열사병과 주요 원인
열사병은 과도한 햇빛 노출로 인해 발생하는 질병의 한 종류입니다. 쉽게 말해서, 열사병은 몸이 과열되는 상태입니다.
그 결과, 열 생성 과정이 증가하면서 동시에 열 배출이 이루어지기 때문에 몸이 정상 체온을 유지할 수 없게 되어 생명 기능에 심각한 장애가 발생합니다.
열사병은 특히 심장 질환을 앓고 있는 사람들에게 위험합니다.
땀 생성에 영향을 미치고 증발을 방해하는 모든 요소들이 체온 과열에 기여합니다.
또한, 열사병의 원인에는 다음과 같은 것들도 포함될 수 있습니다:
- 높은 온도와 습도;
- 실내 또는 환기가 부적절한 방에서의 높은 온도;
- 높은 환경 온도에서 가죽, 고무 또는 합성 소재 옷을 입고 하는 신체 활동;
- 탈진;
- 탈수;
- 과식;
- 더운 날씨에서의 장시간 걷기.
열사병은 일사병보다 쉽게 걸릴 수 있는데, 이 경우 햇빛이 반드시 필요하지 않기 때문입니다. 너무 따뜻하거나 환기가 잘 안 되는 옷을 입고 열심히 일하거나 무더운 환기 불량 방에서 몇 시간을 보내기만 하면 됩니다.
도로 여행 중 열사병에 걸리는 위험은 무엇인가요?
자동차에서의 열사병은 다른 상황에서와 동일한 증상을 보입니다. 다음과 같은 증상들입니다:
- 피부 발적;
- 호흡곤란;
- 식은땀;
- 기절;
- 메스꺼움과 구토;
- 고체온 (39-41°C까지);
- 현기증, 시야 흐림, 시각적 환각 (깜빡임, 이물질이 눈앞에서 움직이는 느낌, 무언가가 눈앞에서 기어다니는 느낌);
- 동공 확대;
- 심한 두통;
- 빠르고 약한 맥박;
- 피부가 더워지고 건조해짐;
- 근육 경련과 통증;
- 빠른 호흡.
이러한 증상들이 모든 사람, 특히 운전자에게 얼마나 위험할 수 있는지는 말할 필요도 없습니다. 승객이 어린아이나 노인이라면 어떨까요? 그렇기 때문에 승객들을 잘 돌봐야 하고, 그들이 불편함을 느낀다면 건강 상태를 악화시키지 않도록 최선을 다해야 합니다.
누군가가 이미 열사병에 걸렸을 때 의사가 도착하기 전에 해야 할 일은?
먼저 차를 멈추세요 (가능하면 그늘진 곳에). 환자가 차에서 나올 수 있도록 도와주고 수평한 표면에 눕히세요. 따뜻한 물로 얼굴을 닦아주고, 물을 충분히 마시게 하고 (응급처치) 의사를 부르세요. 후자는 매우 중요한데, 일반인이 환자의 상태 심각성을 평가하기는 어렵기 때문입니다.
열사병의 경우 다음 지침을 따르세요:
- 환자를 적절한 환기와 습도가 있는 그늘지거나 시원한 곳으로 옮기세요 (공간은 열려있고 사람이 많은 공공 장소에서 멀리 떨어져 있어야 함) 그리고 직사광선에서 멀리 떨어진 곳으로. 환자에게 부채질을 해주세요.
- 환자를 머리와 발을 높이 한 채로 등을 대고 눕히세요. 머리 밑에 부드러운 것을 놓으세요 (예: 가방).
참고. 환자가 구토를 한다면, 자신의 구토물에 질식하지 않도록 자세를 취해주세요. 구토를 했다면, 기도에서 구토물을 제거하세요.
- 환자의 옷을 벗기세요 (특히 목과 가슴을 조이는 옷, 바지 벨트를 풀어주세요. 환자가 합성 소재나 밀도가 높은 소재의 옷을 입고 있다면, 이것도 벗는 것이 좋습니다).
- 환자의 몸을 젖은 침대 시트로 감싸고 차가운 물을 뿌리세요. 차가운 물로 얼굴을 적시세요. 차가운 물에 적신 천으로 환자의 가슴을 두드릴 수도 있습니다 (또는 약 20°C의 물을 온몸에 부을 수도 있고, 가능하다면 시원한 물로 목욕하도록 도와주세요 (18-20°C)).
- 환자에게 시원한 물 (가급적 미네랄워터)을 충분히 마시게 하되 설탕과 소금을 티스푼 끝만큼 넣거나, 적어도 시원한 물을 마시게 하세요. 발레리안 팅크도 상당히 효과적입니다: 물 1/3컵에 20방울이면 충분합니다. 환자의 신체 상태가 허락한다면, 진한 차나 커피를 주세요.
- 환자의 머리 (이마와 목 밑)에 차가운 찜질 (또는 차가운 물병, 얼음 조각)을 올려놓으세요.
도로 여행 중 열사병 예방
에어컨이 제대로 작동한다면, 운전자와 승객 모두 열사병에 걸리지 않도록 하는 가장 좋은 방법이 될 것입니다. 특히 따뜻한 계절에 도로에 나서기 전에 에어컨이 완전히 작동하는지 확인하세요.
또한, 날씨에 맞게 옷을 입는 것을 권장합니다. 합성 소재는 피부가 “숨을 쉬지” 못하게 합니다. 따라서 인체와 환경 사이의 열 교환이 점점 더 어려워집니다. 천연 소재로 만든 옷만 챙기는 것을 권장합니다.
탈수를 예방하려고 노력하세요. 탈수는 빠르게 열사병을 유발합니다. 이 경우 증상이 더 심해질 것입니다. 따라서 마실 물을 항상 충분히 가지고 있는지 확인하세요.
많이 먹은 후에는 30분 정도 휴식을 취하세요. 몸이 회복할 수 있도록 하세요. 운전자가 지쳐있다면, 더위 속에서 운전하기가 더욱 어려워질 것입니다.
밖이 추울 때뿐만 아니라 자신을 잘 돌보세요. 계절적 특성을 고려하지 않는다면 여름에도 건강 문제가 못지않게 자주 발생합니다. 건강하게 지내시길 바라며 국제운전면허증을 가져가는 것을 잊지 마세요! 이것은 전체 여행 동안 좋은 휴식을 계획할 때 시간을 절약하는 데 도움이 됩니다.
게시 10월 27, 2017 • 읽기까지 2m 소요
