Die besten Reiseziele in Panama

Panama liegt zwischen Mittelamerika und Südamerika und verbindet den Pazifischen Ozean mit dem Atlantischen Ozean. Es ist ein Land der Vielfalt – moderne Städte, tropische Regenwälder, Bergtäler und Hunderte von Inseln. Der berühmte Panamakanal bleibt sein bekanntestes Wahrzeichen, aber es gibt noch viel mehr zu sehen.

In Panama-Stadt können Besucher das historische Viertel Casco Viejo erkunden oder Schiffe beobachten, die den Kanal durchqueren. Das Hochland rund um Boquete ist bekannt für Kaffeeplantagen und Wanderwege, während Bocas del Toro und die San-Blas-Inseln Korallenriffe und Strände bieten, die ideal zum Schnorcheln und Segeln sind. Panama vereint Natur, Kultur und modernes Leben an einem kompakten und faszinierenden Reiseziel.

Die besten Städte in Panama

Panama-Stadt

Panama-Stadt, die Hauptstadt Panamas, ist ein Ort, an dem moderne Skyline und Geschichte am Rande des Regenwaldes aufeinandertreffen. Die Altstadt der Stadt, Casco Viejo, ist eine UNESCO-Welterbestätte voller restaurierter Kolonialbauten, Kopfsteinpflasterstraßen und lebhafter Plätze, umgeben von Cafés, Galerien und Dachbars mit Blick auf die Bucht. Nur eine kurze Autofahrt entfernt bietet der Panamakanal einen Einblick in eines der größten technischen Wunderwerke der Welt – Besucher können massive Schiffe beobachten, die die Miraflores-Schleusen passieren, oder in den Besucherzentren mehr über den Betrieb erfahren.

Die Cinta Costera, eine Küstenpromenade entlang der Uferpromenade, ist perfekt zum Spazierengehen, Radfahren oder um den Sonnenuntergang über der Stadt und dem Pazifischen Ozean zu genießen. Für etwas anderes erkundet das Biomuseo, entworfen vom Architekten Frank Gehry, Panamas einzigartige Biodiversität und seine Rolle als Brücke zwischen zwei Kontinenten. Mit seiner Mischung aus erstklassiger Gastronomie, Nachtleben und einfachem Zugang zu Stränden und Regenwald ist Panama-Stadt eines der dynamischsten urbanen Reiseziele Lateinamerikas.

Colón

Colón, an der karibischen Küste Panamas gelegen, ist eine Stadt, die von maritimer Geschichte und ihrer strategischen Lage am atlantischen Eingang des Panamakanals geprägt ist. Die Agua-Clara-Schleusen, Teil der modernen Erweiterung des Kanals, bieten Besuchern einen direkten Blick auf riesige Containerschiffe, die durch die breiteren Kanäle navigieren, die die Ozeane verbinden – ein faszinierender Einblick in eine der verkehrsreichsten Handelsrouten der Welt.

Östlich der Stadt liegt der Portobelo-Nationalpark, wo Besucher kolonialzeitliche Festungen, verfallene Steinmauern und Kanonen erkunden können, die einst die Spanish Main verteidigten. Die nahe gelegene Stadt Portobelo ist auch bekannt für ihre lebendige afro-panamaische Kultur und das jährliche Schwarze-Christus-Festival. Im Westen bietet das Fort San Lorenzo, eine UNESCO-Welterbestätte oberhalb der Mündung des Chagres-Flusses, Panoramablicke und Einblicke in die Vergangenheit der Region als wichtiges Glied in den spanischen Schatzrouten. Colón ist etwa eineinhalb Stunden mit dem Auto oder Zug von Panama-Stadt entfernt und eignet sich somit für einen einfachen und lohnenden Tagesausflug.

