ပင်လယ်ကမ်းခြေသို့ စံပြလမ်းခရီးစီမံချက်၊ ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်
ကားများနှင့် ကမ်းခြေဦးတည်ရာများ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် မမေ့နိုင်သောခရီးသွားအတွေ့အကြုံများကို ဖန်တီးပေးသော်လည်း သမုဒ္ဒရာနှင့် ဝေးကွာသောနေရာများတွင်နေထိုင်သူများအတွက် ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင်၏ ပထမဆုံးကမ်းခြေလမ်းခရီးကို စီမံနေသည်ဖြစ်စေ၊ နောက်လာမည့်စွန့်စားခန်းကို တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ဤပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်သည် အောင်မြင်သောကမ်းခြေခရီးအတွက် သိရှိရမည့်အရာအားလုံးကို ဖုံးလွှမ်းထားသည်။
ကမ်းခြေလမ်းခရီးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်၊
- လွတ်လပ်သောခရီးသွား၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ယာဉ်ကိုအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများနှင့်အတူခရီးသွားခြင်း
- ဖွဲ့စည်းထားသောခရီးစဉ်များ၊ ခရီးသွားကုမ္ပဏီများမှတစ်ဆင့် စီစဉ်ထားသောလမ်းခရီးများ
နှစ်မျိုးလုံးသည် လိုက်လျောညီထွေရှိသော တည်းခိုစရာရွေးချယ်မှုများကို ပေးပါသည်၊
- ဟိုတယ် သို့မဟုတ် စခန်းချတည်းခိုခြင်းနှင့် အမှတ်မှအမှတ်သို့ခရီးသွားခြင်း
- ကားစခန်းချခြင်း၊ ကမ်းခြေစခန်းချခြင်း သို့မဟုတ် တဲများတည်းခိုခြင်းဖြင့် ကျယ်ပြန့်သောကမ်းခြေခရီးလှည့်ခြင်း
ဤလမ်းညွှန်သည် လွတ်လပ်သောခရီးသွားမှုကို အာရုံစိုက်ထား၍ သင်၏အသုံးစရိတ်၊ စိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် ရရှိနိုင်သောအားလပ်ရက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏လမ်းကြောင်း၊ အချိန်ဇယားနှင့် ခရီးစဉ်အင်္ဂါရပ်များကို စီမံရာတွင် ကူညီပေးသည်။
မှတ်မဲ့နိုင်သောကမ်းခြေလမ်းခရီးများအတွက် အရေးကြီးသောအကြံပြုချက်များ
အောင်မြင်သောကမ်းခြေအားလပ်ရက်သည် ရိုးရှင်းသောကမ်းခြေအနားယားခြင်းထက် ပိုကျယ်ပြန့်သည်။ သင်၏ကမ်းခြေအတွေ့အကြုံကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေရန် မတူကွဲပြားသောလှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်စေရန် စဉ်းစားပါ၊
- ရေပေါ်လှုပ်ရှားမှုများ၊ ရေကူး၊ ရေငုပ်၊ ငုပ်လုံးခြင်း၊ ဆာ့ဖ်ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကယက်လှော်ခြင်း
- ကုန်းမြေရှာဖွေခြင်း၊ ကမ်းခြေတောင်တက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခရီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် သဘာဝဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း
- ယဉ်ကျေးမှုအတွေ့အကြုံများ၊ ဒေသအကျိုးဆောင်များ၊ ပင်လယ်စာစားခြင်း သို့မဟုတ် ကမ်းခြေမြို့များရှာဖွေခြင်း
သင်ရွေးချယ်ထားသောလှုပ်ရှားမှုများအတွက် သင့်လျော်သောကိရိယာများကို ပြင်ဆင်ပါ၊
- ရေကူးဝတ်စုံများ၊ ရေငုပ်ကိရိယာများနှင့် ရေဖိနပ်များ
- မြင့်မားသော SPF နေရောင်ခံလိမ်းဆေး၊ နေမျက်မှန်များနှင့် ကာကွယ်ရေးအဝတ်အစားများ
