ការឈឺពេលធ្វើដំណើរ

ហានិភ័យសុខភាពទូទៅពេលធ្វើដំណើរដោយរថយន្ត

ការធ្វើដំណើរធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យសុខភាពផ្សេងៗដែលអាចបំប្លែងដំណើរក្នុងសុបិនរបស់អ្នកឱ្យទៅជាសុបិនអាក្រក់។ សូម្បីតែអ្នកធ្វើដំណើរមានបទពិសោធន៍ក៏អាចកក់ជំងឺនៅពេលពួកគេនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ។ ការហត់នឿយ ស្ត្រេស និងបរិស្ថានមិនធ្លាប់ស្គាល់អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពារជំងឺរបស់អ្នកទន់ខ្សោយ ធ្វើឱ្យអ្នកងាយរងគ្រោះដោយ៖

• ការពុលបំពង់អាហារពីអាហារចម្អិន
• កង្វះទឹកក្នុងរាងកាយពីការផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់
• ជំងឺប៉ះកំដៅក្នុងដំណើររដូវក្តៅ
• ជំងឺផ្ដាសាយនិងផ្ដាសាយធ្ងន់ពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឬការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ
• ប្រតិកម្មអាលែកហ្ស៊ីចំពោះអាហារឬបរិស្ថានថ្មី
• របួសបន្តិចបន្តួចពីគ្រោះថ្នាក់ឬការដួល

ការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យទាំងនេះ និងការដឹងពីរបៀបឆ្លើយតបគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរណាមួយ។ មគ្គុទ្ទេសន៍បូរណភាពនេះពាក់ព័ន្ធនឹងយុទ្ធសាស្ត្រការពារជំងឺ និងបច្ចេកទេសបឋមសង្គ្រោះចាំបាច់ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពអ្នក និងដៃគូធ្វើដំណើររបស់អ្នកនៅលើផ្លូវ។

ព័ត៌មានជំនួយការពារសុខភាពដំណើរចាំបាច់

ការរៀបចំសុខភាពមុនដំណើរ

ការរៀបចំត្រឹមត្រូវគឺជាការការពារជួរទីមួយរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺទាក់ទងនឹងដំណើរ។ កុំចាប់ផ្តើមដំណើរវែងនៅពេលអ្នកហត់នឿយរួចហើយ ព្រោះការហត់នឿយបង្កើនការងាយរងគ្រោះចំពោះការឆ្លងជំងឺ និងបញ្ហាសុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។

• ងេកគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍មុនពេលចាកចេញ
• ចាប់ផ្តើមញ៉ាំថ្នាំវីតាមីនច្រើនពីរសប្តាហ៍មុនដំណើរ
• ញ៉ាំថ្នាំបារាំងអាលែកហ្ស៊ីជាមុនប្រសិនបើអ្នកមានអាលែកហ្ស៊ីដែលគេស្គាល់
• ចាប់ផ្តើមបន្ថែមថ្នាំតាមធម្មជាតិសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ និងតំបន់ពេលវេលា
• រក្សាសកម្មភាពរាងកាយដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធការពារជំងឺ

ការគាំទ្រប្រព័ន្ធការពារជំងឺអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ

ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ ការប្រែប្រួលកម្ពស់ និងការផ្លាស់ប្តូរតំបន់ពេលវេលាអាចធ្វើឱ្យការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកទន់ខ្សោយ។ គាំទ្រប្រព័ន្ធការពារជំងឺរបស់អ្នកដោយយុទ្ធសាស្ត្រដែលបានបញ្ជាក់ទាំងនេះ៖

• ញ៉ាំថ្នាំតាមធម្មជាតិជាទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយ
• បរិភោគអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលមានវីតាមីន C ច្រើន៖
  • ផ្លែក្រូចស្រស់ និងផ្លែក្រូចឆ្មា
  • ទឹកស្ករ rosehip
  • តែ currant
  • ស្លឹក rosebay ជាតែ
• រក្សាការផឹកទឹកត្រឹមត្រូវដោយទឹកសុទ្ធ មិនមែនគ្រាន់តែតែ និងកាហ្វេប៉ុណ្ណោះ
• ផឹកទឹករ៉ែ និងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិសម្រាប់តុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត

សុវត្ថិភាពអាហារ និងអនាម័យពេលធ្វើដំណើរ

ជំងឺទាក់ទងនឹងអាហារគឺជាបញ្ហាសុខភាពធ្វើដំណើរទូទៅបំផុត។ អនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក៖

• ជៀសវាងប្រភពអាហារគ្រោះថ្នាក់៖
  • ភោជនីយដ្ឋានតាមផ្លូវដែលគួរឱ្យសង្ស័យ
  • ផ្លែឈើតាមផ្លូវមិនបានលាង (ឪឡឹក ទំពាំងបាយជូរ)
  • អាហារពីអ្នកលក់តាមផ្លូវដែលគុណភាពមិនច្បាស់
• គ្រឿងអនាម័យចាំបាច់៖
  • ក្រដាសទឹកសម្អាតដៃបាក់តេរី
  • ថ្នាំបាញ់ដៃអង់ទីសិបទិក
  • ថ្នាំលាបដៃសម្អាត (ដូចជា Dezavid “នៅលើដំណើរ” — Дезавид “В дорогу”)

