很少有國家像阿富汗一樣在歷史上如此豐富，在地緣政治上如此複雜。位於中亞和南亞的心臟地帶，它長期以來一直是古代貿易路線、帝國和宗教傳統的交匯點——從瑣羅亞斯德教的火神廟和佛教佛塔到伊斯蘭王朝和殖民戰爭。儘管近幾十年來面臨挑戰，這個國家仍然擁有壯麗的景觀、多元的文化，以及其多層次歷史的建築遺跡。
然而，今天前往阿富汗旅行存在重大安全風險。由於持續的不穩定局勢，大多數政府建議避免非必要旅行。那些選擇前往的人必須仔細計劃，與信譽良好的當地聯繫人一起旅行，並對地區狀況保持高度警覺。如果以負責任的態度、文化敏感性和當地支持來進行，對阿富汗的訪問可以提供對韌性、好客和繼續影響該地區的歷史的罕見洞察。
最佳城市和城鎮
喀布爾
坐落在寬闊的山谷中，喀布爾是阿富汗複雜而有韌性的首都——一個古代歷史、現代挑戰和日常生活相撞的地方。雖然這個城市的大部分都受到衝突的影響，但它仍然是一個文化和歷史中心，為那些能夠在當地指導下訪問的人提供了對阿富汗過去和現在的一瞥。
亮點包括寧靜的巴布爾花園，以傳統蒙兀兒風格修復，提供罕見的綠色避難所；阿富汗國家博物館，曾經被搶劫但現在部分修復，展出佛教、伊斯蘭和前伊斯蘭文物；以及沙阿杜沙姆希拉清真寺，這是一座以巴洛克復興風格建造的不尋常黃色建築，這種風格在歐洲比在中亞更常見。舊城區，特別是穆拉德哈尼區，展示了傳統阿富汗建築和當地修復努力。
赫拉特
位於伊朗邊境附近，赫拉特是阿富汗最古老的城市之一，也是受波斯影響的藝術、建築和貿易的主要中心。它相對比國家其他地區更穩定，歷史上歡迎來自伊朗的陸路旅行者。當地語言是達里語（阿富汗波斯語），與喀布爾或東部相比，這個城市有著明顯不同的文化氛圍。
主要景點是星期五清真寺（賈米清真寺）——一個伊斯蘭建築的傑作，擁有廣泛的藍色瓷磚工藝和活躍的宗教生活。也值得參觀的是赫拉特城堡，最初由亞歷山大大帝建造，由帖木兒王朝重建，現在作為小型博物館開放。在中央集市，旅行者可以購買手工地毯、陶瓷和當地種植的藏紅花，赫拉特以此聞名。
馬扎里沙里夫
位於阿富汗北部靠近烏茲別克斯坦邊境，馬扎里沙里夫以成為該國最安全、最友好的城市之一而聞名，特別是對陸路入境的遊客。這是一個主要的宗教和文化中心，擁有寬闊的街道、相對良好的基礎設施，以及比喀布爾或坎大哈更輕鬆的氛圍。
城市的心臟是藍色清真寺（哈茲拉特阿里聖陵）——一個令人驚嘆的伊斯蘭建築例子，覆蓋著閃閃發光的青綠色和鈷藍色瓷磚。它既是宗教場所也是熱鬧的社交中心，特別是在諾魯茲（波斯新年）期間，當時城市充滿了成千上萬的朝聖者。清真寺周圍的廣場是觀察人群、街頭美食和在和平環境中觀察當地習俗的理想場所。
巴米揚
巴米揚以其自然美景、文化遺產以及與其他地區相比的相對和平而聞名。它曾經是絲綢之路上的重要停靠點，是著名巨型佛陀雕像的所在地，這些雕像在6世紀雕刻在砂岩懸崖中，於2001年被悲劇性地摧毀。今天，它們的空龕仍然吸引遊客，並承載著強大的歷史和精神意義。