- လေဖောင်းရေမတ်များ၊ ကမ်းခြေကုလားထိုင်များနှင့် ထီးများ
- ကမ်းခြေလမ်းကြောင်းများအတွက် တောင်တက်ဖိနပ်များနှင့် ပြင်ပကိရိယာများ
သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်းကို နားလည်ခြင်း၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အစိုဓာတ်၊ လေဖိအားနှင့် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများအပါအဝင် ကမ်းခြေအခြေအနေများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန် အချိန်လိုအပ်သည်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်ကာလသည် နာရီအနည်းငယ်မှ တစ်ပတ်အထိ ကွဲပြားနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့်၊
- ကလေးငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုခရီးသွားသူများ
- ကိုယ်ခံအားစနစ် ချို့ယွင်းနေသူများ
- ဖျားနာမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားခြင်းမှ ပြန်လည်နာလန်ထူနေသူများ
သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်နေချိန်တွင် အနားယူခြင်းကို ဦးစားပေး၍ ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ခွင့်ပြုပါ။
တည်းခိုမှုဗျူဟာ၊ ပင်လယ်လေနှင့် သမုဒ္ဒရာနှင့်နီးကပ်မှုသည် ကျန်းမာရေးအတွက် သိသိသာသာအကျိုးပြုသောကြောင့် ကမ်းခြေနားနေရာများသည် စံပြဖြစ်သည်။ ကုန်းတွင်းတည်းခိုခန်းများတွင် နေထိုင်ပါက ကမ်းခြေသို့သွားရန် အဆင်ပြေမှုနှင့် သင်၏ယာဉ်အတွက် လုံခြုံသောကားရပ်နားရာကို သေချာစေပါ။
နည်းပညာနှင့် မှတ်တမ်းမှတ်ရာ၊ နည်းပညာဆိုင်ရာအခက်အခဲများမရှိဘဲ အရေးကြီးသော အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများ ပြင်ဆင်ပြီး အမှတ်တရများကို ဖမ်းယူပါ၊
- အပိုဘက်ထရီများနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကတ်များပါရှိသော ကင်မရာကိရိယာ
- သယ်ဆောင်နိုင်သော အားသွင်းစက်များနှင့် ကားအဒပ်တာများ
- အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများအတွက် ရေမဝင်နိုင်သောအိတ်များ
- အရန်သိမ်းဆည်းခြင်းဖြေရှင်းချက်များ
လမ်းခရီးလုံခြုံရေးနှင့် ပြင်ဆင်မှုစစ်ဆေးစာရင်း
- ယာဉ်အသွားအလာနှင့် အချိန်ဆိုင်ရာစဉ်းစားချက်များ၊ နွေရာသီအထွတ်အထိပ်ခရီးသွားမှုသည် ကမ်းခြေဒေသများသို့ ချဉ်းကပ်ရာတွင် လေးလံသောယာဉ်အသွားအလာကို ဖြစ်စေသည်။ ထွက်ခွာချိန်များကို ဗျူဟာမြောက်စွာစီမံပြီး ဖြစ်နိုင်သောနောက်ကျမှုများအတွက် လုံလောက်သောရေထောက်ပံ့မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက အထွတ်အထိပ်မဟုတ်သောနာရီများ သို့မဟုတ် ခပ်နားနား ရာသီများတွင် ခရီးသွားရန် စဉ်းစားပါ။
- အရေးကြီးသောစာရွက်စာတမ်းများ၊ ထွက်ခွာမီ လိုအပ်သောစာရွက်စာတမ်းအားလုံးကို စုစည်းပြီး လုံခြုံအောင်သိမ်းဆည်းပါ၊
- တရားဝင်ကားမောင်းလိုင်စင်နှင့် ယာဉ်မှတ်ပုံတင်ခြင်း
- နိုင်ငံအခြားသို့သွားခရီးများအတွက် နိုင်ငံတကာကားမောင်းခွင့်လက်မှတ်များ
- နိုင်ငံကူး လက်မှတ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်လက်မှတ်စာရွက်စာတမ်းများ
- ခရီးသွားနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာမခံပေါ်လစီများ
