O Panamá fica entre a América Central e a América do Sul, conectando os oceanos Pacífico e Atlântico. É um país de variedade – cidades modernas, florestas tropicais, vales montanhosos e centenas de ilhas. O famoso Canal do Panamá continua sendo seu marco mais reconhecido, mas há muito mais para ver além dele.
Na Cidade do Panamá, os visitantes podem explorar o histórico bairro de Casco Viejo ou assistir navios atravessando o canal. As terras altas ao redor de Boquete são conhecidas por fazendas de café e trilhas para caminhada, enquanto Bocas del Toro e as Ilhas San Blas oferecem recifes de coral e praias ideais para mergulho com snorkel e vela. O Panamá reúne natureza, cultura e vida moderna em um destino compacto e fascinante.
Melhores Cidades do Panamá
Cidade do Panamá
A Cidade do Panamá, capital do Panamá, é um lugar onde o horizonte moderno e a história se encontram à beira da floresta tropical. O centro antigo da cidade, Casco Viejo, é Patrimônio Mundial da UNESCO repleto de edifícios coloniais restaurados, ruas de paralelepípedos e praças animadas cercadas por cafés, galerias e bares de cobertura com vista para a baía. A apenas uma curta distância de carro, o Canal do Panamá oferece um vislumbre de uma das maiores façanhas de engenharia do mundo – os visitantes podem assistir enormes navios passando pelas Eclusas de Miraflores ou aprender mais sobre sua operação nos centros de visitantes.
A Cinta Costera, um calçadão costeiro que se estende ao longo da orla, é perfeita para caminhar, andar de bicicleta ou aproveitar as vistas do pôr do sol da cidade e do Oceano Pacífico. Para algo diferente, o Biomuseo, projetado pelo arquiteto Frank Gehry, explora a biodiversidade única do Panamá e seu papel como ponte entre dois continentes. Com sua mistura de gastronomia de classe mundial, vida noturna e fácil acesso a praias e floresta tropical, a Cidade do Panamá é um dos destinos urbanos mais dinâmicos da América Latina.
Colón
Colón, localizada na costa caribenha do Panamá, é uma cidade moldada pela história marítima e sua posição estratégica na entrada atlântica do Canal do Panamá. As Eclusas de Agua Clara, parte da expansão moderna do canal, dão aos visitantes uma visão próxima de enormes navios porta-contêineres navegando pelos canais mais largos que conectam os oceanos – uma visão fascinante de uma das rotas comerciais mais movimentadas do mundo.
A leste da cidade fica o Parque Nacional de Portobelo, onde os visitantes podem explorar fortes da era colonial, muros de pedra em ruínas e canhões que uma vez defenderam o Main Espanhol. A cidade vizinha de Portobelo também é conhecida por sua vibrante cultura afro-panamenha e o Festival anual do Cristo Negro. A oeste, o Forte de San Lorenzo, um Patrimônio Mundial da UNESCO empoleirado acima da foz do Rio Chagres, oferece vistas panorâmicas e uma visão do passado da região como elo-chave nas rotas de tesouros espanhóis. Colón fica a cerca de uma hora e meia de carro ou trem da Cidade do Panamá, tornando-a uma viagem de um dia fácil e gratificante.
David
David é o centro comercial e de transporte do oeste do Panamá, oferecendo aos viajantes uma verdadeira sensação da vida local antes de seguir para as montanhas ou para a costa. A cidade é conhecida por seus mercados públicos, onde agricultores das Terras Altas de Chiriquí vendem café, frutas e comida regional. Os visitantes podem explorar pequenos restaurantes servindo pratos panamenhos básicos como sopa sancocho e empanadas ou visitar a área do parque central, que permanece animada da manhã à noite.
David também funciona como uma base conveniente para passeios de um dia. Ao norte, Boquete atrai visitantes por suas fazendas de café, trilhas para caminhada e cenário vulcânico. Ao sul, a Praia Las Lajas e o Parque Marinho do Golfo de Chiriquí oferecem natação, mergulho e passeios de barco. Voos e ônibus regulares da Cidade do Panamá chegam diariamente, tornando David o ponto de partida mais eficiente para explorar a região oeste.
