土庫曼斯坦仍然是中亞最神秘的國家之一。很大程度上未受大眾旅遊影響，這是一個古老絲綢之路歷史與白色大理石未來城市相遇的地方。從風吹沙漠和燃燒火坑到聯合國教科文組織列名的遺址和傳統馬場，土庫曼斯坦充滿了意想不到的對比和超現實的景觀。
雖然由於嚴格的簽證政策，這不是最容易造訪的國家，但那些努力前往的人會獲得真正獨特的旅行體驗，這是很少有人擁有的。
最佳城市遊覽
阿什哈巴德
阿什哈巴德，土庫曼斯坦的首都，是一座與眾不同的城市——以其閃閃發光的白色大理石建築、金色雕像和詭異安靜、過大的林蔭大道而聞名。經常被形容為超現實或未來主義，這座城市保持著世界上白色大理石建築密度最高的紀錄。
主要地標包括中立拱門，這是一座高聳的三腳架，頂部有一座跟隨太陽旋轉的金色雕像；獨立紀念碑，象徵著土庫曼斯坦的主權；還有宏偉的精神宮，用於官方國家儀式。憑藉其紀念性和不尋常的城市規劃的結合，阿什哈巴德提供了對現代國家獨特風格化願景的迷人一瞥。
馬雷
馬雷是土庫曼斯坦東南部的一座安靜城市。它是想要參觀梅爾夫古遺址（最重要的絲綢之路城市之一）的旅行者的主要基地。
這座城市本身展現了土庫曼斯坦日常生活的樣貌。它還有一個地區博物館，收藏來自梅爾夫和周圍地區的文物。馬雷對於對歷史和古城感興趣的人來說是一個很好的停留點。
土庫曼納巴德
土庫曼納巴德是土庫曼斯坦最大的城市之一，位於阿姆河沿岸，靠近與烏茲別克斯坦的邊界。這座城市具有蘇聯時代的氛圍，有寬闊的街道和功能性建築。
它以繁忙的集市而聞名，當地人在那裡購買新鮮農產品、服裝和家用品。土庫曼納巴德經常被用作在土庫曼斯坦東部和該國其他地區或中亞之間移動的旅行者的中轉點。
達紹古茲
達紹古茲是土庫曼斯坦北部的一座城市，主要以前往庫尼亞烏爾根奇（聯合國教科文組織世界遺產地）的起點而聞名。這座城市本身很安靜，有基本服務和當地氛圍。
大部分旅行者來到達紹古茲是為了探索庫尼亞烏爾根奇，那裡有保存完好的中世紀紀念碑，包括陵墓、宣禮塔和絲綢之路主要中心時期的遺址。達紹古茲對於任何對土庫曼斯坦歷史遺址感興趣的人來說都是一個便利的停留點。
巴爾卡納巴德
巴爾卡納巴德是土庫曼斯坦西部的一座城市，主要以石油和工業中心而聞名。它有功能性的佈局，對該國的能源部門很重要。
雖然這座城市本身主要專注於工業，但它可以作為參觀附近自然景點的基地，如揚吉卡拉峽谷（以其色彩斑斕的岩石地貌而聞名），以及該地區的其他沙漠景觀和自然保護區。巴爾卡納巴德對於前往土庫曼斯坦西部戶外景點的旅行者來說是一個實用的停留點。
最佳自然奇觀
達瓦札天然氣火坑
達瓦札天然氣火坑，也被稱為”地獄之門”，是位於卡拉庫姆沙漠的一個大型火焰深坑。它是在1970年代初期天然氣田在鑽探過程中坍塌時形成的。為了阻止天然氣的擴散，地質學家點燃了它，預期它會很快燃燒完畢——但它已經持續燃燒了50多年。
火坑直徑約70米，深30米，從遠處就能看到火焰和熱量。夜晚觀賞效果最佳，發光的火焰營造出戲劇性和不尋常的景象。火坑是土庫曼斯坦最受歡迎和最常被拍攝的地標之一。
卡拉庫姆沙漠
卡拉庫姆沙漠覆蓋了土庫曼斯坦的大部分地區，以其廣闊的開放空間、寂靜和清澈的夜空而聞名。它提供騎駱駝、露營和觀星等活動，讓遊客有機會體驗沙漠生活。
由於惡劣的條件和偏遠地區，建議參加導覽團。當地導遊可以提供交通、安全和關於沙漠歷史、地質和野生動物的資訊。
揚吉卡拉峽谷
揚吉卡拉峽谷位於土庫曼斯坦西部，以其生動的多彩懸崖和經過數百萬年雕琢的深峽谷而聞名。峽谷的紅色、粉色和白色岩層使其成為該國最具風景和上鏡的地方之一。
這是一個偏遠的目的地，最好用四輪驅動車到達，附近沒有設施，所以遊客應該做好準備。儘管地處偏僻，揚吉卡拉峽谷對於那些對自然、地質和人跡罕至的旅行感興趣的人來說是必看之地。
