Panama ligger mellem Mellem- og Sydamerika og forbinder Stillehavet og Atlanterhavet. Det er et land med variation – moderne byer, tropiske skove, bjergdale og hundreder af øer. Den berømte Panamakanal forbliver landets mest anerkendte vartegn, men der er meget mere at se ud over den.
I Panama City kan besøgende udforske det historiske Casco Viejo-kvarter eller se skibe krydse kanalen. Højlandet omkring Boquete er kendt for kaffeplantager og vandrestier, mens Bocas del Toro og San Blas-øerne tilbyder koralrev og strande, der er ideelle til snorkling og sejlads. Panama bringer natur, kultur og moderne liv sammen i én kompakt og fascinerende destination.
Bedste byer i Panama
Panama City
Panama City, hovedstaden i Panama, er et sted, hvor moderne skyline og historie mødes ved kanten af regnskoven. Byens gamle kvarter, Casco Viejo, er et UNESCO Verdensarvssted fyldt med restaurerede kolonialbygninger, brostensbelagte gader og livlige pladser omgivet af caféer, gallerier og tagbarer med udsigt over bugten. Kun en kort køretur væk tilbyder Panamakanalen et glimt af et af verdens største ingeniørmæssige bedrifter – besøgende kan se massive skibe passere gennem Miraflores-sluserne eller lære mere om dens drift ved besøgscentrene.
Cinta Costera, en kystpromenade, der strækker sig langs vandkanten, er perfekt til at gå, cykle eller nyde solnedgangsvisninger af byen og Stillehavet. Til noget anderledes udforsker Biomuseo, designet af arkitekten Frank Gehry, Panamas unikke biodiversitet og dens rolle som bro mellem to kontinenter. Med sin blanding af verdensklasse spisesteder, natteliv og nem adgang til både strande og regnskov er Panama City en af Latinamerikas mest dynamiske urbane destinationer.
Colón
Colón, beliggende på Panamas caribiske kyst, er en by formet af maritim historie og dens strategiske position ved Atlanterhavsindgangen til Panamakanalen. Agua Clara-sluserne, en del af kanalens moderne udvidelse, giver besøgende et tæt kig på massive containerskibe, der navigerer de bredere kanaler, der forbinder oceanerne – et fascinerende kig på en af verdens mest travle handelsruter.
Lige øst for byen ligger Portobelo Nationalpark, hvor besøgende kan udforske kolonitidens forter, forfaldne stenmure og kanoner, der engang forsvarede den spanske hovedrute. Den nærliggende by Portobelo er også kendt for sin levende afro-panamanske kultur og den årlige Black Christ Festival. Mod vest tilbyder San Lorenzo Fort, et UNESCO Verdensarvssted beliggende over udmundingen af Chagres-floden, panoramaudsigt og indsigt i regionens fortid som et nøglelink i de spanske skatteruter. Colón er omkring halvanden times kørsel med bil eller tog fra Panama City, hvilket gør det til en nem og givende dagstur.
David
David er det kommercielle og transport-centrum i det vestlige Panama og tilbyder rejsende en ægte fornemmelse af det lokale liv, før de tager til bjergene eller kysten. Byen er kendt for sine offentlige markeder, hvor landmænd fra Chiriquí-højlandet sælger kaffe, frugt og regional mad. Besøgende kan udforske små restauranter, der serverer panamanske klassikere som sancocho-suppe og empanadas eller besøge det centrale parkområde, som forbliver livligt fra morgen til nat.
David fungerer også som et praktisk udgangspunkt for dagsture. Mod nord tiltrækker Boquete besøgende for sine kaffeplantager, vandrestier og vulkansk landskab. Mod syd tilbyder Las Lajas-stranden og Gulf of Chiriquí Marine Park svømning, dykning og bådture. Regelmæssige fly og busser fra Panama City ankommer dagligt, hvilket gør David til det mest effektive udgangspunkt for at udforske den vestlige region.
