Машинд халуунд цохиулах: анхны тусламж хэрхэн үзүүлэх

Халуунд цохиулах ба түүний гол шалтгаанууд

Халуунд цохиулах нь нарны хэт их нөлөөллөөс үүсдэг өвчний нэг төрөл юм. Энгийн үгээр хэлбэл, халуунд цохиулах гэдэг нь таны бие хэт халсан үед тохиолддог.

Үүний үр дүнд таны бие хэвийн температурыг барьж чадахгүй болдог, учир нь халуун үүсгэх үйл явц нэмэгдэж, үүний зэрэгцээ халуун гадагшлуулах үйл явц нь амьдралын чухал үйл ажиллагаанд ноцтой эмгэг учруулдаг.

Халуунд цохиулах нь ялангуяа зүрхний өвчтэй хүмүүст аюултай байдаг.

Хөлс ялгаралтад нөлөөлж, түүний ууршилтыг саатуулдаг бүх зүйл нь биеийн хэт халалтад хувь нэмэр оруулдаг.

Түүнчлэн халуунд цохиулах шалтгаанд дараах зүйлс багтаж болно:

• өндөр температур ба чийгшил;
• дотор байранд эсвэл агааржуулалт хангалтгүй өрөөнд өндөр температур;
• өндөр температурт арьс, резин эсвэл синтетик хувцас өмсөж хийх биеийн ажиллагаа;
• ядрах;
• усгүйдэл;
• их хэмжээний хоол;
• халуун цагт удаан алхах.

Халуунд цохиулах нь наранд цохиулахаас илүү амархан тохиолддог, учир нь энэ тохиолдолд нар заавал шаардлагагүй. Зөвхөн хэт дулаан эсвэл агааржуулалт муутай хувцас өмсөн хүнд ажиллах эсвэл агааржуулалт муутай, дулаан өрөөнд хэдэн цаг өнгөрүүлэх л хангалттай.

Замын аялалд халуунд цохиулах нь ямар аюултай вэ?

Машинд халуунд цохиулах нь бусад нөхцөлд гарч буй шинж тэмдэгтэй ижил байдаг. Эдгээр нь дараах шинж тэмдэгүүд юм:

• арьс улайх;
• амьсгал давчдах;
• хүйтэн хөлрөх;
• ухаан алдах;
• дотор муухайрах ба бөөлжих;
• өндөр халуурах (39-41°C хүртэл);
• толгой эргэх, харах муудах, харааны хуурмаг төсөөлөл (анивчих, нүдний өмнө хөдөлгөөнт зүйлс байгаа мэт мэдрэмж, нүдний өмнө ямар нэгэн зүйл мөлхөж байгаа мэт мэдрэмж);
• нүдний харьцай томрох;
• хүчтэй толгой өвдөх;
• хурдан бөгөөд сул судасны цохилт;
• арьс халуун, хуурай болох;
• булчингийн татах ба өвдөх;
• хурдан амьсгалах.

Эдгээр шинж тэмдэгүүд бүх хүнд, ялангуяа жолоочид хэр аюултай байж болохыг хэлэх шаардлагагүй. Зорчигч жижиг хүүхэд эсвэл ахмад настай хүн бол яах вэ? Тиймээс та зорчигчдоо анхаарч, тэд эвгүй байвал тэдний эрүүл мэндийн байдлыг дордуулахгүйн тулд бүх хүчээ дайчлах хэрэгтэй.

Хэн нэгэнд халуунд цохиулсан тохиолдолд эмчийн тусламж ирэхээс өмнө юу хийх вэ?