科伊滕達格山脈
科伊滕達格山脈位於土庫曼斯坦東部，擁有該國最高峰，包括艾雷巴巴峰，以及深洞穴、峽谷和獨特的地質構造。該地區是科伊滕達格自然保護區的一部分，以其豐富的生物多樣性和珍稀物種而聞名。
最獨特的特徵之一是史前恐龍足跡遺址，保存在石頭中並沿著山側可見。該地區是徒步旅行、洞穴探險和自然探索的理想之地，但仍然偏遠，最好與當地導遊一起造訪。
卡拉博加茲科爾潟湖
卡拉博加茲科爾潟湖是位於土庫曼斯坦西部里海附近的一個大型超鹽湖。其高鹽分含量和遼闊平坦的周圍環境創造出超現實的、幾乎類似月球的景觀。
該地區偏遠且人跡稀少，使其成為該國最少造訪的自然景點之一。雖然沒有為旅遊業開發，但它吸引了對地質、鹽層構造和離網探索感興趣的遊客。由於惡劣的條件，建議與導遊一起造訪。
土庫曼斯坦的隱藏瑰寶
戈努爾德佩
戈努爾德佩是土庫曼斯坦馬爾基阿納地區的一個重要考古遺址，擁有可追溯到4000多年前的青銅時代城市遺址。它是巴克特里亞-馬爾基阿納考古綜合體（BMAC）的主要中心，這是中亞最早的已知文明之一。
挖掘工作發現了神廟、宮殿、墓葬地和先進的供水系統，以及各種各樣的文物。戈努爾德佩為了解該地區早期城市規劃、宗教和貿易提供了寶貴的見解。該遺址偏遠，最好從馬雷參加導覽團造訪。
庫尼亞烏爾根奇
庫尼亞烏爾根奇位於土庫曼斯坦北部達紹古茲附近，是聯合國教科文組織世界遺產地，也是絲綢之路上最重要的中世紀城市之一。從11世紀到16世紀，它是伊斯蘭文化和學習的主要中心。
該遺址擁有高聳的宣禮塔，包括庫特魯格帖木兒宣禮塔，以及陵墓、清真寺和其他展示令人印象深刻的伊斯蘭建築和瓷磚裝飾的紀念碑。儘管該城市的大部分已成廢墟，庫尼亞烏爾根奇仍然是任何對中亞歷史和遺產感興趣的人的重要目的地。
德希斯坦（米什里安）
德希斯坦，也稱為米什里安，是土庫曼斯坦西部的一組偏遠沙漠遺址，曾經是繁榮的絲綢之路定居點的一部分。該遺址包括清真寺、宣禮塔和城牆的遺址，讓人一窺該地區中世紀伊斯蘭歷史。
孤立且很少有人造訪，德希斯坦具有安靜、大氣的感覺，遊客很少，沙漠景觀廣闊。雖然基礎設施很少，但對於那些對古代貿易路線和未受破壞的考古遺址感興趣的人來說，這是一個值得一停的地方。前往該遺址通常需要四輪驅動車和導遊。
尼薩帕提亞要塞
位於阿什哈巴德郊外的尼薩帕提亞要塞是聯合國教科文組織世界遺產地，也是土庫曼斯坦最重要的歷史遺址之一。這些遺址標誌著古尼薩和新尼薩的位置，曾經是帕提亞帝國的主要中心，該帝國在2000多年前統治了該地區的大部分地區。
遊客可以探索堡壘城牆、神廟遺址和挖掘出的建築，文物顯示了希臘和波斯文化的影響。尼薩對於歷史愛好者來說是必訪之地，讓人了解中亞最早和最強大的帝國之一。
阿哈爾捷金馬場
阿哈爾捷金馬場主要位於阿什哈巴德周圍，專門繁殖著名的阿哈爾捷金馬——土庫曼斯坦的國家象徵。以其流線型體型、速度和獨特的金色毛髮而聞名，這些馬是世界上最古老和最稀有的品種之一。
參觀馬場可以近距離觀察這些珍貴動物的護理、訓練和文化重要性。許多馬場歡迎遊客觀察馬匹，並了解它們與土庫曼遺產和身份的深層聯繋。對於任何對馬術文化感興趣的人來說，這是一種獨特而真實的體驗。
最佳文化與歷史地標
獨立紀念碑
位於阿什哈巴德的獨立紀念碑是一座高聳的建築，標誌著土庫曼斯坦1991年從蘇聯獨立。設計成白色圓柱形狀，頂部有金色新月和星星，高度超過100米。
紀念碑周圍環繞著金色雕像、噴泉、景觀花園和寬闊的林蔭大道，使其成為首都的主要地標。它反映了該國對國家身份和國家自豪感的關注，是遊客和官方典禮的熱門地點。
土庫曼地毯博物館