- သက်ဆိုင်ပါက ကလေးများ၏မွေးလက်မှတ်များ
- အရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်များ
- ATM အသုံးပြုနိုင်မှု အကန့်အသတ်ရှိသော ဒေသများအတွက် ငွေသားအရန်များ
- အစားအသောက်လုံခြုံရေးနှင့် အာဟာရ၊ လတ်ဆတ်သောအစားအသောက်များနှင့် လုံခြုံသောအစားအသောက်သိမ်းဆည်းမှုအတွက် အရည်အသွေးမြင့်ကားရေခဲသေတ္တာတစ်ခုကို ရင်းနှီးမြုပ်နှံပါ။ လမ်းဘေးဆိုင်များတွင် စားသောက်သောအခါ အစားအသောက်အရည်အသွေးကို သေချာစွာစစ်ဆေးပြီး သံသယရှိသောသန့်ရှင်းရေးစံနှုန်းများရှိသော ဆိုင်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းသည် ကမ်းခြေအားလပ်ရက်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် အစားအသောက်လုံခြုံရေးကို ဦးစားပေးပါ။ အထူးသဖြင့် ကားမောင်းနေစဉ်နှင့် အစားအသောက်ကိုင်တွယ်နေစဉ် လက်သန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- ကားမောင်းသူပင်ပန်းမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ တာဝေးကမ်းခြေကားမောင်းခြင်းသည် ကားမောင်းသူ၏သတိရှိမှုအတွက် ဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်သည်။ ပုံမှန်အနားယူရာများကို စီမံ၍ ဖြစ်နိုင်ပါက ကားမောင်းသူများကို လဲလှယ်ပြီး အိပ်ရေးအနားယူမှုများအတွက် အပိုအချိန်ကို ပြင်ဆင်ပါ။ ပင်ပန်းမှုနှင့်ဆက်နွှယ်သော မတော်တဆမှုများသည် တာဝေးလမ်းခရီးများတွင် သိသိသာသာတိုးလာသည်။
- ယာဉ်ပြင်ဆင်မှုနှင့် လောင်စာဗျူဟာ၊ အရည်အသွေးမြင့်ဓာတ်ဆီဆိုင်များသည် ကမ်းခြေ သို့မဟုတ် ကျေးလက်ဒေသများတွင် ရှားပါးနိုင်သောကြောင့် အရေးပေါ်လောင်စာထောက်ပံ့မှုများ (အနည်းဆုံး ၅-၁၀ လီတာ) ကိုယ်ဆောင်ပါ။ အောက်ပါများပါဝင်သော ပြီးပြည့်စုံသောမော်တော်ယာဉ်ပြုပြင်ကိရိယာအစုံကို ထုပ်ပိုးပါ၊
- အခြေခံကိရိယာများနှင့် အရန်အစိတ်အပိုင်းများ
- တာယာပြုပြင်ကိရိယာနှင့် စုပ်ပြုတ်
- ဘက်ထရီချိတ်ကြိုးများနှင့် အရေးပေါ်လက်မီးချောင်း
- အရေးပေါ်လမ်းဘေးအကူအညီ ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်
- တရားဝင်ကာကွယ်မှုနှင့် စာရွက်စာတမ်းပြုမှု၊ ကားရှေ့ကင်မရာ (DVR) ကိုတပ်ဆင်ပြီး ကားမောင်းနေသောကာလအားလုံးတွင် ဖွင့်ထားပါ။ ဗီဒီယိုအထောက်အထားသည် မှားယွင်းသောအာမခံတောင်းဆိုမှုများကို ကာကွယ်ပေးပြီး လုံခြုံသောကားမောင်းခြင်းအလေ့အထများကို အားပေးသည်။ ဤသေးငယ်သောရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုသည် များသောငွေကြေးနှင့် တရားရေးရှုပ်ထွေးမှုများကို သက်သာစေနိုင်သည်။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှု၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစဉ်းစားချက်များကို တက်ကြွစွာ ကိုင်တွယ်ပါ၊
- နာတာရှည်အခြေအနေများအတွက် တစ်ဦးချင်းဆေးညွှန်းကုထုံးများ
- စံပြထောက်ပံ့မှုများပါရှိသော ပြီးပြည့်စုံသောပထမအကူအညီကိရိယာ
- အဖျားငှားဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုတားဆေးနှင့် အကိုက်အခဲပြေဆေးများ
- မြင့်မားသော SPF နေရောင်ခံလိမ်းဆေးနှင့် နေရောင်ထိခိုက်ပြီးနောက် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ
