Машинада ысык сокку: биринчи жардам кантип берилет

Ысык сокку жана анын негизги себептери

Ысык сокку – бул күндүн ашыкча таасиринен келип чыккан ооруунун бир түрү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ысык сокку дегенде денеңиз өтө эле ысып кетүү.

Натыйжада, денеңиз кадимки температураны сактай албайт, анткени ысуулук өндүрүү процесси күчөгөн сайын ысуулукту чыгаруу процесси да ошол эле учурда күчөөт, бул анын жашоо функцияларынын олуттуу бузулушуна алып келет.

Ысык сокку жүрөк оорулары менен ооруган адамдар үчүн өзгөчө коркунучтуу.

Тер чыгарууга таасир эткен жана анын буулануусун болтурбаган бардык нерселер дененин ысып кетишине өбөлгө түзөт.

Ошондой эле, ысык соккунун себептерине төмөнкүлөр кирет:

• жогорку температура жана нымдуулук;
• бөлмөдө же шамалдануусу жетишсиз жайларда жогорку температура;
• жогорку чөйрө температурасында тери, резина же синтетикалык кийимдерди кийүүнү талап кылган физикалык жумуш;
• чарчоо;
• суусуздук;
• көп тамак ичүү;
• ысык абада узак басуу.

Ысык сокку күн соккусунан оңой алынат, анткени бул учурда күн сөзсүз талап кылынбайт. Керек болгону өтө ысык же шамалдануусу начар кийимде катуу иштөө же ысык, шамалдануусу начар бөлмөдө бир нече саат өткөрүү.

Жолдо саякатта ысык сокку алуунун коркунучтары кандай?

Машинада ысык сокку башка кандай болбосун шарттарда болгондой эле симптомдорго ээ. Булар симптомдор:

• теринин кызарышы;
• дем алуу кыйналышы;
• муздак тер;
• эс жоготуу;
• жүрөк айлануу жана кусуу;
• жогорку температура (39-41°C чейин);
• баш айлануу, көрүүнүн караңгылашуусу, көргөзмө галлюцинациялар (жылт этүү, көздүн алдында чет нерселердин кыймылдап жаткандай сезүү, көздүн алдында бир нерсенин өрмөлөп жаткандай сезүү);
• көз карачыгынын кеңейиши;
• катуу баш ооруу;
• тез жана алсыз пульс;
• тери ысып, кургап кетүү;
• булчуң спазмы жана ооруу;
• тез дем алуу.

Бул симптомдордун баары үчүн, айрыкча айдоочу үчүн канчалык коркунучтуу экенин айтууга эч кереги жок. Эгерде жүргүнчү кичинекей бала же кары адам болсочу? Ошондуктан жүргүнчүлөрүңүздү камсыздашыңыз керек жана алар өздөрүн ыңгайсыз сезсе, алардын ден соолугун начарлатпоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.

Дарыгер келбей туруп кимдир бирөөдө ысык сокку болсо эмне кылыш керек?

Адегенде машинаны токтотуңуз (мүмкүн болсо көлөкөлүү жерде). Науканы машинадан чыгууга жардам бериңиз жана аны жазык жерге жайгаштырыңыз. Анын жүзүн жылуу суу менен сүртүңүз, ичүүгө көп суу бериңиз (биринчи жардам) жана дарыгерге чалыңыз. Акыркысы өтө маанилүү, анткени кадимки адамга науканын абалынын олуттуугун баалоо кыйын.

Ысык сокку учурунда бул нускамаларды аткарыңыз:

1. Науканы көлөкөлүү же салкын, жетиштүү шамалдануучу жана нымдуулугу бар жерге которуңуз (жайы ачык жана элдин топтолгон жеринен алыс) жана күндүн түз шоолалары жетпеген жерге. Науканы желпүүңүз.
2. Науканы аркасына жаткырыңыз, башы жана буттары көтөрүлгөн болсун. Анын башынын астына жумшак нерсе коюңуз (мис. сумка).

Эскертүү. Эгерде наукан кусуп жатса, анын өзүнүн кусугуна кыналбашы үчүн ошондой позицияга коюңуз. Эгерде ал кусса, анын дем алуу жолдорун кусуктан тазалаңыз.

1. Науканын кийимин чечиңиз (өзгөчө, анын мойнуна жана көкүрөгүнө жатышканын, шымынын кемерин чечиңиз. Эгерде наукан синтетикалык кийим же калың токтон жасалган кийим кийип жатса, аны да чечкенди жакшы).
2. Науканын денесин нымдуу төшөк жабык менен ороңуз жана аны муздак суу менен бүркүңүз. Анын жүзүн муздак суу менен нымдаңыз. Ошондой эле муздак суу менен кандайдыр бир матаны нымдап, наукан көкүрөгүн уруп-сылаңыз (20°C болгон сууну анын бүткүл денесине куя салсаңыз же мүмкүн болсо аны салкын суулуу ваннага киргизип жуундурсаңыз да болот (18-20°C)).
3. Науканга ичүүгө көп салкын суу бериңиз (жакшысы, минералдуу) кашыктын учунда кант жана туз кошуп, же болбосо салкын суу. Валериан настойкасы да абдан эффективдүү: суунун үчтөн бир стаканына 20 тамчы жетиштүү. Эгерде науканын физикалык абалы уруксат берсе, ага күчтүү чай же кофе бериңиз.
4. Науканын башына (маңдайына жана мойнунун астына) муздак компресс (же муздак суу бүтүлкөсүн, муз кесектерин) коюңуз.

Жолдо саякатта ысык сокку алдын алуу

Эгерде кондиционерүңүз туура иштесе, ал айдоочуну да, жүргүнчүлөрдү да ысык соккудан алдын алуунун эң жакшы жолу болот. Жолго чыгаардан мурун, өзгөчө жылуу мезгилде кондиционерүңүздүн толук иштей турганын текшериңиз.

Андан тышкары, абага жараша кийинүүнү сунуштайбыз. Синтетикалык матанын теринин “дем алышына” мүмкүнчүлүк бербейт. Ошентип, адам денеси менен чөйрө ортосундагы жылуулук алмашуу татаалдашат. Табигый матадан жасалган кийимдерди гана алып жүрүүнү сунуштайбыз.

Суусуздукка жол бербөөгө аракет кылыңыз. Ал тез арада ысык сокку алып келет. Бул учурда симптомдор олуттуураак болот. Ошондуктан ар дайым ичүүгө жетиштүү сууңуз болушун камсыздаңыз.

Чоң тамактан кийин жарым саат эс алыңыз. Денеңиздин калыбына келишине мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгерде айдоочу чарчаган болсо, анын ысыкта машина айдоосу андан да кыйынырак болот.

Өзүңүздү сыртта суук болгондо гана эмес, камсыздаңыз. Жайкы мезгилде дене соолугунун көйгөйлөрү мезгилдик өзгөчөлүктөрдү эсепке албаса анча аз болбойт. Сизге ден соолук жана Эл аралык Айдоочулук Күбөлүгүңүздү алууну унутпаңыз дейбиз! Ал бүт саякат учурунда жакшы эс алууну пландоодо убактыны үнөмдөөгө жардам берет.