Boquete
Boquete, beliggende i Chiriquí-højlandet, er en bjergby kendt for sit kølige klima, kaffekultur og udendørsaktiviteter. Omgivet af floder og skovklædte bakker tiltrækker den besøgende, der kommer for at vandre, udforske og opleve det landlige Panama. Hovedattraktionen er Volcán Barú Nationalpark, hvor landets højeste bjerg tilbyder solopgangsudsigt over både Stillehavet og Det Caribiske Hav på klare dage.
Rundt om byen kan besøgende tage på rundvisning på familiedrevne kaffeplantager for at lære om produktionen af Panamas berømte Geisha-kaffe, bade i naturlige varme kilder eller gå over hængebroer med udsigt over vandfald og tågeskov. Boquete har også en aktiv lokal scene med weekendmarkeder og små restauranter, der serverer regional mad. Regelmæssige busser og delte taxaer forbinder Boquete med David, den nærmeste by og transportknudepunkt for Chiriquí-regionen.
Bedste naturvidundere og kystdestinationer
Bocas del Toro-øgruppen
Bocas del Toro-øgruppen, på Panamas caribiske kyst nær den costaricanske grænse, er en klynge af øer kendt for strande, koralrev og afslappet øliv. Isla Colón fungerer som det primære knudepunkt med små hoteller, surfsteder og livlige restauranter ved vandkanten. Derfra forbinder vandtaxaer de omkringliggende øer, der hver tilbyder en anderledes oplevelse – Isla Bastimentos med sine regnsskovesstier og Red Frog Beach, og Isla Zapatilla med uberørt sand og koralrev, der er ideelle til snorkling.
Den omkringliggende Bastimentos National Marine Park beskytter mangrover, ålegræsenge og koralghaver, der understøtter skildpadder, delfiner og dovendyr. Besøgende kan surfe, dykke, kajaksejle gennem rolige laguner eller bruge dagen på at bevæge sig mellem strande. At nå Bocas del Toro er nemt via kort flyvning fra Panama City eller med bus og båd fra David eller Costa Rica, hvilket gør det til en af landets mest tilgængelige øflugt.
San Blas-øerne
San Blas-øerne, officielt kendt som Guna Yala-regionen, strækker sig langs Panamas caribiske kyst og består af mere end 300 små øer og rev. Styret udelukkende af Guna-folket tilbyder området en balance mellem naturlig skønhed og kulturel autenticitet. Besøgende bor i enkle øko-lodges eller hytter med palmeblade bygget over vandet, ofte drevet af lokale familier, der tilbereder friske skaldyr og deler Guna-traditioner.
Dage her drejer sig om at sejle mellem øer, snorkle i koralrev og besøge Guna-landsbyer for at lære om deres håndværk og levevis. Elektricitet og Wi-Fi er begrænset, hvilket tilføjer en følelse af afsondrethed og ro. Øerne nås med 4×4 fra Panama City til den caribiske kyst, efterfulgt af en kort bådtur, eller med lille fly fra Albrook Lufthavn.
Perleøerne
Perleøerne, spredt over Den Panamanske Bugt, kombinerer stille strande, klart vand og nem adgang fra hovedstaden. Engang kendt for perledykning tiltrækker øgruppen nu besøgende, der leder efter en hurtig øflugt. Contadora-øen er det primære udgangspunkt med små hoteller, restauranter ved stranden og rolige bugter til svømning og snorkling. Nærliggende øer kan nås med korte bådture til dagsture og private udflugt.
Isla del Rey, den største i gruppen, forbliver stort set uudviklet og tilbyder vandrestier, fugletitning og hvalsigninger mellem juli og oktober. De omkringliggende farvande er fremragende til dykning og sportsfiskeri. Perleøerne kan nås med en kort flyvning eller færge fra Panama City, hvilket gør dem til en af de mest tilgængelige øflugt på Panamas Stillehavskyst.