David

David ist das kommerzielle und Verkehrszentrum Westpanamas und bietet Reisenden ein echtes Gefühl für das lokale Leben, bevor sie in die Berge oder an die Küste aufbrechen. Die Stadt ist bekannt für ihre öffentlichen Märkte, wo Bauern aus dem Chiriquí-Hochland Kaffee, Obst und regionale Lebensmittel verkaufen. Besucher können kleine Restaurants erkunden, die panamaische Klassiker wie Sancocho-Suppe und Empanadas servieren, oder den zentralen Parkbereich besuchen, der von morgens bis abends lebhaft bleibt.

David dient auch als praktischer Ausgangspunkt für Tagesausflüge. Im Norden zieht Boquete Besucher mit seinen Kaffeeplantagen, Wanderwegen und vulkanischer Landschaft an. Im Süden bieten der Strand Las Lajas und der Meeresnationalpark Golf von Chiriquí Schwimmen, Tauchen und Bootstouren. Regelmäßige Flüge und Busse von Panama-Stadt kommen täglich an, was David zum effizientesten Ausgangspunkt für die Erkundung der westlichen Region macht.

Boquete

Boquete, im Chiriquí-Hochland gelegen, ist eine Bergstadt, die für ihr kühles Klima, ihre Kaffeekultur und Outdoor-Aktivitäten bekannt ist. Umgeben von Flüssen und bewaldeten Hügeln zieht es Besucher an, die wandern, erkunden und das ländliche Panama erleben möchten. Die Hauptattraktion ist der Volcán-Barú-Nationalpark, wo der höchste Gipfel des Landes an klaren Tagen Sonnenaufgangsblicke auf den Pazifik und die Karibik bietet.

Rund um die Stadt können Besucher familiengeführte Kaffeeplantagen besichtigen, um mehr über die Produktion von Panamas berühmtem Geisha-Kaffee zu erfahren, in natürlichen heißen Quellen baden oder über Hängebrücken mit Blick auf Wasserfälle und Nebelwald spazieren. Boquete hat auch eine aktive lokale Szene mit Wochenmärkten und kleinen Restaurants, die regionale Küche servieren. Regelmäßige Busse und Sammeltaxis verbinden Boquete mit David, der nächstgelegenen Stadt und Verkehrsknotenpunkt für die Chiriquí-Region.

Die besten Naturwunder und Küstenziele

Bocas-del-Toro-Archipel

Der Bocas-del-Toro-Archipel an Panamas karibischer Küste nahe der costa-ricanischen Grenze ist eine Inselgruppe, die für Strände, Korallenriffe und entspanntes Inselleben bekannt ist. Isla Colón dient als Hauptknotenpunkt mit kleinen Hotels, Surfspots und lebhaften Restaurants am Wasser. Von dort verbinden Wassertaxis die umliegenden Inseln, die jeweils ein anderes Erlebnis bieten – Isla Bastimentos mit seinen Regenwaldpfaden und dem Red Frog Beach und Isla Zapatilla mit unberührtem Sand und Korallenriffen, die ideal zum Schnorcheln sind.

Der umliegende Bastimentos-Meeresnationalpark schützt Mangroven, Seegraswiesen und Korallengärten, die Schildkröten, Delfine und Faultiere beherbergen. Besucher können surfen, tauchen, durch ruhige Lagunen paddeln oder den Tag damit verbringen, zwischen den Stränden zu wechseln. Bocas del Toro ist leicht per Kurzflug von Panama-Stadt oder per Bus und Boot von David oder Costa Rica aus zu erreichen und ist damit einer der zugänglichsten Inselzufluchtsorte des Landes.

San-Blas-Inseln

Die San-Blas-Inseln, offiziell als Guna-Yala-Region bekannt, erstrecken sich entlang der karibischen Küste Panamas und bestehen aus mehr als 300 kleinen Inseln und Riffen. Vollständig von den indigenen Guna verwaltet, bietet das Gebiet ein Gleichgewicht zwischen natürlicher Schönheit und kultureller Authentizität. Besucher übernachten in einfachen Öko-Lodges oder Palmwedelhütten, die über dem Wasser gebaut sind und oft von lokalen Familien betrieben werden, die frische Meeresfrüchte zubereiten und Guna-Traditionen teilen.

