Панама расположена между Центральной и Южной Америкой, соединяя Тихий и Атлантический океаны. Это страна разнообразия — современные города, тропические леса, горные долины и сотни островов. Знаменитый Панамский канал остается самой узнаваемой достопримечательностью страны, но здесь есть гораздо больше интересного помимо него.
В Панама-Сити посетители могут исследовать исторический район Каско-Вьехо или наблюдать за кораблями, пересекающими канал. Высокогорье вокруг Бокете известно кофейными плантациями и пешеходными тропами, в то время как Бокас-дель-Торо и острова Сан-Блас предлагают коралловые рифы и пляжи, идеальные для снорклинга и парусного спорта. Панама объединяет природу, культуру и современную жизнь в одном компактном и захватывающем направлении.
Лучшие города Панамы
Панама-Сити
Панама-Сити, столица Панамы, — это место, где современные небоскребы и история встречаются на краю тропического леса. Старый квартал города, Каско-Вьехо, является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО, наполненным отреставрированными колониальными зданиями, мощеными улицами и оживленными площадями, окруженными кафе, галереями и барами на крышах с видом на залив. Всего в нескольких минутах езды находится Панамский канал, демонстрирующий одно из величайших инженерных достижений мира — посетители могут наблюдать за прохождением массивных кораблей через шлюзы Мирафлорес или узнать больше о его работе в центрах для посетителей.
Синта-Костера, прибрежная набережная, протянувшаяся вдоль береговой линии, идеально подходит для прогулок, езды на велосипеде или наслаждения закатами с видом на город и Тихий океан. Для чего-то необычного стоит посетить Биомузео, спроектированный архитектором Фрэнком Гери, который исследует уникальное биоразнообразие Панамы и её роль как моста между двумя континентами. Благодаря сочетанию первоклассной кухни, ночной жизни и легкому доступу как к пляжам, так и к тропическому лесу, Панама-Сити является одним из самых динамичных городских направлений Латинской Америки.
Колон
Колон, расположенный на карибском побережье Панамы, — это город, сформированный морской историей и своим стратегическим положением у атлантического входа в Панамский канал. Шлюзы Агуа-Клара, часть современного расширения канала, дают посетителям возможность вблизи увидеть массивные контейнеровозы, плывущие по более широким каналам, соединяющим океаны — захватывающий взгляд на один из самых загруженных торговых маршрутов мира.
К востоку от города находится национальный парк Портобело, где посетители могут исследовать форты колониальной эпохи, разрушающиеся каменные стены и пушки, которые когда-то защищали Испанский Мэйн. Близлежащий город Портобело также известен своей яркой афро-панамской культурой и ежегодным фестивалем Черного Христа. К западу находится форт Сан-Лоренцо, объект Всемирного наследия ЮНЕСКО, возвышающийся над устьем реки Чагрес, откуда открываются панорамные виды и можно узнать о прошлом региона как ключевого звена испанских маршрутов сокровищ. Колон находится примерно в полутора часах езды на машине или поезде от Панама-Сити, что делает его удобной и увлекательной поездкой на один день.
Давид
Давид является коммерческим и транспортным центром западной Панамы, предлагая путешественникам настоящее ощущение местной жизни перед поездкой в горы или на побережье. Город известен своими общественными рынками, где фермеры из высокогорья Чирики продают кофе, фрукты и региональную еду. Посетители могут исследовать небольшие рестораны, подающие панамские основные блюда, такие как суп санкочо и эмпанадас, или посетить центральную парковую зону, которая остается оживленной с утра до вечера.
Давид также служит удобной базой для однодневных поездок. На севере Бокете привлекает посетителей кофейными фермами, пешеходными тропами и вулканическими пейзажами. На юге пляж Лас-Лахас и морской парк залива Чирики предлагают плавание, дайвинг и лодочные туры. Регулярные рейсы и автобусы из Панама-Сити прибывают ежедневно, что делает Давид наиболее эффективной отправной точкой для исследования западного региона.
