パナマで訪れるべきベストスポット

パナマは中米と南米の間に位置し、太平洋と大西洋を結んでいます。近代的な都市、熱帯雨林、山間の谷、そして数百もの島々を持つ多様性に富んだ国です。有名なパナマ運河は最も知られたランドマークですが、その先にも見るべきものがたくさんあります。

パナマシティでは、歴史的なカスコ・ビエホ地区を探索したり、運河を渡る船を眺めたりできます。ボケテ周辺の高地はコーヒー農園やハイキングトレイルで知られ、ボカス・デル・トロとサン・ブラス諸島はシュノーケリングやセーリングに最適なサンゴ礁とビーチを提供しています。パナマは自然、文化、そして現代生活を一つのコンパクトで魅力的な目的地にまとめています。

パナマのベストシティ

パナマシティ

パナマの首都パナマシティは、近代的なスカイラインと歴史が熱帯雨林の端で出会う場所です。旧市街のカスコ・ビエホはユネスコ世界遺産に登録されており、修復されたコロニアル建築、石畳の通り、そして湾を見渡すカフェ、ギャラリー、ルーフトップバーに囲まれた活気ある広場で満たされています。すぐ近くにあるパナマ運河は、世界最大の工学的偉業の一つを垣間見ることができます。訪問者はミラフローレス閘門を通過する巨大な船を眺めたり、ビジターセンターでその運営について詳しく学んだりできます。

ウォーターフロント沿いに延びる海岸遊歩道シンタ・コステラは、散歩、サイクリング、または都市と太平洋の夕日の景色を楽しむのに最適です。少し違ったものをお探しなら、建築家フランク・ゲーリーによって設計されたビオムセオが、パナマ独特の生物多様性と二つの大陸間の架け橋としての役割を探求しています。世界クラスのダイニング、ナイトライフ、そしてビーチと熱帯雨林の両方への簡単なアクセスを備えたパナマシティは、ラテンアメリカで最もダイナミックな都市目的地の一つです。

コロン

パナマのカリブ海沿岸に位置するコロンは、海事史とパナマ運河の大西洋側入口における戦略的位置によって形作られた都市です。運河の近代的拡張の一部であるアグア・クララ閘門は、海洋を結ぶより広い水路を航行する巨大なコンテナ船の間近な眺めを訪問者に提供します。世界で最も忙しい貿易ルートの一つを見る魅力的な機会です。

市の東にはポルトベロ国立公園があり、訪問者はコロニアル時代の要塞、崩れかけた石壁、かつてスペイン本国を守っていた大砲を探索できます。近くのポルトベロの町は、活気あるアフロ・パナマ文化と毎年恒例の黒いキリスト祭でも知られています。西には、チャグレス川の河口を見下ろすユネスコ世界遺産のサン・ロレンゾ要塞があり、パノラマビューとスペインの宝物ルートの重要な結節点としての地域の過去への洞察を提供しています。コロンはパナマシティから車または列車で約1時間半で、簡単で価値のある日帰り旅行になります。

ダビド

ダビドは西パナマの商業・交通の中心地であり、山や海岸に向かう前に地元の生活を実感できる場所を旅行者に提供しています。この街は公設市場で知られており、チリキ高地の農家がコーヒー、果物、地域料理を販売しています。訪問者は、サンコチョスープやエンパナーダなどのパナマ料理を提供する小さなレストランを探索したり、朝から晩まで活気のある中央公園エリアを訪れたりできます。

ダビドは日帰り旅行の便利な拠点としても機能します。北にはボケテがあり、コーヒー農園、ハイキングトレイル、火山の景観を求めて訪問者が訪れます。南には、ラス・ラハス・ビーチとチリキ湾海洋公園があり、水泳、ダイビング、ボートツアーが楽しめます。パナマシティからの定期便とバスが毎日到着し、ダビドは西部地域を探索する最も効率的な出発点となっています。

