လေအေးပေးစနစ်မပါသော ကားဖြင့် ခရီးသွားခြင်း

သင့်လမ်းခရီးကို မပယ်ဖျက်ပါနှင့်- လေအေးမပါဘဲ ခရီးသွားနိုင်ပါသည်

နွေရာသီ လမ်းခရီးစီစဉ်နေသော်လည်း သင့်ကား၏ ပျက်စီးနေသော သို့မဟုတ် မရှိသော လေအေးပေးစနစ်ကြောင့် စိုးရိမ်နေပါသလား။ ချို့ယွင်းနေသော လေအေးစနစ်သည် သင့်ခရီးစီမံကိန်းကို မဖျက်ဆီးပါစေ။ သင့်လေအေးပေးစနစ် မမျှော်လင့်ထားစွာ ပျက်စီးသွားသည်ဖြစ်စေ၊ ခေတ်မီ အအေးပေးစနစ်များ မပါသော ကားဟောင်းကို မောင်းနှင်နေသည်ဖြစ်စေ၊ မှန်ကန်သော ပြင်ဆင်မှုနှင့် နည်းစနစ်များဖြင့် ဘေးကင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခရီးကို ဆက်လက်ခံစားနိုင်ပါသည်။

ပူပြင်းသော ရာသီဥတုတွင် ကားမောင်းခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများတွင် အစစ်အမှန် စိန်ခေါ်မှုများကို တင်ပြသည်။ နွေရာသီ အပူဒဏ်အပြင်းဆုံးအချိန်တွင် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွင် ပိတ်မိနေသောအခါ၊ ကားအတွင်းပိုင်း အပူချိန်သည် တစ်နာရီအတွင်း အန္တရာယ်ရှိသော အဆင့်များအထိ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ဤအရာသည် ယာဉ်မောင်းများနှင့် ခရီးသည်များ—အထူးသဖြင့် ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူများကို အပူဒဏ်နှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါများ၏ အန္တရာယ်တွင် ရောက်စေသည်။

ကားမောင်းနေစဉ် အပူဒဏ်နှင့်ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို နားလည်ခြင်း

ပူပြင်းသော ရာသီဥတုတွင် ကားမောင်းခြင်း၏ အဓိက အန္တရာယ်မှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် အပူဒဏ်ပင်ပန်းမှု သို့မဟုတ် အပူလေဟုန်းရောဂါကို လျင်မြန်စွာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများသည် အောက်ပါ လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်-

• မူးဝေခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း
• မတည်ငြိမ်သော သွေးပေါင်ချိန်
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အားအင်ကုန်ခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း

ဤလက္ခဏာများသည် ကားမောင်းနိုင်စွမ်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်စေပြီး လမ်းပေါ်တွင် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဘေးကင်းသော နွေရာသီခရီးအတွက် မှန်ကန်သော ပြင်ဆင်မှုများဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

လေအေးမပါဘဲ သင့်ကားကို အေးမြစေရန် သက်သေပြပြီးသော နည်းစနစ်များ

သက်တောင့်သက်သာရှိသော အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး ဘေးကင်းသော ခရီးသွားမှုကို သေချာစေရန် ဤကျွမ်းကျင်သူများ စမ်းသပ်ပြီးသော နည်းလမ်းများကို လိုက်နာပါ-

ရေဓာတ်ဖြည့်ခြင်းနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

• ရေများများ ပြင်ဆင်ပါ—တစ်ကြိမ်တွင် အများအပြား သောက်ခြင်းထက် အနည်းငယ်ကို မကြာခဏ သောက်ပါ
• မှန်ကန်သော ရေဓာတ်ဖြည့်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အီလက်ထရောလိုက် အဖျော်ရေများ၊ အသီးရည်များနှင့် ဓာတ်သတ္တုပါရေများကို ယူဆောင်ပါ
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သော အရက်နှင့် ကဖိန်းမြင့်မားသော အရာများကို ရှောင်ပါ
• ပူပြင်းသော ရာသီဥတုရှိ နိုင်ငံများမှ ယဉ်ကျေးမှုများတွင် အသုံးပြုသော ဤရိုးရာ အအေးပေးနည်းလမ်းဖြစ်သော ပူပူလက်ဖက်ရည်ကို စဉ်းစားပါ

