Qualsiasi coda mastica la cosa più preziosa che ogni essere umano possiede: il tempo. Così, un ingorgo (la stessa coda, ma per un passaggio gratuito) disturba l’equilibrio emotivo degli automobilisti. È facile che si sfoghino, che esagerino rapidamente e che inizino a dare di matto. Questo articolo descrive alcuni consigli utili su come comportarsi negli ingorghi stradali per non distruggere la propria salute fisica e mentale.
Cos’è un ingorgo e come evitarlo
Un ingorgo o, in parole povere, una congestione stradale può verificarsi in modo costante o spontaneo. Nel primo caso, si verifica nelle ore di punta (mattina, sera) o prima delle vacanze, quando tutti vanno a fare la spesa al mercato o nei centri commerciali, o prima del fine settimana (quando le famiglie partono per una gita in campagna). È possibile evitare gli ingorghi se si fa tutto in anticipo o se si evita di guidare in determinati intervalli di tempo.
Se parliamo di ingorghi spontanei, solo la fortuna può aiutarvi, poiché a causa di incidenti stradali gli ingorghi si verificano molto spesso. Gli agenti della polizia stradale non vi permetteranno di guidare finché la situazione non sarà risolta. Di conseguenza, questo tratto di strada può rimanere chiuso per diverse ore. Chi si trova a poca distanza dal luogo dell’incidente dovrà aspettare, poiché non può allontanarsi per cercare una deviazione.
Per questo motivo, molto spesso un automobilista non può evitare di imbattersi in un ingorgo, anche se è consistente. Una persona deve rimanere seduta in auto immobile per 4-5 ore o guidare a una velocità minima. Cosa fare per essere pronti ad affrontare un ingorgo e uscirne con perdite minime?
Preparazione di un viaggio
Quando si pianifica un viaggio, bisogna capire che spesso non è possibile rispettare il tempo minimo. Pertanto, è meglio rimanere in sintonia con il periodo che supera l’orario previsto. E meglio ancora, annullare il viaggio. Dopo tutto, si può semplicemente camminare. Questo fa bene alla salute. Tuttavia, se avete deciso di partire, preparatevi per un viaggio secondo il proverbio “per il pane del tuo viaggio di un giorno prendi una crema debole”. Assicuratevi di aver preso cibo, bevande, acqua pura, libri (anche gli e-book vanno bene), giochi da tavolo (se avete un compagno di viaggio), sigarette (se fumate), i vostri CD preferiti. Tenete presente che queste sono le cose che dovreste sempre portare con voi in un viaggio in auto perché, come abbiamo già detto, non potete prevedere un ingorgo spontaneo. Se l’odore di bruciato vi infastidisce molto, acquistate un filtro per l’aria della cabina o uno ionizzatore d’aria.
Come tenersi occupati in un ingorgo stradale
Poiché il paragrafo precedente descriveva una lista di controllo di viaggio, significa che in caso di ingorgo è possibile:
- leggere (o ascoltare audiolibri);
- giocare ai giochi da tavolo;
- ascoltare la musica;
- accendere la radio e ascoltare le notizie;
- meditare;
- fare progetti per la settimana, il mese o le vacanze successive;
- fare esercizi di respirazione;
- ripetere parole ed espressioni in una lingua straniera;
- fissare le persone intorno a voi che siedono in auto e sorridere loro;
- chiamare un vecchio amico che non vedete da tempo;
- recitare poesie.
Ci sono molte cose che si possono fare in un ingorgo. Sta a voi decidere cosa scegliere.
Tuttavia, ci sono cose che non si possono fare in un ingorgo stradale. Vediamole.
Le cose da non fare in un ingorgo stradale
Un ingorgo stradale è un fenomeno molto spiacevole e piuttosto stressante. Tuttavia, non si può sfuggire. Non si può nemmeno lasciare la propria auto. Altrimenti verrà rimossa e sarete multati. Inoltre, dovrete sborsare per il parcheggio. Quindi, dovete tenere duro. Vi consigliamo di non farvi prendere la mano quando scegliete una delle attività sopra citate, perché rende il guidatore vulnerabile e quindi meno attento alla situazione del traffico stradale.
In un ingorgo stradale non è consentito:
- si infastidiscono e brontolano per quello che succede intorno. Tenete presente che le vostre emozioni negative non faranno sparire l’ingorgo, mentre il vostro umore sarà completamente rovinato;
- rispondere con aggressività all’aggressività delle persone che vi circondano: cercate di non peggiorare la situazione. Sorridete molto e agite con gentilezza;
- non comunicate attraverso i social media e le chat perché distraggono la vostra attenzione aumentando il rischio di fare un incidente. Altrimenti, i vigili urbani arriveranno solo di mattina e questo non vi farà certo piacere;
- incolpare se stessi per la sfortuna o la cattiva sorte;
- sentire che questo tempo è irrimediabilmente perso. In realtà, un ingorgo vi permette di rilassarvi per un po’, di allontanarvi dal flusso infinito degli eventi. Trasformate il tempo trascorso in un ingorgo in un periodo di relax inaspettato, prendetevi il tempo per ripensare a qualche problema di vecchia data e prendere una decisione.
Come aumentare la resistenza allo stress
Un ingorgo è una situazione di vita ordinaria. Non c’è nulla di estremo in questo. Le persone dovrebbero gestire qualsiasi situazione con dignità, cercando di non perdere il rispetto di sé e di non rovinare la propria salute e quella di chi sta intorno. Pertanto, è necessario sviluppare la propria intelligenza emotiva e aumentare la propria resistenza allo stress. Altrimenti, si rischia di cadere in uno stato di esaurimento emotivo, impotenza e disperazione.
Un ingorgo significa circostanze che vanno oltre le vostre possibilità. Quando ve ne rendete conto, smettete di sbattere la testa contro il volante, di premere il clacson, di sputare e di maledire tutti per le occasioni perse e i piani non realizzati.
Imparate a prendere la situazione come viene. Se qualcuno dipende dalla vostra presenza (o piuttosto dalla vostra assenza), chiamatelo e ditegli che le cose sono cambiate. L’ansia si ridurrà. Prendetevi cura del vostro equilibrio emotivo. Un ingorgo stradale non è un motivo per provocare ulcera gastrica, diabete o asma. In ogni caso, lo stress è il risultato di disturbi psicosomatici.
Se avete passato ore in un ingorgo e sentite di non riuscire a gestire le emozioni, non prendetevela con i vostri familiari e amici. Andate invece al negozio più vicino e compratevi un regalo. Appena tornati a casa, fate una doccia (meglio se di contrasto). Tenete presente che dovreste scaricare lo stress in un modo socialmente accettabile. Le mazzate non finiscono mai bene. Fate attenzione.
Anche se siete bloccati nel traffico, dovreste comunque avere una patente di guida internazionale. Se non avete una IDL, potete compilare un modulo di richiesta sul nostro sito web mentre siete seduti in un ingorgo.