- အငြိမ်စားချင်သော ခရီးသွားသူများအတွက် မူးဝေခြင်းကုသဆေးများ
- အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်
- လမ်းညွှန်နှင့် လမ်းကြောင်းစီမံချက်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှစ်သက်မှုနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုအပေါ် အခြေခံ၍ သင်နှစ်သက်သော လမ်းညွှန်နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ၊
- မွမ်းမံထားသောကမ်းခြေမြေပုံများပါရှိသော GPS လမ်းညွှန်စနစ်များ
- အရန်ရွေးချယ်မှုများအဖြစ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလမ်းမြေပုံများ
- ဆဲလ်ဖုန်းလွှင့်ခြင်းအားနည်းသောဒေသများအတွက် အော့ဖ်လိုင်းမြေပုံဒေါင်းလုဒ်များ
- ရှုခင်းလှသောကမ်းခြေလမ်းကြောင်းများနှင့် အခြားလမ်းကြောင်းများ သုတေသနပြုပါ
- ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် လန်းဆန်းမှုဗျူဟာ၊ ပူနွေးသောနှင့် အေးသောအရည်များအတွက် သာမိုစ်ပုံးများစွာကို ပြင်ဆင်ပါ။ လမ်းဘေးကဖေဆိုင်အများစုသည် ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် အစားအသောက်စုပ်ကောင်များ ပြုလုပ်ရန်အတွက် ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ပေးပါသည်။ နွေရာသီအပူနှင့် ကမ်းခြေနေရောင်သည် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေသောကြောင့် အထူးသဖြင့် ကားမောင်းနေသောကာလအတွင်း ပုံမှန်ရေဓာတ်ဖြည့်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- လမ်းကြောင်းအကောင်းဆုံးဖြစ်စေခြင်းနှင့် အရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်များ၊ လွှဲချောင်းလမ်းများနှင့် အခြားလမ်းကြောင်းများကိုအသုံးပြု၍ ကျပ်သိပ်သောမြို့ပြဒေသများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထွက်ခွာမီ အရေးကြီးသောဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်များကို သုတေသနပြုပြီး သိမ်းဆည်းပါ၊
- ဒေသအတွင်းယာဉ်အသွားအလာရဲနှင့် အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ
- ဆွဲဆောင်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် မော်တော်ယာဉ်ပြုပြင်ဆိုင်များ
- ကမ်းခြေဒေသအရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်များ
- သင့်အာမခံကုမ္ပဏီ၏လမ်းဘေးအကူအညီ
အောင်မြင်သောကမ်းခြေလမ်းခရီးများသည် တင်းကျပ်သောပြင်ဆင်မှု၊ လုံခြုံရေးစိတ်သိမြင်မှုနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုတို့ကို လိုအပ်သည်။ နိုင်ငံတကာကားမောင်းခွင့်လက်မှတ်များသည် နိုင်ငံခြားကမ်းခြေဦးတည်ရာများအတွက် မဖြစ်မနေလိုအပ်သောကြောင့် မှတ်သားပါ၊ နှင့် သင့်လျော်သောစီမံချက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုရှိသောရှုပ်ထွေးမှုများထက် မှတ်မဲ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံများကို သေချာစေသည်။ လုံခြုံစွာခရီးသွားပြီး သင်၏ကမ်းခြေစွန့်စားခန်းကို ပျော်မွေ့ပါ!
ထုတ်ဝေမှု အောက်တိုဘာ 06, 2017 • ဖတ်ရန် 6m