周圍的哈扎拉賈特地區主要是哈扎拉人，以其熱情的社區、涼爽的夏季氣候和廣闊的山谷而聞名。該地區非常適合徒步旅行、騎馬以及探索洞穴、山頂要塞和安靜的村莊。巴米揚也是班德阿米爾國家公園的門戶，這是阿富汗唯一的國家公園，以其由天然石灰華堤壩分隔的深藍色湖泊鏈而聞名。
坎大哈
坎大哈由18世紀的艾哈邁德沙·杜蘭尼（現代阿富汗之父）建立。它曾是該國的原始首都，至今仍是普什圖文化和傳統阿富汗身份的據點。雖然安全條件可能敏感，但這個城市具有深刻的國家重要性，並擁有幾個重要的歷史遺址。
著名地標包括坎大哈城堡，據信建立在可追溯到亞歷山大大帝的地基上，以及神聖斗篷聖陵，裡面安放著許多人相信是先知穆罕默德穿過的斗篷——這是一個重要的宗教場所，很少對非穆斯林遊客開放。該市的集市充滿活力且傳統，提供紡織品、香料和當地手工藝品。
加茲尼
加茲尼曾經是加茲尼王朝（10-12世紀）的首都，該王朝是該地區最強大的伊斯蘭王朝之一。雖然城市的大部分處於部分廢墟狀態，但其剩餘的尖塔、陵墓和城牆為加茲尼曾經是伊斯蘭藝術、科學和文學的主要中心提供了有力的提醒。
主要景點包括12世紀的尖塔，現在孤立地矗立在城市外的平原上，以及加茲尼的馬哈茂德和其他統治者的陵墓。該地區還包含防禦城牆和伊斯蘭時代城市規劃的遺跡，儘管許多遺址因疏忽和衝突而受損。加茲尼作為歷史十字路口的地位使其在文化上豐富，但在後勤和政治上複雜。
最佳自然奇觀
班德阿米爾國家公園
位於巴米揚以西約75公里處，班德阿米爾是阿富汗第一個國家公園，也是其最壯觀的自然區域之一。公園擁有六個深藍色湖泊，每個湖泊都被富含礦物質的泉水形成的天然石灰華堤壩分隔。在興都庫什山脈的背景下，湖泊異常清澈，色彩強烈，被嚴峻的石灰岩懸崖環繞。
熱門活動包括在湖泊間徒步旅行、野餐和攝影，特別是在乾燥的夏季（6-9月），此時天空晴朗，小徑可通行。公園通過從巴米揚出發的崎嶇道路到達，附近村莊或帳篷營地提供基本住宿。班德海巴特附近的小型聖陵吸引當地朝聖者，為風景增添了精神元素。
潘杰希爾山谷
潘杰希爾山谷是阿富汗最風景如畫、最具歷史象徵意義的地區之一。一個狹窄的河谷穿過興都庫什山脈，兩側是綠色田野、石頭村莊和戲劇性上升的雪頂山峰。這是一個自然美景的地方，但也具有強烈的文化認同，特別是在塔吉克族中。
潘杰希爾在現代阿富汗歷史中具有深刻意義。它是蘇聯佔領和塔利班時代抵抗運動的中心，也是艾哈邁德沙·馬蘇德（被稱為”潘杰希爾之獅”的受人尊敬的指揮官）的最後安息地。遊客可以看到馬蘇德的陵墓，現在是國家象徵，以及反映該地區自給自足生活方式的傳統村莊和小農場。
瓦罕走廊
橫跨塔吉克斯坦、巴基斯坦和中國之間，瓦罕走廊是阿富汗東北部一條狹窄的山區地帶——中亞最偏遠、最不發達的地區之一。很少有道路到達這個地區，幾乎沒有現代基礎設施。相反，你會發現原始的高山荒野、傳統的瓦罕和吉爾吉斯遊牧社區，以及地球上最孤立的徒步路線。