Boquete
Boquete, situada nas Terras Altas de Chiriquí, é uma cidade montanhosa conhecida por seu clima fresco, cultura cafeeira e atividades ao ar livre. Cercada por rios e colinas florestadas, atrai visitantes que vêm para caminhar, explorar e experimentar o Panamá rural. A principal atração é o Parque Nacional Volcán Barú, onde o pico mais alto do país oferece vistas do nascer do sol tanto do Pacífico quanto do Caribe em dias claros.
Ao redor da cidade, os visitantes podem fazer tours em plantações de café familiares para aprender sobre a produção do famoso café Geisha do Panamá, relaxar em fontes termais naturais ou caminhar por pontes suspensas com vista para cachoeiras e floresta nublada. Boquete também tem uma cena local ativa com mercados de fim de semana e pequenos restaurantes servindo comida regional. Ônibus regulares e táxis compartilhados conectam Boquete com David, a cidade mais próxima e centro de transporte para a região de Chiriquí.
Melhores Maravilhas Naturais e Destinos Costeiros
Arquipélago de Bocas del Toro
O Arquipélago de Bocas del Toro, na costa caribenha do Panamá perto da fronteira com a Costa Rica, é um conjunto de ilhas conhecidas por praias, recifes de coral e vida tranquila nas ilhas. Isla Colón serve como o principal centro, com pequenos hotéis, pontos de surfe e restaurantes animados à beira-mar. De lá, táxis aquáticos conectam as ilhas ao redor, cada uma oferecendo uma experiência diferente – Isla Bastimentos com suas trilhas de floresta tropical e Red Frog Beach, e Isla Zapatilla com areia intocada e recifes de coral ideais para mergulho com snorkel.
O Parque Nacional Marinho de Bastimentos protege manguezais, leitos de ervas marinhas e jardins de coral que sustentam tartarugas, golfinhos e preguiças. Os visitantes podem surfar, mergulhar, fazer caiaque por lagoas calmas ou passar o dia se movendo entre praias. Chegar a Bocas del Toro é fácil via voo curto da Cidade do Panamá ou de ônibus e barco de David ou Costa Rica, tornando-o um dos refúgios insulares mais acessíveis do país.
Ilhas San Blas
As Ilhas San Blas, oficialmente conhecidas como Região de Guna Yala, se estendem ao longo da costa caribenha do Panamá e consistem em mais de 300 pequenas ilhas e ilhotas. Administrada inteiramente pelo povo indígena Guna, a área oferece um equilíbrio entre beleza natural e autenticidade cultural. Os visitantes ficam em eco-lodges simples ou cabanas de folhas de palmeira construídas sobre a água, muitas vezes administradas por famílias locais que preparam frutos do mar frescos e compartilham tradições Guna.
Os dias aqui giram em torno de velejar entre ilhas, fazer snorkel em recifes de coral e visitar aldeias Guna para aprender sobre seus artesanatos e modo de vida. Eletricidade e Wi-Fi são limitados, o que aumenta a sensação de isolamento e calma. As ilhas são alcançadas por 4×4 da Cidade do Panamá até a costa caribenha, seguido de um curto passeio de barco, ou por avião pequeno do Aeroporto de Albrook.
Ilhas das Pérolas
As Ilhas das Pérolas, espalhadas pelo Golfo do Panamá, combinam praias tranquilas, água cristalina e fácil acesso da capital. Outrora conhecida pela extração de pérolas, o arquipélago agora atrai visitantes procurando uma rápida escapada insular. A Ilha Contadora é a base principal, com pequenos hotéis, restaurantes à beira da praia e enseadas calmas para nadar e fazer snorkel. Ilhas próximas podem ser alcançadas por curtos passeios de barco para passeios de um dia e excursões privadas.
Isla del Rey, a maior do grupo, permanece em grande parte não desenvolvida e oferece trilhas para caminhada, observação de aves e avistamento de baleias entre julho e outubro. As águas ao redor são excelentes para mergulho e pesca esportiva. As Ilhas das Pérolas são acessíveis por um curto voo ou balsa da Cidade do Panamá, tornando-as um dos refúgios insulares mais acessíveis da costa do Pacífico do Panamá.