အဝတ်အစားနှင့် ကိုယ်ပိုင်သက်တောင့်သက်သာမှု

• အရောင်ပါးသော သဘာဝမျှင်ဖြင့်ပြုလုပ်သော ပေါ့ပါးသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ (အပူရောင်ပြန်ရန်အတွက် အဖြူရောင်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်)
• အငွေ့ပျံမှုအားဖြင့် အအေးပေးရန် ဆံပင်နှင့် အဝတ်အစားများကို အေးမြသော ရေဖြင့် စိုစေပါ
• မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့် လက်ကောက်ဝတ်များကို အေးမြစေရန် စိုစွတ်သော ပိုးသတ်ဆေး လက်သုတ်စက္ကူများကို အသုံးပြုပါ
• ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှု ကြာရှည်သောအခါ အပူစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေရန် ဖိနပ်များကို ချွတ်ပါ (ဒေသခံဥပဒေများကို ဦးစွာ စစ်ဆေးပါ)

ကားလေဝင်လေထွက် နည်းပညာများ

• နည်းဗျူဟာအရ ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ပါ- အရှေ့ဘက်ဘယ်နှင့် နောက်ဘက်ညာတွင် အဆင်မပြေသော လေတိုက်ခတ်မှုများ မဖြစ်ပေါ်စေဘဲ အကောင်းဆုံး ကြေးခေါင်လေ ဝင်ထွက်မှုကို ဖန်တီးရန်
• စီးကရက်မီးညှိမှုဖြင့် မောင်းသော 12-ဗို့ ကားပန်ကာများကို တပ်ဆင်ပါ—လေစီးဆင်းမှု တိုးတက်စေရန် ဒတ်ရှ်ဘုတ်၊ နောက်ပြတင်းပေါက် သို့မဟုတ် ဟူဒ်ပေါ်တွင် တပ်ဆင်ပါ
• အပူချိန်မမြင့်လာမီ လေစီးဆင်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေရန် အင်ဂျင်စတင်သည်နှင့်တပြိုင်နက် ပန်ကာများကို ချက်ချင်းဖွင့်ပါ

အပူလျှော့ချသော စက်ပစ္စည်းများနှင့် အပိုပစ္စည်းများ

• အတွင်းပိုင်း အပူချိန်ကို 15°C အထိ လျှော့ချရန် အလူမီနီယမ်ဖုံးအုပ်ပါ ရောင်ခြည်ပြန်သည့် နေကာများ သို့မဟုတ် ပြတင်းပေါက်ကာရံများကို တပ်ဆင်ပါ
• ယာယီအအေးပေးရန် လေဝင်ပေါက်များအနီးတွင် အေးခဲထားသော ရေပုလင်းများကို နေရာချပါ
• အဖျော်ရေများကို အအေးထိန်းရန်နှင့် အရေးပေါ်အအေးပေးရန် ရေခဲဖန်တီးရန် ကမ်းနိုင်သော 12V အအေးသေတ္တာကို အသုံးပြုပါ
• မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေမုံရည်ပေါင်းဖော်ရည် (ရေတစ်လီတာတွင် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်း) စိုပြီးသော အအေးပေးလက်သုတ်ပုဝါများကို အသုံးပြုပါ

အရေးကြီးသော ဘေးကင်းမှုဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အရာများနှင့် ဥပဒေပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များ

ဤအအေးပေးဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ပေါ်မစီမံမီ ဒေသခံ ယာဉ်သွားလာမှုဥပဒေများနှင့် စည်းမျဉ်းများကို သုတေသနပြုပါ-