Бокете
Бокете, расположенный в высокогорье Чирики, — это горный город, известный своим прохладным климатом, кофейной культурой и активным отдыхом на природе. Окруженный реками и лесистыми холмами, он привлекает посетителей, которые приезжают, чтобы совершать пешие походы, исследовать окрестности и познакомиться с сельской Панамой. Главной достопримечательностью является национальный парк вулкана Бару, где самая высокая вершина страны в ясные дни открывает виды на восход солнца над Тихим и Карибским океанами одновременно.
В окрестностях города посетители могут посетить семейные кофейные плантации, чтобы узнать о производстве знаменитого панамского кофе Гейша, искупаться в природных горячих источниках или прогуляться по подвесным мостам с видом на водопады и облачный лес. В Бокете также есть активная местная жизнь с выходными рынками и небольшими ресторанами, подающими региональную еду. Регулярные автобусы и маршрутные такси соединяют Бокете с Давидом, ближайшим городом и транспортным узлом региона Чирики.
Лучшие природные чудеса и прибрежные направления
Архипелаг Бокас-дель-Торо
Архипелаг Бокас-дель-Торо на карибском побережье Панамы, недалеко от границы с Коста-Рикой, представляет собой группу островов, известных пляжами, коралловыми рифами и расслабленной островной жизнью. Остров Колон служит главным центром с небольшими отелями, местами для серфинга и оживленными прибрежными ресторанами. Оттуда водные такси соединяют окружающие острова, каждый из которых предлагает разный опыт — остров Бастиментос с его тропами в тропическом лесу и пляжем Ред-Фрог, и остров Сапатилья с нетронутым песком и коралловыми рифами, идеальными для снорклинга.
Окружающий морской национальный парк Бастиментос защищает мангровые заросли, заросли морской травы и коралловые сады, которые поддерживают черепах, дельфинов и ленивцев. Посетители могут заниматься серфингом, дайвингом, кататься на байдарках по спокойным лагунам или проводить день, перемещаясь между пляжами. Добраться до Бокас-дель-Торо легко на коротком рейсе из Панама-Сити или на автобусе и лодке из Давида или Коста-Рики, что делает его одним из самых доступных островных убежищ страны.
Острова Сан-Блас
Острова Сан-Блас, официально известные как регион Гуна-Яла, протянулись вдоль карибского побережья Панамы и состоят из более чем 300 небольших островов и рифов. Управляемая полностью коренным народом гуна, эта территория предлагает баланс между природной красотой и культурной аутентичностью. Посетители останавливаются в простых эко-лоджах или хижинах из пальмовых листьев, построенных над водой, часто управляемых местными семьями, которые готовят свежие морепродукты и делятся традициями гуна.
Дни здесь проходят в плавании между островами, снорклинге на коралловых рифах и посещении деревень гуна, чтобы узнать об их ремеслах и образе жизни. Электричество и Wi-Fi ограничены, что добавляет ощущение удаленности и спокойствия. До островов можно добраться на внедорожнике из Панама-Сити до карибского побережья, а затем на короткой лодке, или на небольшом самолете из аэропорта Альбрук.
Жемчужные острова
Жемчужные острова, разбросанные по Панамскому заливу, сочетают спокойные пляжи, чистую воду и легкий доступ из столицы. Когда-то известный добычей жемчуга, архипелаг теперь привлекает посетителей, ищущих быстрый островной отдых. Остров Контадора является главной базой с небольшими отелями, прибрежными ресторанами и спокойными бухтами для плавания и снорклинга. До близлежащих островов можно добраться на коротких лодочных прогулках для однодневных поездок и частных экскурсий.
Остров-дель-Рей, самый большой в группе, остается в основном неосвоенным и предлагает пешеходные тропы, наблюдение за птицами и встречи с китами с июля по октябрь. Окружающие воды отлично подходят для дайвинга и спортивной рыбалки. До Жемчужных островов можно добраться коротким рейсом или паромом из Панама-Сити, что делает их одним из самых доступных островных убежищ на тихоокеанском побережье Панамы.