Die Tage hier drehen sich um das Segeln zwischen den Inseln, Schnorcheln in Korallenriffen und Besuche in Guna-Dörfern, um mehr über ihr Handwerk und ihre Lebensweise zu erfahren. Strom und WLAN sind begrenzt, was zum Gefühl der Abgeschiedenheit und Ruhe beiträgt. Die Inseln werden per Geländewagen von Panama-Stadt zur karibischen Küste erreicht, gefolgt von einer kurzen Bootsfahrt, oder per Kleinflugzeug vom Albrook-Flughafen.

Perleninseln

Die Perleninseln, verstreut über den Golf von Panama, kombinieren ruhige Strände, klares Wasser und einfachen Zugang von der Hauptstadt. Einst bekannt für Perlentauchen, zieht der Archipel heute Besucher an, die einen schnellen Inselausflug suchen. Contadora Island ist der Hauptstützpunkt mit kleinen Hotels, Strandrestaurants und ruhigen Buchten zum Schwimmen und Schnorcheln. Nahe gelegene Inseln können per kurzer Bootsfahrt für Tagesausflüge und private Exkursionen erreicht werden.

Isla del Rey, die größte der Gruppe, bleibt weitgehend unerschlossen und bietet Wanderwege, Vogelbeobachtung und Walsichtungen zwischen Juli und Oktober. Die umliegenden Gewässer sind hervorragend zum Tauchen und Sportfischen geeignet. Die Perleninseln sind per Kurzflug oder Fähre von Panama-Stadt aus erreichbar und gehören zu den zugänglichsten Inselzufluchtorten an Panamas Pazifikküste.

Coiba-Nationalpark

Der Coiba-Nationalpark vor der Pazifikküste Panamas ist eine UNESCO-Welterbestätte und eines der besten Tauchgebiete der Welt. Einst eine abgeschiedene Insel, die als Strafkolonie genutzt wurde, schützt sie heute eine außergewöhnliche Vielfalt an Meereslebewesen und Ökosystemen. Taucher und Schnorchler können Haie, Delfine, Meeresschildkröten, Rochen und große Schwärme tropischer Fische in klarem, nährstoffreichem Wasser beobachten, das die Inseln und Riffe des Parks umgibt.

Der Park umfasst über 400.000 Hektar Ozean und Wald, einschließlich der Coiba-Insel selbst und mehrerer kleinerer Eilande. Er ist auch Teil desselben Meereskorridors wie die Galápagos, was seine außergewöhnliche Biodiversität erklärt. Der Zugang erfolgt per Boot von Santa Catalina an Panamas Pazifikküste, wo Tauchveranstalter Tagesausflüge und mehrtägige Expeditionen zu den Riffen und Tauchplätzen des Parks organisieren.

Santa Catalina

Santa Catalina an Panamas Pazifikküste ist ein kleines Fischerdorf, das zu einem der wichtigsten Surf- und Tauchziele des Landes geworden ist. Seine beständigen Wellen ziehen Surfer aus der ganzen Welt an, mit Breaks, die sowohl für Anfänger als auch für Experten geeignet sind. Die ruhige Seite der Bucht ist ideal zum Schwimmen, Kajakfahren und für Tauchausflüge.

Das Dorf dient auch als Hauptabfahrtsort für Bootstouren zum Coiba-Nationalpark, der für sein Meeresleben und seine Weltklasse-Tauchplätze bekannt ist. Die Unterkunft reicht von Surf-Hostels bis zu Strandlodges, und die wenigen Restaurants der Stadt servieren frische Meeresfrüchte, die täglich gefangen werden. Santa Catalina ist etwa sechs Autostunden von Panama-Stadt über Santiago und Soná entfernt.