Coiba Nationalpark
Coiba Nationalpark, beliggende ud for Panamas Stillehavskyst, er et UNESCO Verdensarvssted og et af de bedste dykkerområder i verden. Engang en afspærret ø brugt som straffekoloni beskytter den nu et ekstraordinært udvalg af marint liv og økosystemer. Dykkere og snorklere kan se hajer, delfiner, havskildpadder, rokker og store stimer af tropiske fisk i klart, næringsrigt vand, der omgiver parkens øer og rev.
Parken dækker over 400.000 hektar hav og skov, herunder Coiba-øen selv og flere mindre øer. Den er også en del af den samme marine korridor som Galápagos, hvilket forklarer dens exceptionelle biodiversitet. Adgang er med båd fra Santa Catalina på Panamas Stillehavskyst, hvor dykkeoperatører organiserer dagsture og flerdages ekspeditioner til parkens rev og dykkersteder.
Santa Catalina
Santa Catalina, på Panamas Stillehavskyst, er en lille fiskerby, der er blevet en af landets primære surf- og dykkedestinationer. Dens konsistente bølger tiltrækker surfere fra hele verden med brud, der er egnede til både begyndere og eksperter. Den rolige side af bugten er ideel til svømning, kajakroning og dykkerture.
Landsbyen fungerer også som det primære afgangssted for bådture til Coiba Nationalpark, kendt for sit marine liv og verdensklasse dykkersteder. Indkvartering spænder fra surf-herberger til lodges ved stranden, og byens få restauranter serverer friske skaldyr fanget dagligt. Santa Catalina er omkring seks timers kørsel fra Panama City via Santiago og Soná.
Isla Taboga
Isla Taboga, kendt som “Blomsternes Ø”, er en hurtig øflugt kun 30 minutter med færge fra Panama City. Øen kombinerer historie, natur og strandliv i et kompakt miljø. Besøgende kan spadsere gennem dens lille koloniale landsby, slappe af på sandstrande eller vandre til toppen af Cerro de la Cruz for bred udsigt over Stillehavet og skibe, der venter på at komme ind i Panamakanalen. Øen har også enkle pensionater, restauranter ved havet og et afslappet tempo, der gør den perfekt til en dagstur eller overnatning.
Skjulte perler i Panama
Darién Nationalpark
Darién Nationalpark i det østlige Panama er landets største beskyttede område og et af de mest biodiverse steder på Jorden. Den dækker tæt regnskov, floder og bjerge, der strækker sig til den colombianske grænse, og forbliver en af de få virkelig vilde regioner i Mellemamerika. Parken huser sjældne vilde dyr, herunder jaguarer, tapirer, harpyørne og hundreder af fuglearter, der ikke findes andre steder.
Rejse hertil er kun muligt med autoriserede guider, normalt på organiserede øko-ture, der besøger Emberá- og Wounaan-urfolkssamfund langs floddalene. Disse besøg tilbyder indsigt i traditionelt liv dybt inde i junglen. At nå Darién kræver en flyvning eller lang kørsel fra Panama City til byerne Yaviza eller El Real, efterfulgt af flodtransport ind i parken.
El Valle de Antón
El Valle de Antón, beliggende inde i krateret af en uddød vulkan, er en af Panamas mest unikke bjergbyer. Det kølige klima og grønne omgivelser gør det til en yndet weekendflugt fra Panama City. Besøgende kan vandre til Chorro El Macho-vandfald, slappe af i naturlige varme kilder eller besøge sommerfugle- og orkidéhaver. Byens håndværkermarked sælger lokale håndværk, friske fødevarer og håndlavede souvenirs.
Flere vandrestier fører ind i de omkringliggende tågeskove, herunder ruter til India Dormida-kanten for panoramaudsigt over dalen. El Valle tilbyder også små kroer, øko-lodges og restauranter, der serverer lokal mad. Byen er omkring to timers kørsel fra Panama City langs Den Panamerikanske Vej.