Эхлээд машиныг зогсоо (боломжтой бол сүүдэртэй газар). Өвчтөнд машинаас гарахад тусалж, түүнийг хэвтээ гадаргуу дээр хэвтүүл. Нүүрийг нь дулаан усаар арчиж, ус уухад өг (анхны тусламж) мөн эмчид дуудаад. Сүүлийн нь маш чухал, учир нь жирийн хүн ихэвчлэн өвчтөний байдлын хүндийг үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Халуунд цохиулсан тохиолдолд дараах зааврыг дагана уу:

1. Өвчтөнийг сүүдэртэй эсвэл сэрүүн, хангалттай агааржуулалттай, чийгшилтэй газар (шууд нарны туяанаас хол, олон нийтийн хөл хөдөлгөөн муутай задгай орон зай) зөөж, салхи үүсгэж өг.
2. Өвчтөнийг нуруун дээр нь хэвтүүлж, толгой ба хөлийг нь өргө. Толгойн доор зөөлөн зүйл (жишээ нь цүнх) тавь.

Анхаарна уу. Хэрэв өвчтөн бөөлжиж байвал өөрийн бөөлжсөн зүйлээр боогдохоос сэргийлэхийн тулд зохих байрлалд суулга. Хэрэв тэр бөөлжсөн бол амьсгалын замнаас бөөлжсөн зүйлийг арилга.

1. Өвчтөний хувцсыг тайл (ялангуяа хүзүү ба цээжинд байрлах хувцас, өмдний бүс тайл. Хэрэв өвчтөн синтетик эсвэл өтгөн даавуун хувцас өмссөн бол түүнийг тайлах нь дээр).
2. Өвчтөний биеийг нойтон орны даавуугаар ороож, хүйтэн усаар цацна. Нүүрийг нь хүйтэн усаар нойлго. Мөн хүйтэн усаар нойтгосон даавуугаар цээжин дээр нь тогших боломжтой (мөн бүх биенд нь 20°C орчим усыг асгаж болно эсвэл боломжтой бол хүйтэн усанд (18-20°C) орлуулах).
3. Өвчтөнд элсэн чихэр, давстай хүйтэн ус (боломжтой бол рашаан) ууулга, эсвэл ядаж хүйтэн ус уулга. Валерианы дуслууд бас үр дүнтэй: 1/3 аягатай усанд 20 дусал хангалттай. Хэрэв өвчтөний биеийн байдал зөвшөөрвөл хүчтэй цай эсвэл кофе өг.
4. Өвчтөний толгой дээр (духан болон хүзүүний доор) хүйтэн компресс (эсвэл хүйтэн устай лонх, мөсний хэсэг) тавь.

Замын аялалд халуунд цохиулахаас урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв таны агаар цэвэршүүлэгч зөв ажилладаг бол энэ нь жолооч болон зорчигчдыг халуунд цохиулахаас хамгаалах хамгийн сайн арга болно. Замд гарахаасаа өмнө, ялангуяа дулаан улиралд агаар цэвэршүүлэгч бүрэн ажиллагаатай эсэхийг шалгаарай.

Түүнчлэн цаг агаарт тохирсон хувцас өмсөхийг зөвлөж байна. Синтетик даавуу нь арьсыг “амьсгалахад” саад болдог. Ингэснээр хүний бие ба хүрээлэн буй орчны хооронд дулаан солилцоо улам бүр хэцүү болж байна. Зөвхөн байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас авчрахыг зөвлөж байна.

Усгүйдлээс сэргийлэхийг хичээгээрэй. Энэ нь халуунд цохиулахыг хурдан өдөөдөг. Энэ тохиолдолд шинж тэмдэгүүд илүү хүнд байх болно. Тиймээс уух хангалттай ус үргэлж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Их хэмжээний үдийн хоолны дараа хагас цагийн турш амарна. Биедээ сэргэх цаг өгөөрэй. Хэрэв жолооч ядарсан бол халуунд жолоодох нь түүнд илүү хэцүү болно.

Гадаа хүйтэн байх үед л бус өөрийгөө анхаарна уу. Зуны улиралд эрүүл мэндийн асуудал улирлын онцлогийг харгалзахгүй бол багагүй давтамжтайгаар тохиолддог. Эрүүл байхыг хүсэж, Олон улсын жолооны зөвшөөрлөө авахаа бүү март! Энэ нь бүх аялалын турш сайхан амрахыг төлөвлөхөд цаг хэмнэхэд тусалдаг.