位於阿什哈巴德的土庫曼地毯博物館致力於該國最著名的傳統藝術：手工編織地毯。它收藏了大量歷史和現代地毯，包括一些有史以來製作的最大和最精細的地毯。
展品解釋了每種設計背後的圖案、地區風格和文化象徵意義。博物館突出了地毯在土庫曼遺產中的重要性，從日常使用到儀式用途。對於那些對紡織藝術和傳統工藝感興趣的人來說，這是必訪之地。
精神宮與中立紀念碑
精神宮和中立紀念碑是阿什哈巴德最突出的兩個地標，反映了土庫曼斯坦的國家身份和現代建築風格。
精神宮是一座宏偉的儀式建築，用於官方國家職能，包括政府會議和國家慶典。其白色大理石外觀和金色裝飾是阿什哈巴德紀念性建築的典型特徵。
中立紀念碑為紀念土庫曼斯坦的永久中立政策而建，是一座高大的三腳架狀結構，頂部有一座該國前總統的金色雕像。它會旋轉跟隨太陽，是該國政治立場的象徵。
梅爾夫
梅爾夫位於現代馬雷市附近，是中亞最重要的歷史遺址之一，也是聯合國教科文組織世界遺產地。梅爾夫曾是絲綢之路上的主要樞紐，是各種文明的家園，包括瑣羅亞斯德教徒、波斯人和伊斯蘭王朝。
這個廣闊的考古遺址包括要塞、神廟、陵墓和城牆，跨越數千年的歷史。遊客可以探索不同時代的遺址，如埃爾克卡拉、賈烏爾卡拉和蘇丹卡拉定居點。
梅爾夫提供了一個獨特的機會，可以看到古代文化如何在該地區最早的城市中心之一中發展和相互影響。
埃爾克卡拉與蘇丹桑賈爾陵墓
位於梅爾夫考古綜合體內，埃爾克卡拉和蘇丹桑賈爾陵墓是該遺址最重要的兩個歷史地標。
埃爾克卡拉是梅爾夫最古老的部分，可追溯到2500多年前。其巨大的土牆曾經保護一座要塞，在阿契美尼德和希臘化時期作為城市的核心。
附近的蘇丹桑賈爾陵墓建於12世紀，是梅爾夫伊斯蘭黃金時代的象徵。陵墓紀念塞爾柱統治者蘇丹桑賈爾，以其令人印象深刻的圓頂和優雅的磚砌工藝而聞名。
最佳美食與市場體驗
值得品嚐的土庫曼料理
經典當地食物包括抓飯（用肉和胡蘿蔔煮的米飯）、伊奇萊克利（烤肉餡餅）和多格拉瑪（大份量的麵包肉湯，經常在聚會時享用）。
傳統甜點
皮什美（油炸麵糰塊）和恰克恰克（蜂蜜塗層酥脆麵糰）通常與茶一起享用或在慶典時供應。
最佳集市
阿什哈巴德的托爾庫奇卡集市是該國最大和最多樣化的市場，適合購買地毯、香料，甚至牲畜。俄羅斯集市更適合當地農產品、小食和手工藝品。
當地茶文化
茶是土庫曼待客之道的核心。綠茶和紅茶用小茶杯供應，經常配以乾果、糖塊和堅果。
土庫曼斯坦旅行提示
最佳遊覽時間
春季（3-5月）和秋季（9-11月）提供最舒適的溫度來探索遺址和城市。夏季極其炎熱，特別是在沙漠，而冬季寒冷但在大多數地區都可以承受。
簽證與入境要求
土庫曼斯坦實施世界上最嚴格的簽證制度之一。大多數旅行者必須提前申請並通過註冊的當地代理機構預訂旅行團。通常不允許獨立旅行。
文化禮儀與安全
該國對旅行者來說是安全的，但對行動自由和表達的限制是真實存在的。禁止拍攝政府建築、邊境地區或警察。穿著保守，特別是在主要城市以外。
駕駛和租車提示
租車
租車很少見，通常通過當地代理機構處理。大多數旅行者聘請司機作為導覽團的一部分，這簡化了導航和檢查站。
國際駕駛許可證（IDP）
如果你計劃獨立駕駛（不建議），你需要在土庫曼斯坦的國際駕駛許可證。由於檢查站和有限的標識，沒有當地幫助的導航很困難。
駕駛條件與規則
主要城市間的道路通常是鋪設的，但質量不一。檢查站頻繁，你必須隨時攜帶護照、簽證和許可證。燃料便宜但在農村地區較少供應——相應地進行規劃。
土庫曼斯坦是一個與眾不同的目的地——偏遠、迷人，充滿自然奇觀和豐富的文化遺產。從燃燒的達瓦札火坑到寂靜的梅爾夫遺址，它為那些喜歡遠離既定路線的人提供了難忘的體驗。
出版 六月 29, 2025 • 5m