Национальный парк Коиба
Национальный парк Коиба, расположенный у тихоокеанского побережья Панамы, является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО и одним из лучших мест для дайвинга в мире. Когда-то ограниченный остров, использовавшийся как исправительная колония, теперь он защищает исключительное разнообразие морской жизни и экосистем. Дайверы и любители снорклинга могут увидеть акул, дельфинов, морских черепах, скатов и большие косяки тропических рыб в чистых, богатых питательными веществами водах вокруг островов и рифов парка.
Парк охватывает более 400 000 гектаров океана и леса, включая сам остров Коиба и несколько меньших островков. Он также является частью того же морского коридора, что и Галапагосские острова, что объясняет его исключительное биоразнообразие. Доступ осуществляется на лодке из Санта-Каталины на тихоокеанском побережье Панамы, где дайв-операторы организуют однодневные поездки и многодневные экспедиции к рифам и местам погружений парка.
Санта-Каталина
Санта-Каталина на тихоокеанском побережье Панамы — это небольшая рыбацкая деревня, которая стала одним из главных мест для серфинга и дайвинга в стране. Её постоянные волны привлекают серферов со всего мира, с волнами, подходящими как для новичков, так и для экспертов. Спокойная сторона залива идеально подходит для плавания, каякинга и дайв-туров.
Деревня также служит главной точкой отправления для лодочных туров в национальный парк Коиба, известный своей морской жизнью и дайв-сайтами мирового класса. Жилье варьируется от серф-хостелов до прибрежных лоджей, а несколько ресторанов городка подают свежие морепродукты, выловленные ежедневно. Санта-Каталина находится примерно в шести часах езды от Панама-Сити через Сантьяго и Сону.
Остров Табога
Остров Табога, известный как «Остров цветов», представляет собой быстрый островной отдых всего в 30 минутах на пароме от Панама-Сити. Остров сочетает в себе историю, природу и пляжный отдых в компактной обстановке. Посетители могут прогуляться по его небольшой колониальной деревне, отдохнуть на песчаных пляжах или подняться на вершину Серро-де-ла-Крус, откуда открывается широкий вид на Тихий океан и корабли, ожидающие входа в Панамский канал. На острове также есть простые гостевые дома, прибрежные рестораны и непринужденный темп жизни, что делает его идеальным для однодневной поездки или ночевки.
Скрытые жемчужины Панамы
Национальный парк Дарьен
Национальный парк Дарьен в восточной Панаме является крупнейшей охраняемой территорией страны и одним из самых биоразнообразных мест на Земле. Охватывая густой тропический лес, реки и горы, простирающиеся до границы с Колумбией, он остается одним из немногих по-настоящему диких регионов Центральной Америки. Парк укрывает редких животных, включая ягуаров, тапиров, гарпий и сотни видов птиц, не встречающихся больше нигде.
Путешествие сюда возможно только с авторизованными гидами, обычно в организованных эко-турах, которые посещают общины коренных народов эмбера и воунаан вдоль речных долин. Эти посещения дают представление о традиционной жизни глубоко в джунглях. Добраться до Дарьена можно на самолете или длительной поездке из Панама-Сити до городов Явиса или Эль-Реаль, после чего следует речной транспорт в парк.
Эль-Валье-де-Антон
Эль-Валье-де-Антон, расположенный внутри кратера потухшего вулкана, является одним из самых уникальных горных городов Панамы. Прохладный климат и зеленые окрестности делают его любимым местом для выходного отдыха из Панама-Сити. Посетители могут отправиться в поход к водопаду Чорро-эль-Мачо, расслабиться в природных горячих источниках или посетить сады бабочек и орхидей. Ремесленный рынок города продает местные изделия ручной работы, свежие продукты и сувениры ручной работы.
Несколько пешеходных троп ведут в окружающие облачные леса, включая маршруты к хребту Индия-Дормида с панорамными видами на долину. Эль-Валье также предлагает небольшие гостиницы, эко-лоджи и рестораны, подающие местную еду. Город находится примерно в двух часах езды от Панама-Сити по Панамериканскому шоссе.
