Strok haba dalam kereta: cara memberi pertolongan cemas

Strok haba dan punca utamanya

Strok haba adalah sejenis penyakit yang berlaku kerana pendedahan kepada matahari yang berlebihan. Secara ringkas, strok haba adalah apabila badan anda terlalu panas.

Akibatnya, badan anda tidak dapat mengekalkan suhu normal, kerana proses penjanaan haba yang meningkat dengan penyingkiran haba serentak, yang mengakibatkan gangguan teruk terhadap fungsi hidupnya.

Strok haba amat berbahaya bagi mereka yang menghidap penyakit jantung.

Segala yang mempengaruhi pengeluaran peluh dan menghalang penyejatannya menyumbang kepada badan terlalu panas.

Selain itu, punca strok haba mungkin juga termasuk:

• suhu dan kelembapan yang tinggi;
• suhu tinggi di dalam ruang atau dalam bilik dengan pengudaraan yang tidak mencukupi;
• aktiviti fizikal yang memerlukan memakai pakaian kulit, getah atau sintetik di bawah suhu persekitaran yang tinggi;
• keletihan;
• dehidrasi;
• makan besar;
• berjalan kaki lama dalam cuaca panas.

Strok haba lebih mudah diperoleh daripada strok matahari, kerana dalam kes ini matahari bukan suatu kemestian. Apa yang anda perlukan hanyalah bekerja keras dalam pakaian yang terlalu hangat atau berventilasi buruk atau menghabiskan beberapa jam dalam bilik yang sesak dan berventilasi buruk.

Apakah bahaya mendapat strok haba dalam perjalanan di jalan raya?

Strok haba dalam kereta mempunyai simptom yang sama seperti dalam keadaan lain. Berikut adalah simptom-simptomnya:

• kemerahan kulit;
• sesak nafas;
• peluh sejuk;
• pengsan;
• loya dan muntah;
• suhu tinggi (sehingga 39-41°C);
• pening, penglihatan gelap, halusinasi visual (kelipan, perasaan objek asing bergerak di hadapan mata anda, perasaan sesuatu merayap di hadapan mata anda);
• pelebaran anak mata;
• sakit kepala teruk;
• denyutan nadi cepat dan lemah;
• kulit menjadi lebih hangat dan kering;
• kekejangan dan sakit otot;
• pernafasan cepat.

Tidak perlu dikatakan betapa berbahayanya simptom-simptom ini untuk semua orang, terutamanya untuk pemandu. Bagaimana jika penumpang adalah kanak-kanak kecil atau orang tua? Itulah sebabnya anda harus menjaga penumpang anda dan jika mereka berasa tidak selesa, lakukan yang terbaik untuk tidak memburukkan keadaan kesihatan mereka.

Apa yang perlu dilakukan sebelum ketibaan doktor jika seseorang telah mengalami strok haba?

Mula-mula berhentikan kereta (di tempat yang teduh, jika boleh). Bantu pesakit keluar dari kereta dan letakkan dia di permukaan mendatar. Lap mukanya dengan air suam, beri dia banyak air untuk diminum (pertolongan cemas) dan panggil doktor. Yang terakhir adalah penting, kerana orang biasa biasanya sukar menilai keterukan keadaan pesakit.

Ikut arahan ini dalam kes strok haba:

1. Pindahkan pesakit ke tempat yang teduh atau sejuk dengan pengudaraan dan kelembapan yang mencukupi (ruang hendaklah terbuka dan jauh dari kawasan awam yang sesak) dan jauh dari sinaran matahari langsung. Kipaskan pesakit.
2. Letakkan pesakit menghadap ke atas dengan kepala dan kaki dinaikkan. Letakkan sesuatu yang lembut di bawah kepalanya (contohnya beg).

Nota. Jika pesakit muntah, letakkan dia dalam kedudukan untuk mengelakkan tercekik dengan muntahnya sendiri. Jika dia muntah, bersihkan saluran pernafasannya dari muntah.

1. Tanggalkan pakaian pesakit (khususnya, yang menutup leher dan dadanya, tanggalkan tali pinggang seluarnya. Jika pesakit memakai pakaian sintetik atau pakaian bertekstur padat, lebih baik tanggalkan juga).
2. Balut badan pesakit dengan cadar katil yang basah dan sembur dengan air sejuk. Basahkan mukanya dengan air sejuk. Anda juga boleh membasahkan mana-mana kain dengan air sejuk dan tepuk pesakit di dadanya (anda juga boleh menuang air yang bersuhu sekitar 20°C ke seluruh badannya atau, jika boleh, bantu dia mandi air sejuk (18-20°C)).
3. Beri pesakit banyak air sejuk untuk diminum (sebaiknya, mineral) dengan gula dan garam di hujung sudu teh, atau sekurang-kurangnya air sejuk. Tinktur valerian juga agak berkesan: 20 titik bagi satu pertiga cawan air sudah memadai. Jika keadaan fizikal pesakit membenarkan, beri dia teh atau kopi pekat.
4. Letakkan kompres sejuk (atau botol air sejuk, kepingan ais) di kepala pesakit (dahi dan di bawah lehernya).

Pencegahan strok haba dalam perjalanan di jalan raya

Jika penyaman udara anda berfungsi dengan baik, ia akan menjadi cara terbaik untuk menghalang pemandu dan penumpang daripada mendapat strok haba. Pastikan penyaman udara anda berfungsi sepenuhnya sebelum anda pergi ke jalan raya, terutamanya pada musim panas.

Selain itu, kami mengesyorkan anda berpakaian mengikut cuaca. Fabrik sintetik tidak membenarkan kulit anda “bernafas”. Oleh itu, pertukaran haba antara badan manusia dan persekitaran menjadi semakin sukar. Kami mengesyorkan anda membungkus hanya pakaian yang diperbuat daripada fabrik semula jadi.

Cuba elakkan dehidrasi. Yang terakhir dengan cepat mencetuskan strok haba. Dalam kes ini, simptom akan lebih teruk. Oleh itu, pastikan anda sentiasa mempunyai air yang cukup untuk diminum.

Berehat selama setengah jam selepas makan tengah hari yang besar. Biarkan badan anda pulih. Jika pemandu keletihan, akan menjadi lebih sukar baginya untuk memandu dalam kepanasan.

Jaga diri anda bukan sahaja apabila sejuk di luar. Pada musim panas masalah kesihatan berlaku tidak kurang kerap jika tidak mengambil kira ciri-ciri bermusim. Kami mengharapkan anda kekal sihat dan jangan lupa mengambil Permit Memandu Antarabangsa anda! Ia membantu anda menjimatkan masa apabila merancang rehat yang baik sepanjang perjalanan.