Panamà se situa entre Amèrica Central i Amèrica del Sud, unint els oceans Pacífic i Atlàntic. És un país de varietat: ciutats modernes, boscos tropicals, valls de muntanya i centenars d’illes. El famós Canal de Panamà continua sent el seu monument més reconegut, però hi ha molt més a veure més enllà.
A Ciutat de Panamà, els visitants poden explorar el districte històric de Casco Viejo o veure vaixells creuant el canal. Les terres altes al voltant de Boquete són conegudes per les plantacions de cafè i els senderisme, mentre que Bocas del Toro i les Illes San Blas ofereixen esculls de coral i platges ideals per fer snorkel i navegar. Panamà reuneix natura, cultura i vida moderna en una destinació compacta i fascinant.
Millors ciutats de Panamà
Ciutat de Panamà
Ciutat de Panamà, la capital de Panamà, és un lloc on l’horitzó modern i la història es troben a la vora de la selva tropical. El barri antic de la ciutat, Casco Viejo, és Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO ple d’edificis colonials restaurats, carrers empedrats i places animades envoltades de cafès, galeries i bars a les terrasses amb vistes a la badia. A poca distància en cotxe, el Canal de Panamà ofereix una visió d’una de les grans obres d’enginyeria del món: els visitants poden veure vaixells enormes passar per les Rescloses de Miraflores o aprendre més sobre el seu funcionament als centres de visitants.
La Cinta Costera, un passeig marítim que s’estén al llarg del front marítim, és perfecte per passejar, fer ciclisme o gaudir de les vistes de la posta de sol de la ciutat i l’oceà Pacífic. Per a alguna cosa diferent, el Biomuseo, dissenyat per l’arquitecte Frank Gehry, explora la biodiversitat única de Panamà i el seu paper com a pont entre dos continents. Amb la seva combinació de gastronomia de classe mundial, vida nocturna i fàcil accés tant a platges com a la selva tropical, Ciutat de Panamà és una de les destinacions urbanes més dinàmiques d’Amèrica Llatina.
Colón
Colón, situada a la costa caribenca de Panamà, és una ciutat modelada per la història marítima i la seva posició estratègica a l’entrada atlàntica del Canal de Panamà. Les Rescloses d’Aigua Clara, part de l’expansió moderna del canal, ofereixen als visitants una visió de prop de vaixells portacontenidors massius navegant pels canals més amples que connecten els oceans: una mirada fascinant a una de les rutes comercials més transitades del món.
Just a l’est de la ciutat es troba el Parc Nacional de Portobelo, on els visitants poden explorar fortaleses de l’era colonial, murs de pedra esmicolarats i canons que un cop van defensar el Main espanyol. La propera ciutat de Portobelo també és coneguda per la seva vibrant cultura afropanamenca i el Festival anual del Crist Negre. A l’oest, el Fort de San Lorenzo, Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO enfilat sobre la desembocadura del riu Chagres, ofereix vistes panoràmiques i informació sobre el passat de la regió com a enllaç clau en les rutes del tresor espanyol. Colón està a una hora i mitja aproximadament en cotxe o tren des de Ciutat de Panamà, cosa que la converteix en una excursió d’un dia fàcil i gratificant.
David
David és el centre comercial i de transport de l’oest de Panamà, oferint als viatgers un vertader sentit de la vida local abans d’anar a les muntanyes o a la costa. La ciutat és coneguda pels seus mercats públics, on els agricultors de les Terres Altes de Chiriquí venen cafè, fruita i menjar regional. Els visitants poden explorar petits restaurants que serveixen plats bàsics panamenys com la sopa sancocho i empanades, o visitar la zona del parc central, que es manté animada des del matí fins a la nit.
David també funciona com a base convenient per a excursions d’un dia. Al nord, Boquete atrau visitants per les seves plantacions de cafè, senderisme i paisatge volcànic. Al sud, la Platja Las Lajas i el Parc Marí del Golf de Chiriquí ofereixen natació, busseig i excursions en vaixell. Vols regulars i autobusos des de Ciutat de Panamà arriben diàriament, cosa que fa de David el punt de partida més eficient per explorar la regió occidental.