在這裡旅行意味著穿越高海拔山口，住在蒙古包或石屋中，以村莊生活的節奏移動。景觀由帕米爾和興都庫什山脈主導，野牦牛在開闊的牧場上吃草，各個方向都有雪頂山峰。通常通過伊什卡希姆進入，遊客必須提前安排特殊許可證、導遊和可靠的當地後勤。
努里斯坦
努里斯坦是阿富汗最孤立、文化最獨特的地區之一。該地區森林茂密，多山，有陡峭的山谷、高山河流和傳統的木製村莊，感覺更像喜馬拉雅山而非中亞。直到19世紀末，努里斯坦人遵循前伊斯蘭信仰體系，該遺產的痕跡仍然影響著該地區的習俗、語言和建築。
由於其孤立性，努里斯坦保留了獨特的方言、獨特的木雕房屋和強烈的地方認同感。該地區人口稀少，缺乏基礎設施，但對於有合適當地聯繫的人類學家、語言學家或經驗豐富的徒步旅行者來說，它提供了對阿富汗前現代文化層面的罕見一瞥。
薩朗山口
薩朗山口是阿富汗最重要、最戲劇性的山區通道之一，通過興都庫什山脈連接喀布爾和北部。位於海拔3800多米處，它提供了鋸齒狀山峰和陡峭山谷的全景。關鍵特徵是薩朗隧道，這是蘇聯在1960年代建造的2.7公里通道——一項關鍵的工程壯舉，改變了穿越山脈的全年交通。
雖然這條路線對貿易和旅行至關重要，但在冬季也是出了名的危險，大雪和雪崩可能阻塞通道或造成危險條件。然而，在夏季，山口成為該國最風景如畫的路線之一，特別是對於在喀布爾、巴格蘭或馬扎里沙里夫之間旅行的人。
阿富汗隱藏寶石
賈姆尖塔
隱藏在戈爾省深處，賈姆尖塔是阿富汗最非凡、最難到達的紀念碑之一。由12世紀的古爾王朝建造，高65米，完全覆蓋著複雜的庫法體書法、幾何圖案和古蘭經經文。被陡峭的懸崖和蜿蜒的河流環繞，它孤獨地矗立著——在崎嶇、未受破壞的地形中的聯合國教科文組織世界遺產。
到達賈姆是一個挑戰。道路漫長、崎嶇且偏遠，通常需要幾個小時的越野駕駛和可靠的當地嚮導。附近沒有設施，所以遊客必須完全自給自足或與支援團隊一起旅行。也就是說，對於那些完成旅程的人來說，尖塔提供了對阿富汗中世紀建築遺產的令人驚嘆的一瞥——周圍幾乎沒有其他人。
查克瓦爾達克佛塔
位於喀布爾西南約50公里處，查克瓦爾達克佛塔是阿富汗佛教時代（在8世紀伊斯蘭教到來之前蓬勃發展）少數可見遺跡之一。該遺址包括一個被較小廢墟和洞穴環繞的大型圓頂佛塔，可能用於冥想或存放宗教文物。
雖然部分侵蝕且缺乏標誌或保護，但該遺址提供了與該地區犍陀羅遺產聯繫的罕見機會，當時阿富汗是佛教和希臘文化影響的十字路口。該地區是鄉村和安靜的，參觀需要熟悉該地區和當前安全條件的當地嚮導。
伊斯塔利夫村
距離喀布爾北部肖馬利平原僅一小時路程，伊斯塔利夫是一個以傳統陶器、果園和山景而聞名的小村莊。曾經是阿富汗皇室的度假勝地，現在是遠離城市生活的和平逃所，深受當地人周末野餐和家庭出遊的歡迎。環境綠色寧靜，特別是在春季和初夏，杏樹和桑樹盛開時。
伊斯塔利夫的主街兩旁是陶瓷工坊，工匠們生產該地區著名的藍釉陶器——非常適合紀念品或觀察古老技術。當地攤位還出售乾果、堅果和手工藝品。雖然設施基本，但村莊提供了對阿富汗鄉村生活和創意傳統的一瞥，從首都相對容易到達。