Parque Nacional de Coiba
O Parque Nacional de Coiba, localizado na costa do Pacífico do Panamá, é Patrimônio Mundial da UNESCO e uma das melhores áreas de mergulho do mundo. Outrora uma ilha restrita usada como colônia penal, agora protege uma extraordinária variedade de vida marinha e ecossistemas. Mergulhadores e praticantes de snorkel podem ver tubarões, golfinhos, tartarugas marinhas, raias e grandes cardumes de peixes tropicais em águas claras e ricas em nutrientes ao redor das ilhas e recifes do parque.
O parque cobre mais de 400.000 hectares de oceano e floresta, incluindo a própria Ilha de Coiba e várias ilhotas menores. Também faz parte do mesmo corredor marinho que as Galápagos, o que explica sua excepcional biodiversidade. O acesso é por barco de Santa Catalina na costa do Pacífico do Panamá, onde operadoras de mergulho organizam passeios de um dia e expedições de vários dias para os recifes e pontos de mergulho do parque.
Santa Catalina
Santa Catalina, na costa do Pacífico do Panamá, é uma pequena vila de pescadores que se tornou um dos principais destinos de surfe e mergulho do país. Suas ondas consistentes atraem surfistas de todo o mundo, com quebras adequadas tanto para iniciantes quanto para especialistas. O lado calmo da baía é ideal para nadar, fazer caiaque e viagens de mergulho.
A vila também serve como o principal ponto de partida para passeios de barco ao Parque Nacional de Coiba, conhecido por sua vida marinha e pontos de mergulho de classe mundial. As acomodações variam de albergues de surfe a pousadas à beira-mar, e os poucos restaurantes da cidade servem frutos do mar frescos capturados diariamente. Santa Catalina fica a cerca de seis horas de carro da Cidade do Panamá via Santiago e Soná.
Isla Taboga
Isla Taboga, conhecida como a “Ilha das Flores”, é uma rápida escapada insular a apenas 30 minutos de balsa da Cidade do Panamá. A ilha combina história, natureza e vida praiana em um cenário compacto. Os visitantes podem passear por sua pequena vila colonial, relaxar em praias de areia ou subir até o topo do Cerro de la Cruz para vistas amplas do Pacífico e dos navios esperando para entrar no Canal do Panamá. A ilha também tem pousadas simples, restaurantes à beira-mar e um ritmo descontraído que a torna perfeita para uma viagem de um dia ou pernoite.
Joias Escondidas do Panamá
Parque Nacional Darién
O Parque Nacional Darién, no leste do Panamá, é a maior área protegida do país e um dos lugares mais biodiversos da Terra. Cobrindo floresta tropical densa, rios e montanhas que se estendem até a fronteira colombiana, permanece uma das poucas regiões verdadeiramente selvagens da América Central. O parque abriga vida selvagem rara, incluindo onças-pintadas, antas, harpias e centenas de espécies de aves que não são encontradas em nenhum outro lugar.
Viajar aqui só é possível com guias autorizados, geralmente em eco-tours organizados que visitam comunidades indígenas Emberá e Wounaan ao longo dos vales dos rios. Essas visitas oferecem uma visão da vida tradicional no fundo da selva. Chegar ao Darién requer um voo ou longa viagem de carro da Cidade do Panamá até as cidades de Yaviza ou El Real, seguido de transporte fluvial até o parque.
El Valle de Antón
El Valle de Antón, situada dentro da cratera de um vulcão extinto, é uma das cidades montanhosas mais únicas do Panamá. O clima fresco e o ambiente verde fazem dela um refúgio favorito de fim de semana da Cidade do Panamá. Os visitantes podem caminhar até a Cachoeira Chorro El Macho, relaxar em fontes termais naturais ou visitar jardins de borboletas e orquídeas. O mercado de artesanato da cidade vende artesanato local, produtos frescos e lembranças feitas à mão.
Várias trilhas de caminhada levam às florestas nubladas ao redor, incluindo rotas até o cume da India Dormida para vistas panorâmicas do vale. El Valle também oferece pequenas pousadas, eco-lodges e restaurantes servindo comida local. A cidade fica a cerca de duas horas de carro da Cidade do Panamá pela Rodovia Interamericana.