Boquete
Boquete, situada a les Terres Altes de Chiriquí, és una ciutat de muntanya coneguda pel seu clima fresc, la cultura del cafè i les activitats a l’aire lliure. Envoltada de rius i turons boscosos, atrau visitants que vénen a fer senderisme, explorar i experimentar el Panamà rural. L’atracció principal és el Parc Nacional Volcà Barú, on el pic més alt del país ofereix vistes de l’alba tant del Pacífic com del Carib en dies clars.
Al voltant del poble, els visitants poden fer excursions a plantacions de cafè familiars per aprendre sobre la producció del famós cafè Geisha de Panamà, banyar-se en aigües termals naturals o caminar per ponts penjants amb vistes a cascades i bosc ennuvolat. Boquete també té una escena local activa amb mercats de cap de setmana i petits restaurants que serveixen menjar regional. Autobusos regulars i taxis compartits connecten Boquete amb David, la ciutat més propera i centre de transport de la regió de Chiriquí.
Millors meravelles naturals i destinacions costaneres
Arxipèlag de Bocas del Toro
L’Arxipèlag de Bocas del Toro, a la costa caribenca de Panamà prop de la frontera amb Costa Rica, és un grup d’illes conegudes per les platges, els esculls de coral i la vida insular relaxada. Isla Colón serveix com a centre principal, amb petits hotels, llocs de surf i animats restaurants al front marítim. Des d’allà, els taxis aquàtics connecten les illes circumdants, cadascuna oferint una experiència diferent: Isla Bastimentos amb els seus senders de selva tropical i Platja Red Frog, i Isla Zapatilla amb sorra verge i esculls de coral ideals per fer snorkel.
El proper Parc Nacional Marí de Bastimentos protegeix manglars, praderies submarines i jardins de corall que donen suport a tortugues, dofins i peresosos. Els visitants poden fer surf, bussejar, fer caiac per llacunes tranquil·les o passar el dia movent-se entre platges. Arribar a Bocas del Toro és fàcil mitjançant un vol curt des de Ciutat de Panamà o en autobús i vaixell des de David o Costa Rica, cosa que la converteix en una de les fugides insulars més accessibles del país.
Illes San Blas
Les Illes San Blas, oficialment conegudes com la Regió de Guna Yala, s’estenen al llarg de la costa caribenca de Panamà i consten de més de 300 petites illes i illots. Gestionada completament pel poble indígena Guna, la zona ofereix un equilibri entre bellesa natural i autenticitat cultural. Els visitants s’allotgen en ecolodges senzills o cabanes de fulles de palmera construïdes sobre l’aigua, sovint gestionades per famílies locals que preparen marisc fresc i comparteixen tradicions Guna.
Els dies aquí giren al voltant de navegar entre illes, fer snorkel en esculls de coral i visitar pobles Guna per aprendre sobre les seves artesanies i forma de vida. L’electricitat i el Wi-Fi són limitats, cosa que afegeix a la sensació de remot i calma. A les illes s’hi arriba amb 4×4 des de Ciutat de Panamà fins a la costa caribenca, seguit d’un curt trajecte en vaixell, o amb un petit avió des de l’Aeroport d’Albrook.
Illes de les Perles
Les Illes de les Perles, disperses pel Golf de Panamà, combinen platges tranquil·les, aigües clares i fàcil accés des de la capital. Un cop conegudes per la pesca de perles, l’arxipèlag ara atrau visitants que busquen una escapada ràpida a l’illa. L’Illa Contadora és la base principal, amb petits hotels, restaurants a peu de platja i cales tranquil·les per nedar i fer snorkel. A les illes properes es pot arribar amb curts trajectes en vaixell per a excursions d’un dia i excursions privades.
Isla del Rey, la més gran del grup, roman majoritàriament sense desenvolupar i ofereix senderisme, observació d’ocells i avistaments de balenes entre juliol i octubre. Les aigües circumdants són excel·lents per bussejar i pescar esportiva. A les Illes de les Perles s’hi arriba amb un vol curt o ferri des de Ciutat de Panamà, cosa que les converteix en una de les escapades insulars més accessibles de la costa pacífica de Panamà.