ចងចាំ៖ ការពារជំងឺគឺល្អជាងការព្យាបាលជានិច្ច។ ការប្រុងប្រយ័ត្នសាមញ្ញទាំងនេះអាចជួយសង្គ្រោះអ្នកពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលដំណើររបស់អ្នក។

បឋមសង្គ្រោះសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពធ្វើដំណើរទូទៅ

ព្យាបាលរោគសញ្ញាផ្ដាសាយ និងផ្ដាសាយធ្ងន់

កុំមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺ។ ដោះស្រាយវាភ្លាមៗដើម្បីការពារកុំឱ្យមានផលវិបាក៖

• សម្រាប់រោគសញ្ញាផ្ដាសាយ៖
  • សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ភ្លាមៗ
  • ផឹកតែឱសថច្រើនដោយលាយទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា
  • ឆ្លុះមាត់ដោយទឹកអំបិលក្ដៅ
  • ប្រើថ្នាំដំណក់ច្រមុះសម្រាប់ការស្ទះ
• សម្រាប់គ្រុនក្ដៅ៖
  • ញ៉ាំថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្ដៅ
  • ប្រើថ្នាំបញ្ចូលគ្នាដែលរលាយក្នុងទឹកក្ដៅ
  • កំណត់ចំនួនអតិបរមា ៤ ចំណាយក្នុងមួយថ្ងៃ
  • ប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមពេលព្យាបាលកុមារ

ការពារ និងព្យាបាលជំងឺប៉ះកំដៅ

ដំណើររដូវក្ដៅដោយគ្មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានជំងឺប៉ះកំដៅគ្រោះថ្នាក់។ ស្គាល់សញ្ញាព្រមានទាំងនេះ៖

• ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឬវិលមុខ
• ងងឹត ឬសន្លប់
• ការឆ្លាស់គ្នានៃអារម្មណ៍ក្ដៅ និងត្រជាក់

ជំហានព្យាបាលភ្លាមៗ៖

• ផ្លាស់ទីបុគ្គលទៅកន្លែងម្លប់ត្រជាក់
• ស្រាយសម្លៀកបំពាក់តឹង (ដោះកាំបាល់ខាងលើ ហ៊ីបចង្កេះ)
• ផ្តល់ទឹកត្រជាក់បន្តិចម្តងៗ
• ហៅសេវាបន្ទាន់ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនប្រសើរ

ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយពេទ្យបន្ទាន់

រោគសញ្ញាមួយចំនួនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពេទ្យវិជ្ជាជំនាញភ្លាមៗ។ កុំព្យាយាមព្យាបាលខ្លួនឯងចំពោះ៖

• ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ (ជាពិសេសក្នុងកុមារ)
• ឈឺទ្រូង ឬការស្ពឹកបេះដូង
• សន្លប់ភ្លាមៗ (ជាពិសេសគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកបើកបរ)
• វីរុសធ្ងន់ធ្ងរ

សំខាន់៖ កុំផ្តល់ថ្នាំបំបាត់ឈឺចំពោះការឈឺពោះ ព្រោះវាអាចបិទបាំងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតបន្ថែម។

ថ្នាំក្នុងកបូបបឋមសង្គ្រោះដំណើរចាំបាច់

សម្រាប់របួសបន្តិចបន្តួច ស្នាមកាត់ ស្នាមព្រូស និងរលាកស្បែក ថ្នាំទាំងនេះចាំបាច់សម្រាប់កបូបបឋមសង្គ្រោះដំណើររបស់អ្នក៖

• ថ្នាំលាបអង់ទីប៊ីយោទិក៖ Argosulfan (“Аргосульфан”), Levomekol (“Левомеколь”)
• ថ្នាំលាបព្យាបាលទូទៅ៖ ថ្នាំលាបស័ង្កសី, ថ្នាំលាប Tetracycline
• ផលិតផលព្យាបាលបន្ទាន់៖ ថ្នាំលាប “អ្នកជួយសង្គ្រោះ” (мазь “Спасатель”), ថ្នាំលាប “បឋមសង្គ្រោះ” (мазь “Скорая помощь”)
• ការព្យាបាលជំនាញ៖ Linimentum Synthomycini, Linimentum aloe, Baneocin
• ផលិតផលថែរក្សាស្បែក៖ “Panthoderm” (“Пантодерм”), “Boro plus” (“Боро-плюс”), Eplan (“Эплан”)

ដំណើរសុវត្ថិភាព៖ សុខភាពរបស់អ្នកគឺជាអាទិភាព

ចងចាំថាការរៀបចំ និងចំណេះដឹងគឺជាឧបករណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់រក្សាសុខភាពល្អពេលធ្វើដំណើរ។ ដោយអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះ អ្នកនឹងមានបរិក្ខារគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពធ្វើដំណើរទូទៅ និងធានាដំណើរសុវត្ថិភាពគួរឱ្យរីករាយសម្រាប់គ្រប់គ្នា។

រក្សាសុខភាពល្អ បើកបរដោយសុវត្ថិភាព និងកុំភ្លេចយកលិខិតបើកបរអន្តរជាតិរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរអន្តរជាតិ។ សូមឱ្យមានដំណើរអស្ចារ្យ និងសុវត្ថិភាព!