Isla Taboga

Isla Taboga, bekannt als “Insel der Blumen”, ist ein schneller Inselausflug, nur 30 Minuten per Fähre von Panama-Stadt entfernt. Die Insel kombiniert Geschichte, Natur und Strandleben auf kompakter Fläche. Besucher können durch ihr kleines Kolonialdorf schlendern, an Sandstränden entspannen oder zum Gipfel des Cerro de la Cruz wandern, um weite Ausblicke auf den Pazifik und Schiffe zu genießen, die darauf warten, in den Panamakanal einzufahren. Die Insel verfügt auch über einfache Pensionen, Restaurants am Meer und ein entspanntes Tempo, das sie perfekt für einen Tagesausflug oder eine Übernachtung macht.

Versteckte Juwelen Panamas

Darién-Nationalpark

Der Darién-Nationalpark im Osten Panamas ist das größte Schutzgebiet des Landes und einer der artenreichsten Orte der Erde. Er bedeckt dichten Regenwald, Flüsse und Berge, die sich bis zur kolumbianischen Grenze erstrecken, und bleibt eine der wenigen wirklich wilden Regionen Mittelamerikas. Der Park beherbergt seltene Wildtiere wie Jaguare, Tapire, Harpyien und Hunderte von Vogelarten, die nirgendwo sonst vorkommen.

Reisen sind hier nur mit autorisierten Führern möglich, normalerweise auf organisierten Öko-Touren, die indigene Emberá- und Wounaan-Gemeinschaften entlang der Flusstäler besuchen. Diese Besuche bieten Einblicke in das traditionelle Leben tief im Dschungel. Um den Darién zu erreichen, ist ein Flug oder eine lange Fahrt von Panama-Stadt in die Städte Yaviza oder El Real erforderlich, gefolgt von Flusstransport in den Park.

El Valle de Antón

El Valle de Antón, im Krater eines erloschenen Vulkans gelegen, ist eine der einzigartigsten Bergstädte Panamas. Das kühle Klima und die grüne Umgebung machen es zu einem beliebten Wochenendausflug von Panama-Stadt. Besucher können zum Wasserfall Chorro El Macho wandern, in natürlichen heißen Quellen entspannen oder Schmetterlings- und Orchideengärten besuchen. Der Kunsthandwerksmarkt der Stadt verkauft lokales Kunsthandwerk, frische Produkte und handgefertigte Souvenirs.

Mehrere Wanderwege führen in die umliegenden Nebelwälder, einschließlich Routen zum India-Dormida-Grat für Panoramablicke über das Tal. El Valle bietet auch kleine Gasthäuser, Öko-Lodges und Restaurants, die lokale Küche servieren. Die Stadt ist etwa zwei Autostunden von Panama-Stadt entlang der Interamerikanischen Autobahn entfernt.

Pedasí & die Azuero-Halbinsel

Pedasí auf der Azuero-Halbinsel ist eine kleine Küstenstadt, die als kulturelles und Outdoor-Zentrum Südpanamas dient. Die Region ist bekannt für ihre starken Traditionen in Musik, Kunsthandwerk und Festivals und gibt Besuchern einen Einblick in das ländliche panamaische Leben. Direkt außerhalb der Stadt bietet Playa Venao beständige Surfbreaks, Strandrestaurants und Yoga-Retreats und zieht sowohl Surfer als auch Reisende an, die eine entspannte Strandatmosphäre suchen. Von Pedasí fahren Boote zum Isla-Iguana-Wildschutzgebiet, einer geschützten Insel mit weißen Sandstränden, Korallenriffen und nistenden Meeresschildkröten. Zwischen Juli und Oktober werden die umliegenden Gewässer zu einem der besten Walbeobachtungsgebiete Panamas.