帕格曼花園
位於喀布爾以西，帕格曼花園原本建於20世紀初作為皇室度假勝地，提供較涼爽的空氣、林蔭大道和周圍山脈的景色。以歐洲風格設計，該地區曾經擁有宏偉的涼亭和景觀長廊，作為阿富汗精英的夏季避難所。
雖然在數十年的衝突中嚴重受損，但修復努力已經重振了花園的部分地區，今天它們仍然是當地人放鬆、野餐和享受戶外活動的熱門場所。在週末和假期，家庭來這裡享受陰涼、風景和遠離城市節奏的休息。
塔赫特魯斯塔姆
位於薩曼甘外，塔赫特魯斯塔姆是阿富汗保存最完好的前伊斯蘭考古遺址之一。可追溯到公元4-5世紀左右，這個佛教寺院建築群完全雕刻在砂岩懸崖中。其中心特徵是一個從實心岩石中雕刻出的佛塔，形狀圓形，周圍環繞著用於儀式繞行的環形小徑——全部直接雕刻在土地中。
佛塔周圍是小洞穴和房室，可能用作僧侶的冥想室或居住區。表面裝飾的缺乏與遺址建築的優雅簡約形成對比，使其成為中亞早期佛教洞窟寺院設計的重要例子。
最佳文化和歷史地標
藍色清真寺（馬扎里沙里夫）
在馬扎里沙里夫的心臟地帶，藍色清真寺——也被稱為哈茲拉特阿里聖陵——是阿富汗最具標誌性的宗教地標之一。覆蓋著鮮豔的藍色和青綠色瓷磚，清真寺是帖木兒風格建築的傑作，擁有複雜的花卉圖案和在陽光下閃閃發光的高聳圓頂。該遺址在諾魯茲期間特別熱鬧，當時成千上萬的朝聖者聚集慶祝。
當地傳說認為，聖陵是先知穆罕默德的表弟和女婿阿里·伊本·阿比·塔利布的最後安息地，儘管大多數歷史學家認為阿里葬在伊拉克納傑夫。無論歷史爭論如何，該遺址深受崇敬，並作為阿富汗北部主要的精神和社會聚會點。
赫拉特星期五清真寺
最初建於12世紀，在帖木兒王朝下擴建，清真寺擁有令人驚嘆的藍色和青綠色瓷磚工藝、幾何圖案和複雜的書法——展示了幾個世紀的伊斯蘭工藝技術。它仍然是中亞受波斯影響的宗教建築的典型例子。
清真寺仍然是一個活躍的禮拜場所，但在非禱告時間歡迎恭敬的遊客。期望穿著保守的服裝和安靜的行為，通常允許在外庭院攝影。修復工作繼續保護其裝飾豐富的立面和圓頂。
赫拉特城堡
赫拉特城堡（卡拉伊赫提亞魯丁）矗立在城市舊區的中心，根源可追溯到亞歷山大大帝，據信他奠定了原始地基。目前的結構在14世紀由帖木兒擴建，使其成為阿富汗最古老、歷史層次最豐富的要塞之一。
遊客可以攀爬修復的城牆，俯瞰赫拉特屋頂和周圍山脈的全景。要塞內有一個小但精心策劃的博物館，展出赫拉特的軍事、文化和建築歷史。該遺址乾淨、可步行，是阿富汗少數向公眾開放的主要遺產地標之一。
巴米揚大佛（遺址）
坐落在巴米揚山谷高聳的砂岩懸崖中，巴米揚大佛的空龕仍然是阿富汗佛教遺產和文化損失的有力象徵。兩尊雕像曾經高達38米和55米，雕刻於6世紀，於2001年被塔利班摧毀。儘管它們不在了，規模和環境仍然給遊客留下深刻印象。
龕位周圍有數百個洞穴，曾經被佛教僧侶用於冥想和學習。許多洞穴有褪色的壁畫、龕位和雕刻，其中一些可追溯到1500多年前。一個小型現場博物館和解釋標誌提供歷史背景，通過當地客棧可以安排導覽參觀。