ボケテ

チリキ高地に位置するボケテは、涼しい気候、コーヒー文化、アウトドアアクティビティで知られる山間の町です。川と森林に覆われた丘に囲まれ、ハイキング、探索、パナマの田舎を体験しに訪れる人々を惹きつけています。主な見どころはバルー火山国立公園で、国内最高峰からは晴れた日に太平洋とカリブ海の両方の日の出の景色が楽しめます。

町の周辺では、訪問者は家族経営のコーヒー農園を見学してパナマの有名なゲイシャコーヒーの生産について学んだり、天然温泉に浸かったり、滝や雲霧林を見渡す吊り橋を渡ったりできます。ボケテには週末市場や地域料理を提供する小さなレストランのある活発な地元のシーンもあります。定期バスと乗合タクシーがボケテと最寄りの都市でチリキ地域の交通ハブであるダビドを結んでいます。

ベストな自然の驚異と海岸の目的地

ボカス・デル・トロ諸島

コスタリカ国境近くのパナマのカリブ海沿岸にあるボカス・デル・トロ諸島は、ビーチ、サンゴ礁、のんびりとした島の生活で知られる島々の集まりです。イスラ・コロンが主要ハブとして機能し、小さなホテル、サーフスポット、活気ある海辺のレストランがあります。そこから、水上タクシーが周辺の島々を結び、それぞれが異なる体験を提供しています。熱帯雨林のトレイルとレッド・フロッグ・ビーチのあるイスラ・バスティメントス、手つかずの砂とシュノーケリングに最適なサンゴ礁のあるイスラ・サパティージャなどです。

周辺のバスティメントス国立海洋公園は、カメ、イルカ、ナマケモノを支えるマングローブ、海草藻場、サンゴの庭を保護しています。訪問者はサーフィン、ダイビング、穏やかなラグーンでのカヤック、またはビーチ間を移動する一日を過ごすことができます。ボカス・デル・トロへは、パナマシティからの短い飛行機、またはダビドやコスタリカからのバスとボートで簡単に行くことができ、国内で最もアクセスしやすい島の隠れ家の一つとなっています。

サン・ブラス諸島

公式にはグナ・ヤラ地域として知られるサン・ブラス諸島は、パナマのカリブ海沿岸に沿って広がり、300以上の小さな島と岩礁から成り立っています。グナ先住民によって完全に管理されているこの地域は、自然の美しさと文化的真正性のバランスを提供しています。訪問者は、地元の家族が経営し、新鮮な魚介類を用意してグナの伝統を共有する、シンプルなエコロッジや水上に建てられたヤシの葉の小屋に滞在します。

ここでの日々は、島々の間を航海したり、サンゴ礁でシュノーケリングしたり、グナの村を訪れて彼らの工芸品や生活様式について学んだりすることを中心に展開します。電気とWi-Fiは限られており、これが遠隔性と静けさの感覚を加えています。島々へは、パナマシティから4WDでカリブ海沿岸まで行き、その後短いボート乗船で、またはアルブルーク空港からの小型飛行機で到着します。

パール諸島

パナマ湾に点在するパール諸島は、静かなビーチ、澄んだ水、首都からの簡単なアクセスを組み合わせています。かつて真珠採取で知られていたこの諸島は、今では手軽な島の休暇を探している訪問者を惹きつけています。コンタドラ島が主要拠点で、小さなホテル、ビーチサイドのレストラン、水泳やシュノーケリングのための静かな入り江があります。近くの島々へは日帰り旅行やプライベート遠足のために短いボート乗船で行くことができます。

グループ最大のイスラ・デル・レイはほとんど未開発のままで、ハイキングトレイル、バードウォッチング、7月から10月の間のクジラの目撃を提供しています。周辺の海域はダイビングとスポーツフィッシングに最適です。パール諸島はパナマシティから短い飛行機またはフェリーで行くことができ、パナマの太平洋沿岸で最もアクセスしやすい島の隠れ家の一つとなっています。