• အချို့သော တရားစီရင်ပိုင်ခွင့်ရှိသော ဒေသများတွင် ဖိနပ်မပါဘဲ ကားမောင်းခြင်းကို တားမြစ်သည်
• ပြတင်းပေါက် အရောင်ဆိုးခြင်း ကန့်သတ်ချက်များသည် နေရာအလိုက် ကွဲပြားသည်
• အပိုလိုက်ပါပစ္စည်း ပန်ကာတပ်ဆင်မှုများသည် နေရာတိုင်းတွင် ခွင့်ပြုမည် မဟုတ်ပေ
• ယာဉ်လှုပ်ရှားနေစဉ် ခရီးသည်များသာ အအေးပေးဆေးမြှေးများကို ကိုင်တွယ်သင့်သည်

တိုးတက်သော အအေးပေးနည်းပညာများ ရှည်လျားသော ခရီးအတွက်

ပိုရှည်သော ခရီးများ သို့မဟုတ် အလွန်ပူပြင်းသော အခြေအနေများအတွက် ဤအပိုဗျူဟာများကို စဉ်းစားပါ-

• ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ရေမစိမ့်သော ကွန်တိန်နာတွင် သာမန်ရေခဲ ကီလိုဂရမ်အများအပြား ပြင်ဆင်ပါ (အောက်ဆီဂျင်ကို အစားထိုးသောကြောင့် ပိတ်သော နေရာများတွင် ခြောက်သွေ့ရေခဲကို မည်သောအခါမှ မသုံးပါ)
• အပူဒဏ်အပြင်းဆုံးချိန်နှင့် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့သော အချိန်များကို ရှောင်ရန် လမ်းကြောင်းများကို စီမံပါ
• ဓာတ်ဆီစခန်းများ သို့မဟုတ် ဈေးဝယ်စင်တာများကဲ့သို့သော လေအေးပေးထားသော နေရာများတွင် မကြာခဏ အနားယူပါ
• ခရီးသည်အားလုံးကို အပူဒဏ်ပင်ပန်းမှု လက္ခဏာများအတွက် စောင့်ကြည့်ပါ၊ အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော လူတစ်ဦးချင်းများကို

သင့်ပူပြင်းသော ရာသီဥတု လမ်းခရီးကို အောင်မြင်စွာ စီစဉ်ခြင်း

လေအေးပေးစနစ်မပါဘဲ အောင်မြင်သော နွေရာသီလမ်းခရီးတစ်ခုသည် ခရီးသည်အားလုံး၏ ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို ဂရုတစိုက် ပြင်ဆင်မှုနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှု လိုအပ်သည်။ သင့်ခရီးဖော်များနှင့် မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများမဆို အမြဲတမ်း ဆွေးနွေးပြီး သင်အသုံးပြုမည့် အအေးပေးဗျူဟာများကို လူတိုင်း နားလည်ကြောင်း သေချာစေပါ။

နိုင်ငံခြားသို့ သွားလျှင် နိုင်ငံတကာ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ကို ရယူရန် မမေ့ပါနှင့်၊ ပြီးတော့ ခရီးဆုံးရာနေရာ၏ အထူးယာဉ်သွားလာမှုဥပဒေများနှင့် ဘေးကင်းမှုလိုအပ်ချက်များကို သုတေသနပြုပါ။ မှန်ကန်သော အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော နည်းပညာများဖြင့် သင့်ကား၏ လေအေးပေးစနစ်အခြေအနေ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ မှတ်မိဖွယ်ကောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော နွေရာသီခရီးများကို ခံစားနိုင်ပါသည်။

ဘေးကင်းစွာနေပါ၊ အေးမြစွာနေပါ၊ ပြီးတော့ သင့်စွန့်စားခန်းကို ခံစားပါ—ရာသီဥတု ပူပြင်းလာသောအခါပင်!