходима стрессоустойчивость. Её уровень обусловлен эмоциональным интеллектом. Последний можно развивать и повышать так же, как и другие человеческие способности. Стрессоустойчивая личность не рискует на дороге, не подвергает себя и окружающих опасности. Спокойствие и уверенность в собственных силах позволяют затрачивать минимум усилий при вождении автомобиля, сохраняя энергию для остального. Формирование стрессоустойчивости – это своего рода личная психогигиена.

Вне зависимости от того, страдаете вы автофобиями или нет – вам надо иметь международное водительское удостоверение. Всегда уверенно и спокойно себя чувствовать с универсальным документом – международным водительским удостоверением. Как, вы им пока не обладаете? Мы оформим его прямо здесь, на этом сайте.