コイバ国立公園

パナマの太平洋沿岸沖に位置するコイバ国立公園は、ユネスコ世界遺産であり、世界で最高のダイビングエリアの一つです。かつて刑務所として使用されていた制限された島でしたが、現在は並外れた範囲の海洋生物と生態系を保護しています。ダイバーやシュノーケラーは、公園の島々とサンゴ礁を囲む透明で栄養豊富な海で、サメ、イルカ、ウミガメ、エイ、そして熱帯魚の大群を見ることができます。

公園は、コイバ島自体といくつかの小さな島を含む、40万ヘクタール以上の海と森林を覆っています。ガラパゴスと同じ海洋回廊の一部でもあり、その並外れた生物多様性を説明しています。アクセスは、パナマの太平洋沿岸のサンタ・カタリーナからボートで、ダイブオペレーターが公園のサンゴ礁とダイブサイトへの日帰り旅行や数日間の遠征を企画しています。

サンタ・カタリーナ

パナマの太平洋沿岸にあるサンタ・カタリーナは、国内の主要なサーフとダイブの目的地の一つとなった小さな漁村です。その一貫した波は世界中からサーファーを惹きつけ、初心者にも熟練者にも適したブレイクがあります。湾の穏やかな側は、水泳、カヤック、ダイビングツアーに最適です。

村はまた、海洋生物と世界クラスのダイブサイトで知られるコイバ国立公園へのボートツアーの主要な出発地点としても機能しています。宿泊施設はサーフホステルからビーチフロントのロッジまであり、町のわずかなレストランは毎日漁獲された新鮮な魚介類を提供しています。サンタ・カタリーナはパナマシティからサンティアゴとソナ経由で約6時間のドライブです。

イスラ・タボガ

「花の島」として知られるイスラ・タボガは、パナマシティからフェリーでわずか30分の手軽な島の隠れ家です。島は歴史、自然、ビーチライフをコンパクトな環境で組み合わせています。訪問者は小さなコロニアル村を散策したり、砂浜でリラックスしたり、セロ・デ・ラ・クルスの頂上までハイキングして太平洋とパナマ運河に入るのを待つ船の広大な景色を眺めたりできます。島にはシンプルなゲストハウス、海辺のレストラン、日帰り旅行や一泊滞在に最適なのんびりとしたペースもあります。

パナマの隠れた宝石

ダリエン国立公園

東パナマにあるダリエン国立公園は、国内最大の保護区であり、地球上で最も生物多様性に富んだ場所の一つです。コロンビア国境まで広がる密林、川、山々を覆い、中米で数少ない真に野生の地域の一つとして残っています。公園は、ジャガー、バク、オウギワシ、そして他のどこにも見られない数百種の鳥類を含む希少な野生動物を保護しています。

ここへの旅行は認可されたガイドとのみ可能で、通常は川の谷に沿ってエンベラとウォウナアン先住民のコミュニティを訪れる組織化されたエコツアーで行われます。これらの訪問は、ジャングルの奥深くでの伝統的な生活への洞察を提供します。ダリエンに到達するには、パナマシティからヤビザまたはエル・レアルの町への飛行機または長距離ドライブが必要で、その後公園への川の輸送が続きます。

エル・バジェ・デ・アントン

死火山のクレーター内に位置するエル・バジェ・デ・アントンは、パナマで最もユニークな山の町の一つです。涼しい気候と緑豊かな周辺は、パナマシティからの週末の隠れ家として人気があります。訪問者はチョロ・エル・マチョ滝までハイキングしたり、天然温泉でリラックスしたり、蝶と蘭の庭園を訪れたりできます。町の職人市場は地元の工芸品、新鮮な農産物、手作りのお土産を販売しています。