Parc Nacional de Coiba
El Parc Nacional de Coiba, situat a la costa pacífica de Panamà, és Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO i una de les millors àrees de busseig del món. Un cop una illa restringida utilitzada com a colònia penal, ara protegeix una gamma extraordinària de vida marina i ecosistemes. Els bussejadors i practicants de snorkel poden veure taurons, dofins, tortugues marines, rajades i grans bancs de peixos tropicals en aigües clares i riques en nutrients al voltant de les illes i esculls del parc.
El parc cobreix més de 400.000 hectàrees d’oceà i bosc, incloent la mateixa Illa Coiba i diversos illots més petits. També forma part del mateix corredor marí que les Galápagos, cosa que explica la seva biodiversitat excepcional. L’accés és en vaixell des de Santa Catalina a la costa pacífica de Panamà, on els operadors de busseig organitzen excursions d’un dia i expedicions de diversos dies als esculls i llocs de busseig del parc.
Santa Catalina
Santa Catalina, a la costa pacífica de Panamà, és un petit poble de pescadors que s’ha convertit en una de les principals destinacions de surf i busseig del país. Les seves ones consistents atrauen surfistes de tot el món, amb ones adequades tant per a principiants com per a experts. El costat tranquil de la badia és ideal per nedar, fer caiac i excursions de busseig.
El poble també serveix com el principal punt de sortida per a excursions en vaixell al Parc Nacional de Coiba, conegut per la seva vida marina i llocs de busseig de classe mundial. L’allotjament va des d’albergs de surf fins a allotjaments a peu de platja, i els pocs restaurants del poble serveixen marisc fresc capturat diàriament. Santa Catalina està a unes sis hores en cotxe des de Ciutat de Panamà via Santiago i Soná.
Illa Taboga
Illa Taboga, coneguda com la “Illa de les Flors”, és una escapada ràpida a l’illa a només 30 minuts en ferri des de Ciutat de Panamà. L’illa combina història, natura i vida de platja en un entorn compacte. Els visitants poden passejar pel seu petit poble colonial, relaxar-se a les platges de sorra o fer senderisme fins al cim de Cerro de la Cruz per a vistes amples del Pacífic i vaixells esperant per entrar al Canal de Panamà. L’illa també té cases d’hostes senzilles, restaurants a la vora del mar i un ritme relaxat que la fa perfecta per a una excursió d’un dia o estada d’una nit.
Joies amagades de Panamà
Parc Nacional del Darién
El Parc Nacional del Darién, a l’est de Panamà, és l’àrea protegida més gran del país i un dels llocs amb més biodiversitat de la Terra. Cobrint selva tropical densa, rius i muntanyes que s’estenen fins a la frontera colombiana, continua sent una de les poques regions veritablement salvatges d’Amèrica Central. El parc alberga fauna salvatge rara incloent jaguars, tapirs, àguiles harpies i centenars d’espècies d’ocells que no es troben en cap altre lloc.
Viatjar aquí només és possible amb guies autoritzats, normalment en ecoexcursions organitzades que visiten comunitats indígenes Emberá i Wounaan al llarg de les valls fluvials. Aquestes visites ofereixen informació sobre la vida tradicional a la profunditat de la selva. Arribar al Darién requereix un vol o un llarg trajecte en cotxe des de Ciutat de Panamà fins a les ciutats de Yaviza o El Real, seguit de transport fluvial al parc.
El Valle de Antón
El Valle de Antón, situat dins del cràter d’un volcà extint, és una de les ciutats de muntanya més singulars de Panamà. El clima fresc i els voltants verds la converteixen en una escapada de cap de setmana favorita des de Ciutat de Panamà. Els visitants poden fer senderisme fins a la Cascada Chorro El Macho, relaxar-se en aigües termals naturals o visitar jardins de papallones i orquídies. El mercat artesanal del poble ven artesanies locals, productes frescos i records fets a mà.
Diversos senders condueixen als boscos ennuvolats circumdants, incloent rutes a la carena de la India Dormida per a vistes panoràmiques de la vall. El Valle també ofereix petites fondes, ecolodges i restaurants que serveixen menjar local. El poble està a unes dues hores en cotxe des de Ciutat de Panamà al llarg de la Carretera Interamericana.