Педаси и полуостров Асуэро
Педаси, расположенный на полуострове Асуэро, — это небольшой прибрежный город, который служит культурным центром и центром активного отдыха на юге Панамы. Регион известен своими сильными традициями в музыке, ремеслах и фестивалях, предлагая посетителям взглянуть на сельскую панамскую жизнь. Недалеко от города пляж Плайя-Венао предлагает постоянные волны для серфинга, прибрежные рестораны и йога-ретриты, привлекая как серферов, так и путешественников, ищущих расслабленную пляжную обстановку. Из Педаси отправляются лодки к заповеднику дикой природы остров Игуана, охраняемому острову с белоснежными пляжами, коралловыми рифами и гнездящимися морскими черепахами. С июля по октябрь окружающие воды становятся одним из лучших мест Панамы для наблюдения за китами.
Волкан и Серро-Пунта
Волкан и Серро-Пунта — это два тихих горных городка, окруженных сельскохозяйственными угодьями, облачными лесами и реками. Прохладный климат и плодородная почва делают эту область одним из основных сельскохозяйственных регионов Панамы, известных свежими овощами, цветами и кофе. Посетители приезжают сюда для пеших прогулок, наблюдения за птицами и изучения международного парка Ла-Амистад, объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО, который защищает одну из богатейших экосистем Центральной Америки.
Тропы через парк и близлежащие заповедники предлагают возможность увидеть кетсалей, туканов и других высокогорных животных. Популярны конные прогулки и посещение местных ферм как способы познакомиться с сельской жизнью. Волкан и Серро-Пунта находятся примерно в 90 минутах езды от Давида, главного транспортного узла западной Панамы.
Санта-Фе
Санта-Фе — это тихий высокогорный город, окруженный лесами, реками и водопадами. Это хорошая база для пеших прогулок, плавания в природных бассейнах и изучения близлежащего национального парка Санта-Фе, который защищает облачный лес и редких животных. Небольшая сеть эко-лоджей и семейных гостевых домов городка предоставляет спокойное место для проживания рядом с природой.
Местные гиды предлагают прогулки к скрытым водопадам, кофейным фермам и смотровым площадкам с видом на долину. Благодаря мягкому климату и ограниченному развитию Санта-Фе привлекает путешественников, ищущих природу и простоту вдали от основных туристических маршрутов. Город находится примерно в пяти часах езды от Панама-Сити или в двух часах пути на север от Сантьяго.
Советы по путешествию в Панаму
Туристическая страховка и безопасность
Туристическая страховка необходима, особенно если вы планируете заниматься дайвингом, треккингом или исследовать отдаленные регионы. Убедитесь, что ваш полис включает покрытие отмены поездки и экстренной эвакуации, особенно при посещении Дарьена или Коибы, где доступ к медицинской помощи ограничен.
Панама безопасна и гостеприимна, хотя лучше соблюдать обычные меры предосторожности в городских районах. Избегайте путешествий в отдаленных районах Дарьенского перешейка, если не сопровождаетесь сертифицированными гидами. Водопроводная вода безопасна для питья в большинстве городов, но бутилированная вода рекомендуется в сельских районах и на островах.
Транспорт и вождение в Панаме
Внутренние рейсы связывают Панама-Сити с Бокас-дель-Торо, Давидом и регионом Сан-Блас, предлагая быстрый доступ к побережьям и островам Панамы. Междугородние автобусы надежны и недороги для поездок между городами. Для исследования высокогорья, полуострова Асуэро или тихоокеанского побережья аренда автомобиля обеспечивает максимальную гибкость.
Транспортные средства движутся по правой стороне дороги. Дороги в целом хорошо заасфальтированы, но горные и прибрежные маршруты могут быть крутыми или извилистыми. В сезон дождей водите осторожно, чтобы избежать внезапных наводнений или скользких поверхностей. Международное водительское удостоверение рекомендуется наряду с вашими национальными правами. Всегда имейте при себе удостоверение личности, права и страховые документы, так как полицейские посты распространены.
Опубликовано Ноябрь 16, 2025 • 13м на чтение
