Stróc teasa i gcarr: conas céad chabhair a thabhairt

Stróc teasa agus a phríomhchúiseanna

Is cineál tinnis é stróc teasa a tharlaíonn de bharr an iomarca nochta don ghrian. I ngnáthfhocail, is éard atá i stróc teasa ná nuair a théann do chorp thar fhiuchadh.

Mar thoradh air sin, ní féidir le do chorp teocht normálta a choinneáil, de bharr próiseas giniúna teasa ag méadú le baint teasa ag an am céanna, rud a fhágann go dtarlaíonn suaitheadh tromchúiseach ar a fheidhmeanna beatha.

Tá stróc teasa an-chontúirteach go háirithe dóibh siúd a bhfuil galair chroí orthu.

Cuireann gach rud a chuireann isteach ar tháirgeadh allais agus a chuireann cosc ar a ghaladhú le téamh an choirp.

Ina theannta sin, d’fhéadfadh cúiseanna stróc teasa a bheith san áireamh freisin:

• teocht ard agus taise;
• teocht ard istigh nó i seomraí gan aeráil leordhóthanach;
• gníomhaíocht choirp a éilíonn éadaí leathair, rubair nó sintéiseacha a chaitheamh faoi theocht ard chomhshaoil;
• tuirse;
• díhiodráiteas;
• béile mór;
• siúlóidí fada in aimsir the.

Tá sé níos éasca stróc teasa a fháil ná stróc na gréine, ós rud é nach gá don ghrian a bheith ann sa chás seo. Ní gá ach obair chrua a dhéanamh in éadaí ró-the nó drochaeráilte nó roinnt uaireanta a chaitheamh i seomra múchta, drochaeráilte.

Cad iad na contúirtí atá ann stróc teasa a fháil ar thuras ar an mbóthar?

Tá na comharthaí céanna ag stróc teasa i gcarr agus faoi chúinsí ar bith eile. Seo iad na comharthaí:

• deargadh craicinn;
• deacair anála;
• allas fuar;
• laige;
• masmas agus urlacan;
• teocht ard (suas le 39-41°C);
• meadhrán, dorchú radhairc, brístí amhairc (caochadh, mothú go bhfuil rudaí iasachta ag bogadh os comhair do shúl, mothú go bhfuil rud éigin ag crúbáil os comhair do shúl);
• leathnú mac íme;
• tinneas cinn trom;
• cuisle tapa agus lag;
• tá an craiceann ag éirí níos teo agus níos tirime;
• spasmaí agus pian matán;
• análú tapa.

Ní gá a rá chomh contúirteach is atá na comharthaí seo do gach duine, go háirithe do thiománaí. Cad a tharlaíonn má tá leanbh beag nó duine scothaosta mar phaisinéir? Sin é an fáth gur cheart duit aire a thabhairt do do phaisinéirí agus má mhothaíonn siad míshocrú, déan do dhícheall gan a riocht sláinte a dhéanamh níos measa.

Cad ba cheart a dhéanamh roimh theacht an dochtúra má tá stróc teasa forbartha ag duine éigin cheana?

Ar dtús stop an carr (in áit scáthach, más féidir). Cabhraigh leis an othar an carr a fhágáil agus cuir ar dhromchla cothrománach é. Cuimil a aghaidh le huisce te, tabhair go leor uisce dó le hól (céadchabhair) agus glaoigh ar an dochtúir. Tá an ceann deireanach ríthábhachtach, ós rud é go bhfaigheann gnáthdhune deacair de ghnáth tromchúise riocht an othair a mheas.

Lean na treoracha seo i gcás stróc teasa:

1. Bog an t-othar chuig áit scáthach nó fionnuar le haerú agus taise leordhóthanach (ba cheart don spás a bheith oscailte agus i bhfad ón limistéir phoiblí phlódaithe) agus i bhfad ó sholas díreach na gréine. Déan gaothaire den othar.
2. Cuir an t-othar ar a dhroim lena cheann agus a chosa ardaithe. Cuir rud éigin bog faoi a cheann (m.sh. mála).

Nóta. Má tá an t-othar ag urlacan, cuir é i riocht nach mbeadh sé ag tachdadh ar a urlacan féin. Má bhí urlacan aige, nocht a bhóithre aeir d’urlacan.

1. Bain éadaí an othair de (go háirithe, iad siúd a thagann síos ar a mhuineál agus a chliabhrach, bain a chrios treabhsair de. Má tá éadaí sintéiseacha nó éadaí de uigeacht dlúth á gcaitheamh ag an othar, is fearr é a bhaint freisin).
2. Fill corp an othair i mbraillín leapa fliuch agus spraeáil le huisce fuar é. Flich a aghaidh le huisce fuar. Is féidir leat éadach ar bith a fhliuchadh le huisce fuar freisin agus tap a dhéanamh ar an othar ar a chliabhrach (d’fhéadfá uisce thart ar 20°C a dhoirteadh thar a chorp iomlán nó, más féidir, cabhrú leis folcadh uisce fuair a ghlacadh (18-20°C)).
3. Tabhair go leor uisce fuar don othar le hól (is fearr, mianrach) le siúcra agus salann ar bharr teaspóige, nó ar a laghad uisce fuar. Tá tinctiúr valerian an-éifeachtach freisin: beidh 20 braon in aghaidh trian cupáin uisce leordhóthanach. Má cheadaíonn riocht fisiciúil an othair é, tabhair tae láidir nó caife dó.
4. Cuir comhdhlúthú fuar (nó buidéal uisce fuar, píosaí oighir) ar cheann an othair (éadan agus faoi a mhuineál).

Cosc stróc teasa ar thuras ar an mbóthar

Má oibríonn d’aerchóiritheoir i gceart, beidh sé ar an mbealach is fearr chun an tiománaí agus na paisinéirí a chosc ó stróc teasa a fháil. Déan cinnte go bhfuil d’aerchóiritheoir ag obair go hiomlán sular théann tú ar an mbóthar, go háirithe sa séasúr te.

Ina theannta sin, molaimid duit éadach a chaitheamh don aimsir. Ní ligeann fabraicí sintéiseacha do do chraiceann “análú”. Dá bhrí sin, tá malartú teasa idir corp an duine agus an timpeallacht ag éirí níos deacra agus níos deacra. Molaimid duit gan ach éadaí a rinneadh as fabraicí nádúrtha a phacáil.

Déan iarracht díhiodráiteas a chosc. Spreagann an ceann deireanach go tapa stróc teasa. Sa chás seo, beidh na comharthaí níos troime. Dá bhrí sin, déan cinnte go bhfuil go leor uisce agat i gcónaí le hól.

Scíth a ligean ar feadh leathuair an chloig tar éis lón mór. Lig do do chorp téarnamh. Má tá tiománaí tuirseach, beidh sé fiú níos deacra dó tiomáint sa teas.

Tabhair aire duit féin ní hamháin nuair a bhíonn sé fuar lasmuigh. Sa samhradh tarlaíonn fadhbanna sláinte chomh minic mura gcuirtear sonraíochtaí séasúracha san áireamh. Guímid ort fanacht sláintiúil agus ná dearmad do Cheadúnas Tiomána Idirnáisiúnta a ghlacadh! Cabhraíonn sé leat am a shábháil agus tú ag pleanáil scíth mhaith le linn an turais ar fad.