Pedasí i la Península d’Azuero
Pedasí, situada a la Península d’Azuero, és una petita ciutat costanera que serveix com a centre cultural i a l’aire lliure del sud de Panamà. La regió és coneguda per les seves fortes tradicions en música, artesania i festivals, oferint als visitants una mirada a la vida rural panamenca. A les afores del poble, Playa Venao ofereix ones de surf consistents, restaurants a peu de platja i retirs de ioga, atraent tant surfistes com viatgers que busquen un entorn de platja relaxat. Des de Pedasí, surten vaixells cap al Refugi de Vida Silvestre d’Isla Iguana, una illa protegida amb platges de sorra blanca, esculls de coral i tortugues marines nidificant. Entre juliol i octubre, les aigües circumdants es converteixen en una de les millors àrees d’observació de balenes de Panamà.
Volcán i Cerro Punta
Volcán i Cerro Punta són dues tranquil·les ciutats de muntanya envoltades de terres de cultiu, boscos ennuvolats i rius. El clima fresc i el sòl fèrtil fan d’aquesta zona una de les principals regions agrícoles de Panamà, coneguda per les verdures fresques, les flors i el cafè. Els visitants vénen aquí per fer senderisme, observar ocells i explorar el Parc Internacional La Amistad, Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO que protegeix un dels ecosistemes més rics d’Amèrica Central.
Els senders pel parc i reserves properes ofereixen l’oportunitat de veure quetzals, tucans i altra fauna de les terres altes. Muntar a cavall i visitar granges locals són maneres populars d’experimentar la vida rural. Volcán i Cerro Punta estan a uns 90 minuts en cotxe des de David, el principal centre de transport de l’oest de Panamà.
Santa Fé
Santa Fé és una tranquil·la ciutat de muntanya envoltada de boscos, rius i cascades. És una bona base per fer senderisme, nedar en piscines naturals i explorar el proper Parc Nacional de Santa Fé, que protegeix el bosc ennuvolat i fauna rara. La petita xarxa d’ecolodges i cases d’hostes familiars del poble proporciona un lloc tranquil per allotjar-se a prop de la natura.
Els guies locals ofereixen passejades a cascades amagades, plantacions de cafè i miradors amb vistes a la vall. Amb el seu clima suau i desenvolupament limitat, Santa Fé atrau viatgers que busquen natura i simplicitat lluny de les principals rutes turístiques. El poble està a unes cinc hores en cotxe des de Ciutat de Panamà o a un viatge de dues hores al nord des de Santiago.
Consells de viatge per a Panamà
Assegurança de viatge i seguretat
L’assegurança de viatge és essencial, particularment si teniu previst anar a bussejar, fer senderisme o explorar regions remotes. Assegureu-vos que la vostra pòlissa inclogui cobertura de cancel·lació de viatge i evacuació d’emergència, especialment si visiteu el Darién o Coiba, on l’accés a l’atenció mèdica és limitat.
Panamà és segur i acollidor, tot i que és millor prendre precaucions normals en zones urbanes. Eviteu viatjar a àrees remotes del Gap del Darién si no aneu acompanyats de guies certificats. L’aigua de l’aixeta és segura per beure a la majoria de les ciutats, però s’aconsella aigua embotellada en zones rurals i a les illes.
Transport i conducció a Panamà
Els vols nacionals connecten Ciutat de Panamà amb Bocas del Toro, David i la regió de San Blas, oferint accés ràpid a les costes i illes de Panamà. Els autobusos de llarga distància són fiables i econòmics per a viatges entre ciutats. Per explorar les terres altes, la Península d’Azuero o la costa pacífica, el lloguer de cotxe proporciona la màxima flexibilitat.
Els vehicles circulen pel costat dret de la carretera. Les carreteres generalment estan ben asfaltades, però les rutes de muntanya i costaneres poden ser pronunciades o sinuoses. Durant l’època de pluges, conduïu amb precaució per evitar inundacions sobtades o superfícies relliscoses. Es recomana un Permís de Conducció Internacional juntament amb la vostra llicència nacional. Porteu sempre la vostra identificació, llicència i papers de l’assegurança, ja que els controls policials són comuns.
Published November 16, 2025 • 13m to read