Pedasí & Azuero-halvøen
Pedasí, beliggende på Azuero-halvøen, er en lille kystby, der fungerer som det kulturelle og udendørs centrum i det sydlige Panama. Regionen er kendt for sine stærke traditioner inden for musik, håndværk og festivaler, hvilket giver besøgende et kig på det landlige panamanske liv. Lige uden for byen tilbyder Playa Venao konsistente surfbrud, restauranter ved stranden og yoga-retreats, der tiltrækker både surfere og rejsende, der søger et afslappet strandmiljø. Fra Pedasí afgår både til Isla Iguana Wildlife Refuge, en beskyttet ø med hvide sandstrande, koralrev og ynglende havskildpadder. Mellem juli og oktober bliver de omkringliggende farvande et af Panamas bedste hvalsigningsområder.
Volcán & Cerro Punta
Volcán og Cerro Punta er to stille bjergbyer omgivet af landbrugsjord, tågeskove og floder. Det kølige klima og den frugtbare jord gør dette område til en af Panamas vigtigste landbrugsregioner, kendt for friske grøntsager, blomster og kaffe. Besøgende kommer her for vandreture, fugletitning og udforskning af La Amistad International Park, et UNESCO Verdensarvssted, der beskytter et af Mellemamerikas rigeste økosystemer.
Stier gennem parken og nærliggende reservater giver mulighed for at se quetzaler, tukaner og andre højlands-vilde dyr. Ridning og besøg på lokale gårde er populære måder at opleve landlivet på. Volcán og Cerro Punta er omkring 90 minutters kørsel fra David, det primære transportknudepunkt i det vestlige Panama.
Santa Fé
Santa Fé er en stille højlandsby omgivet af skove, floder og vandfald. Det er et godt udgangspunkt for vandreture, svømning i naturlige bassiner og udforskning af den nærliggende Santa Fé Nationalpark, der beskytter tågeskov og sjældne vilde dyr. Byens lille netværk af øko-lodges og familiedrevne pensionater giver et fredeligt sted at bo tæt på naturen.
Lokale guider tilbyder gåture til skjulte vandfald, kaffeplantager og udsigtspunkter med udsigt over dalen. Med sit milde klima og begrænsede udvikling appellerer Santa Fé til rejsende, der søger natur og enkelhed væk fra de primære turistruter. Byen er omkring fem timers kørsel fra Panama City eller en to timers tur nordpå fra Santiago.
Rejsetips til Panama
Rejseforsikring & sikkerhed
Rejseforsikring er essentiel, især hvis du planlægger at dykke, vandre eller udforske fjerntliggende regioner. Sørg for, at din politik inkluderer rejseaflysnin g og nødevakueringsdækning, især hvis du besøger Darién eller Coiba, hvor adgang til lægehjælp er begrænset.
Panama er sikkert og imødekommende, selvom det er bedst at tage normale forholdsregler i byområder. Undgå at rejse i fjerntliggende områder af Darién Gap, medmindre du er ledsaget af certificerede guider. Postevand er sikkert at drikke i de fleste byer, men flaskevand anbefales på landet og på øerne.
Transport & kørsel i Panama
Indenrigsfly forbinder Panama City med Bocas del Toro, David og San Blas-regionen og tilbyder hurtig adgang til Panamas kyster og øer. Langdistancebusser er pålidelige og billige til rejser mellem byer. For at udforske højlandet, Azuero-halvøen eller Stillehavskysten giver biludlejning mest fleksibilitet.
Køretøjer kører på højre side af vejen. Vejene er generelt godt asfalterede, men bjerg- og kystruter kan være stejle eller snoede. I regntiden skal du køre forsigtigt for at undgå pludselige oversvømmelser eller glatte overflader. Et internationalt kørekort anbefales sammen med dit nationale kørekort. Medbringe altid dit ID, kørekort og forsikringspapirer, da politikontrolposter er almindelige.
Udgivet januar 05, 2026 • 11m at læse