周辺の雲霧林へと続くいくつかのハイキングトレイルがあり、谷のパノラマビューを楽しめるインディア・ドルミダの尾根へのルートも含まれています。エル・バジェには小さな宿、エコロッジ、地元料理を提供するレストランもあります。町は汎米ハイウェイ沿いにパナマシティから約2時間のドライブです。

ペダシ&アスエロ半島

アスエロ半島に位置するペダシは、南パナマの文化とアウトドアの中心として機能する小さな海岸の町です。この地域は音楽、工芸品、祭りにおける強い伝統で知られており、訪問者にパナマの田舎生活を垣間見せてくれます。町のすぐ外には、プラヤ・ベナオが一貫したサーフブレイク、ビーチフロントのレストラン、ヨガリトリートを提供し、サーファーとリラックスしたビーチの環境を求める旅行者の両方を惹きつけています。ペダシからは、白い砂浜、サンゴ礁、ウミガメの営巣地のある保護島、イスラ・イグアナ野生動物保護区へのボートが出発します。7月から10月の間、周辺の海はパナマで最高のホエールウォッチングエリアの一つになります。

ボルカン&セロ・プンタ

ボルカンとセロ・プンタは、農地、雲霧林、川に囲まれた二つの静かな山の町です。涼しい気候と肥沃な土壌がこの地域をパナマの主要農業地域の一つにしており、新鮮な野菜、花、コーヒーで知られています。訪問者はハイキング、バードウォッチング、そして中米で最も豊かな生態系の一つを保護するユネスコ世界遺産であるラ・アミスタ国際公園の探索のためにここに来ます。

公園と近くの保護区を通るトレイルは、ケツァール、オオハシ、その他の高地の野生動物を見る機会を提供します。乗馬と地元の農場への訪問は田舎の生活を体験する人気のある方法です。ボルカンとセロ・プンタは、西パナマの主要交通ハブであるダビドから約90分のドライブです。

サンタ・フェ

サンタ・フェは森、川、滝に囲まれた静かな高地の町です。ハイキング、天然プールでの水泳、そして雲霧林と希少な野生動物を保護する近くのサンタ・フェ国立公園を探索するための良い拠点です。町の小さなエコロッジと家族経営のゲストハウスのネットワークは、自然の近くに滞在する平和な場所を提供します。

地元のガイドは隠れた滝、コーヒー農園、谷を見渡す展望台への散歩を提供しています。温暖な気候と限られた開発により、サンタ・フェは主要な観光ルートから離れた自然とシンプルさを求める旅行者にアピールしています。町はパナマシティから約5時間のドライブ、またはサンティアゴから北へ2時間の旅行です。

パナマの旅行のヒント

旅行保険と安全性

旅行保険は、特にダイビング、トレッキング、または遠隔地の探索を計画している場合は不可欠です。ポリシーに旅行キャンセルと緊急避難の補償が含まれていることを確認してください。特にダリエンやコイバを訪れる場合、医療へのアクセスが限られています。

パナマは安全で歓迎的ですが、都市部では通常の予防措置を取るのが最善です。認定ガイドが同行しない限り、ダリエン・ギャップの遠隔地への旅行は避けてください。ほとんどの都市で水道水は飲用に安全ですが、田舎地域や島ではボトル入りの水が推奨されます。

パナマでの交通と運転

国内線がパナマシティとボカス・デル・トロ、ダビド、サン・ブラス地域を結び、パナマの海岸と島々への迅速なアクセスを提供しています。長距離バスは都市間旅行に信頼性が高く安価です。高地、アスエロ半島、または太平洋沿岸を探索するには、レンタカーが最も柔軟性を提供します。

車両は道路の右側を走行します。道路は一般的によく舗装されていますが、山岳地帯や海岸のルートは急勾配または曲がりくねっている可能性があります。雨季には、鉄砲水や滑りやすい路面を避けるために慎重に運転してください。国際運転免許証は国内免許証と一緒に推奨されます。警察の検問所が一般的なので、常にID、免許証、保険書類を携帯してください。