Pedasí e a Península de Azuero
Pedasí, localizada na Península de Azuero, é uma pequena cidade costeira que serve como centro cultural e ao ar livre do sul do Panamá. A região é conhecida por suas fortes tradições em música, artesanato e festivais, dando aos visitantes uma visão da vida rural panamenha. Nos arredores da cidade, Playa Venao oferece quebras de surfe consistentes, restaurantes à beira da praia e retiros de yoga, atraindo tanto surfistas quanto viajantes em busca de um ambiente de praia relaxado. De Pedasí, barcos partem para o Refúgio de Vida Selvagem Isla Iguana, uma ilha protegida com praias de areia branca, recifes de coral e tartarugas marinhas que fazem ninhos. Entre julho e outubro, as águas ao redor se tornam uma das melhores áreas de observação de baleias do Panamá.
Volcán e Cerro Punta
Volcán e Cerro Punta são duas cidades montanhosas tranquilas cercadas por terras agrícolas, florestas nubladas e rios. O clima fresco e o solo fértil fazem desta área uma das principais regiões agrícolas do Panamá, conhecida por vegetais frescos, flores e café. Os visitantes vêm aqui para caminhadas, observação de aves e explorar o Parque Internacional La Amistad, um Patrimônio Mundial da UNESCO que protege um dos ecossistemas mais ricos da América Central.
Trilhas através do parque e reservas próximas oferecem a chance de avistar quetzais, tucanos e outras aves das terras altas. Passeios a cavalo e visitas a fazendas locais são maneiras populares de experimentar a vida rural. Volcán e Cerro Punta ficam a cerca de 90 minutos de carro de David, o principal centro de transporte do oeste do Panamá.
Santa Fé
Santa Fé é uma tranquila cidade serrana cercada por florestas, rios e cachoeiras. É uma boa base para caminhadas, nadar em piscinas naturais e explorar o Parque Nacional de Santa Fé, que protege floresta nublada e vida selvagem rara. A pequena rede de eco-lodges e pousadas familiares da cidade oferece um lugar tranquilo para ficar perto da natureza.
Guias locais oferecem caminhadas até cachoeiras escondidas, fazendas de café e mirantes com vista para o vale. Com seu clima ameno e desenvolvimento limitado, Santa Fé atrai viajantes que buscam natureza e simplicidade longe das rotas turísticas principais. A cidade fica a cerca de cinco horas de carro da Cidade do Panamá ou a duas horas ao norte de Santiago.
Dicas de Viagem para o Panamá
Seguro Viagem e Segurança
O seguro viagem é essencial, especialmente se você planeja mergulhar, fazer trilhas ou explorar regiões remotas. Certifique-se de que sua apólice inclui cobertura de cancelamento de viagem e evacuação de emergência, especialmente se estiver visitando Darién ou Coiba, onde o acesso a cuidados médicos é limitado.
O Panamá é seguro e acolhedor, embora seja melhor tomar precauções normais em áreas urbanas. Evite viajar em áreas remotas do Gap de Darién a menos que esteja acompanhado por guias certificados. A água da torneira é segura para beber na maioria das cidades, mas água engarrafada é aconselhável em áreas rurais e nas ilhas.
Transporte e Condução no Panamá
Voos domésticos ligam a Cidade do Panamá com Bocas del Toro, David e a região de San Blas, oferecendo acesso rápido às costas e ilhas do Panamá. Ônibus de longa distância são confiáveis e baratos para viagens entre cidades. Para explorar as terras altas, a Península de Azuero ou a costa do Pacífico, o aluguel de carro oferece mais flexibilidade.
Os veículos trafegam pelo lado direito da estrada. As estradas são geralmente bem pavimentadas, mas rotas montanhosas e costeiras podem ser íngremes ou sinuosas. Durante a estação chuvosa, dirija com cautela para evitar enchentes repentinas ou superfícies escorregadias. Uma Permissão Internacional para Dirigir é recomendada juntamente com sua carteira nacional. Sempre carregue seu documento de identidade, carteira de motorista e papéis do seguro, pois postos de controle policial são comuns.
Publicado Novembro 16, 2025 • 13m de leitura