喀布爾舊城
喀布爾舊城，特別是穆拉德哈尼區，提供了對數十年戰爭和現代化之前阿富汗建築遺產的罕見一瞥。狹窄的小巷、木框房屋和雕刻的木製陽台反映了幾個世紀的建築傳統。該地區的大部分已經荒廢，但由當地倡議——特別是綠松石山基金會——領導的修復努力幫助保護和重建了關鍵結構。
遊客可以步行穿過修復的小巷，參觀手工藝工坊，並了解阿富汗工匠實踐的地毯編織、木雕和書法。雖然規模不大，但穆拉德哈尼是喀布爾最後完整的歷史街區之一，也是文化韌性的象徵。
最佳美食和市場體驗
必試菜餚
- 喀布里抓飯 – 用羊肉、胡蘿蔔、葡萄乾和香料烹煮的香米。通常用杏仁和開心果裝飾。
- 曼圖 – 蒸餃，包裹調味肉餡，配優格、番茄醬和香草。
- 阿沙克 – 包韭菜或青蔥的餃子，通常配優格和肉末。
- 博拉尼 – 受歡迎的街頭小食：包馬鈴薯、菠菜或扁豆的餡餅，煎至酥脆。
甜點和小食
- 賈萊比 – 浸糖漿的油炸螺旋形甜品。
- 牛奶粉絲 – 用牛奶、粉絲和棗子製成的甜品，通常在開齋節時享用。
- 芝麻糖 – 在集市中發現的堅果、藏紅花味甜品。
茶文化
阿富汗人整日飲用紅茶或綠茶，通常伴以nosh——堅果、乾果或甜品的拼盤。好客始於一壺茶。
值得探索的集市
- 喬克集市（赫拉特） – 地毯、藏紅花、紡織品和傳統商品的感官盛宴。
- 雞街（喀布爾） – 雖然現在較為安靜，但這條歷史購物街以古董、珠寶和手工藝品而聞名。
前往阿富汗的旅行建議
最佳旅行時間
- 春季（3-5月） – 花朵盛開和宜人的天氣使這成為觀光的理想時間。
- 秋季（9-10月） – 金黃的景觀和豐收節慶。
- 夏季 – 在巴米揚和瓦罕走廊等高地較涼爽，但城市炎熱。
- 冬季 – 山區寒冷多雪，部分道路封閉。
簽證和入境
- 需要旅遊簽證，從海外的阿富汗大使館或領事館獲得。
- 通常需要來自東道主或旅遊公司的邀請函。
安全
- 安全是主要關注點。只與可信賴的當地嚮導一起旅行。
- 計劃旅行前監控政府建議。
- 避免在沒有適當安全安排的情況下前往活躍衝突區或邊境地區。
文化禮儀
- 穿著保守。女性應該戴頭巾和穿寬鬆服裝。
- 對人或基礎設施的攝影應該只在獲得許可後進行。
- 始終尊重當地習俗、宗教習慣和好客。
交通和駕駛建議
出行方式
- 城市間航空旅行很常見，通常比公路旅行更安全。
- 道路崎嶇不發達，特別是在農村地區。
- 使用熟悉地區狀況和安全檢查點的當地司機。
駕駛
- 不建議對地形和風險不熟悉的外國人駕駛。
- 如有必要，四輪驅動車輛和國際駕駛許可證是必不可少的。
- 主要城市外燃料供應有限。
阿富汗是一片美麗而充滿韌性的土地——深邃的山谷承載著千年歷史，山脈回響著征服、貿易和信仰的故事。雖然這個國家面臨不可否認的挑戰，但其文化和自然遺產仍然深深感動著人們。
出版 七月 08, 2025 • 6m