Volcán & Cerro Punta

Volcán und Cerro Punta sind zwei ruhige Bergstädte, umgeben von Ackerland, Nebelwäldern und Flüssen. Das kühle Klima und der fruchtbare Boden machen dieses Gebiet zu einer der wichtigsten Agrarregionen Panamas, bekannt für frisches Gemüse, Blumen und Kaffee. Besucher kommen hierher zum Wandern, zur Vogelbeobachtung und zur Erkundung des Internationalen Parks La Amistad, einer UNESCO-Welterbestätte, die eines der reichsten Ökosysteme Mittelamerikas schützt.

Pfade durch den Park und nahe gelegene Reservate bieten die Möglichkeit, Quetzale, Tukane und andere Hochlandtiere zu beobachten. Reiten und Besuche auf lokalen Bauernhöfen sind beliebte Möglichkeiten, das ländliche Leben zu erleben. Volcán und Cerro Punta sind etwa 90 Minuten Fahrt von David entfernt, dem wichtigsten Verkehrsknotenpunkt in Westpanama.

Santa Fé

Santa Fé ist eine ruhige Hochlandstadt, umgeben von Wäldern, Flüssen und Wasserfällen. Es ist ein guter Ausgangspunkt zum Wandern, Baden in natürlichen Pools und zur Erkundung des nahe gelegenen Santa-Fé-Nationalparks, der Nebelwald und seltene Wildtiere schützt. Das kleine Netzwerk von Öko-Lodges und familiengeführten Pensionen der Stadt bietet einen friedlichen Ort zum Aufenthalt in der Nähe der Natur.

Lokale Führer bieten Wanderungen zu versteckten Wasserfällen, Kaffeeplantagen und Aussichtspunkten mit Blick über das Tal. Mit seinem milden Klima und der begrenzten Entwicklung spricht Santa Fé Reisende an, die Natur und Einfachheit abseits der Haupttouristenrouten suchen. Die Stadt ist etwa fünf Autostunden von Panama-Stadt oder eine zweistündige Fahrt nördlich von Santiago entfernt.

Reisetipps für Panama

Reiseversicherung & Sicherheit

Eine Reiseversicherung ist unerlässlich, insbesondere wenn Sie planen, zu tauchen, zu trekken oder abgelegene Regionen zu erkunden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Police Reiserücktritts- und Notfallevakuierungsschutz umfasst, insbesondere wenn Sie den Darién oder Coiba besuchen, wo der Zugang zu medizinischer Versorgung begrenzt ist.

Panama ist sicher und einladend, obwohl es am besten ist, normale Vorsichtsmaßnahmen in städtischen Gebieten zu treffen. Vermeiden Sie Reisen in abgelegenen Gebieten des Darién Gap, es sei denn, Sie werden von zertifizierten Führern begleitet. Leitungswasser ist in den meisten Städten trinkbar, aber Flaschenwasser wird in ländlichen Gebieten und auf den Inseln empfohlen.

Transport & Autofahren in Panama

Inlandsflüge verbinden Panama-Stadt mit Bocas del Toro, David und der San-Blas-Region und bieten schnellen Zugang zu Panamas Küsten und Inseln. Langstreckenbusse sind zuverlässig und kostengünstig für Überlandreisen. Für die Erkundung des Hochlands, der Azuero-Halbinsel oder der Pazifikküste bietet Autovermietung die meiste Flexibilität.

Fahrzeuge fahren auf der rechten Straßenseite. Die Straßen sind im Allgemeinen gut asphaltiert, aber Berg- und Küstenstraßen können steil oder kurvenreich sein. Während der Regenzeit fahren Sie vorsichtig, um Sturzfluten oder rutschige Oberflächen zu vermeiden. Ein Internationaler Führerschein wird zusammen mit Ihrem nationalen Führerschein empfohlen. Führen Sie immer Ihren Ausweis, Führerschein und Versicherungspapiere mit sich, da Polizeikontrollen üblich sind.